Жин хасах хоол тэжээлийн шөл. Шош идэх нь: шүүмжлэл

Гялалзсан сэтгүүлүүдийн зурагтай эмэгтэйтэй тохирох хүсэл нь түүнд бүрэн тэжээл өгөхөөс татгалздаг. Нимгэн бүсэлхийг эрэлхийлэх охидууд хоол иддэггүй, үнэндээ турах нь үргэлж өлсгөлөнтэй адил утгатай юм. Шөл дээр идэх нь бүсэлхийн болон хонгилд үзэн ядалтаас илүү их хор хөнөөлийг багасгахад тусална, гэхдээ та нүдийг нь хаах үед амттай хутгуурыг харахгүй. Өнөөдөр бид хамгийн алдартай хувилбаруудтай танилцах болно.

Байцааны шөл дээр Бонны хоолны дэглэм

Энэ бол маш энгийн хоол юм. Жирийн нэг дэлгүүрийг худалдан авах шинэ ногоогоор дүүргэж болох юм. Үүнээс гадна бараг хамгийн бага зардлыг шаарддаг.

Бонны шөлтэй аягатай хамт витамин, микроэлемент шаардлагатай олон хүнийг авдаг. Үүний зэрэгцээ хоолны илчлэгийн агууламж маш бага бөгөөд зөвхөн 40 нэгж байдаг. Боннын хоолны дэглэмийг жингийн алдагдалыг хязгаарлахгүйгээр долоо хоногт 6 кг жин хасах боломжтой.

Савны жор

Үүнийг бэлтгэхийн тулд дараах багц бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болно:

• Байцааны (жижиг толгой);
• Лууван (5 төрлийн үр тариа);
• String шош (500 гр);
• Улаан лооль (5 ширхэг);
• Амтат чинжүү (2 ширхэг);
• Улаан лоолийн шүүс (100 мл);
• Сонгино (2 толгой);
• Celery (баглаа боодол);
• Bouillon шоо (2 ширхэг);
• Амт.

Боннын хоолны дэглэмийг маш энгийнээр бэлтгэдэг. Хүнсний ногоог жижиг шоо болгон багасгах хэрэгтэй. Сав руу шилжүүлж, ус нэмнэ. Шингэн хүнсний ногоо тарих ёстой. Байцаа зөөлөн болох үед хоол хийх ажиллагаа үргэлжилнэ. Үүний дараа амт шөлийг давсаагаарай.

Хоолны цэс

Үүнээс гадна, долоо хоногийн дотор байцаа шөл нь зайлшгүй хоол болох болно, зарим зөвлөмж нь ажиглагдсан байх ёстой.

Эхний өдөр: шөлийн гадна талханд (ямар ч жимс жимсгэнэ) идэж, олон тооны шингэн ууж, уухгүй цай ууж болно.

Хоёр дахь өдөр: Өдрийн турш бид хүнсний ногооны шөл бүхий цэсийг нөхөж өгнө. Үдээс хойш та Бонны шөл рүү шатаасан төмс нэмж болно. Зөвхөн ус уух боломжтой.

Гурав дахь өдөр: бид жимс, ногоо иддэг. Төмс, гадилын ялгавартай байдал. Ундаа бол ус ч гэсэн.

Дөрөв дэх өдөр: Та ямар ч ногоо, жимс жимсгэнэ идэж болно. Бид зөвхөн ус ууж, сүү сүүн бүтээгдэхүүн ууж байна.

Өдөр 5: Шөлийн гадна талд бид бага зэрэг чанасан тахиа (300 гаруй грамм биш), улаан лооль шинэхэн хоолонд орсон. Өдөрт 2 литр ус ууна.

Зургаа дахь өдөр: бид шатаасан тахиа, хүнсний ногоо (төмс үл хамаарах) цэсийг нэмнэ. Бид маш их ус ууж байна.

Долоо дахь өдөр: нэмэлт хоол хүнсний ногоо хүрэн бор будаа болно. Өдрийн турш бид зөвхөн ус ууж байна.

Celery эх шөл

Celery бол өвөрмөц ургамал юм. Үүнийг ямар ч хэлбэрээр ашиглаж болно. Root буюу эхийг буцалгаж, буцалгаж эсвэл идэж болно. Дашрамд хэлэхэд, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд нь селөдерей нь түүхийхэндээ чухал ач холбогдолтой гэж хэлдэг. Яагаад гэвэл: хүнсний ногоог бүрэн дүүргэхийн тулд маш их хэмжээний эрчим хүч зарцуулдаг. Бид селөдерний үндэс ашиглан нимгэн ургадаг.

Жин хасах шөл дараах бүтээгдэхүүнээс бэлтгэгдэнэ:

• Шинэ лууван (5 - 6 ширхэг);
• Байцааны (жижиг толгой);
• Селений үндэс;
• Улаан лооль (5 - 6 ширхэг);
• Болгарын ногоон чинжүү (2 ширхэг);
• Ногоон шош (400 грамм);
• Улаан лоолийн шүүс (500 мл).

Хүнсний ногоо нь жижиг хэсгүүдэд хуваагдана. Сармис болон лууван нь том grater дээр 3. Найрлага нь хайруулын тавган дээр шилжиж, улаан лоолийн шүүсээр цутгаж өгнө. Энэ нь агуулгыг бүрэн хаах ёстой. Шаардлагатай бол шүүс хүйтэн чанасан усаар шингэлж болно. Гал тогоонд тавиад буцалгаад 10 минутын турш хооллоорой. Дараа нь гал нь буурч, хүнсний ногооны бэлэн байдал бүрэн болтол шөл дуусах болно.

Сонгины шөл

Жин алдах хоолны дэглэм нь таны алдартай франц хэлээр ярихтай адил байх болно гэж бодож байвал та маш буруу юм. Ямар ч амттай шарсан талх, бяслаггүй талх идэхгүй байх болно.

Энэ тохиолдолд жин хасах шөлийг хэрхэн хоол хийх вэ? Танд хэрэгтэй:

• Нум (6 толгой);
• Байцааны (жижиг толгой);
• Амтат чинжүү (хэсэг);
• Лууван (нэг үндэс);
• Чанасан бор будаа (1 халбага);
• Улаан лоолийн оо.

Хүнсний ногоог жижиглэж, ус юүлэхэд шингэн нь бага зэрэг бүрхсэн байна. Хүнсний ногоог зөөлрүүлэхийн тулд шөл хийж бай. Дараа нь хийн унтраагаад тагийг нь дуслаар таглаад тавь. Шөлийн амт нь тэд сонирхогчийн хувьд зориулагдсан байдаг. Үүнийг сайжруулахын тулд та тогоо хатаасан мөөг эсвэл селөдерей нэмэх болно. Гал тогоонд байгаа гал аль хэдийн дууссаны дараа хийгдэх ёстой. Тиймээс шар айраг хийсний дараа шөл хоолыг амталдаг.

Хязгааргүй хэмжээгээр сонгины шөл байна. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэгүй чихэр зэргийг нэмнэ. Хоолны дэглэмийг 3 сар тутамд 7 хоногт хийдэг.

Хүнсний ногоо шөл-нухсан төмс: Жин хасах жор

Ерөнхийдөө тодорхой төрлийн шөл дээр "суух" шаардлага байхгүй . Өдөр бүр турах хоол тэжээлийн шөл нь өөр өөр байх нь хамгийн чухал нь түүний найрлага мах биш байх ёстой. Мөн өдөрт 6 удаа талх, жижиг хэсэггүйгээр идэх хэрэгтэй.

Жишээ нь, эхлээд та мөөгний шөлтэй болно. Дараа нь та туранхай бороо бэлтгэх болно. Дараа нь та хүнсний ногооны шөл жор авах боломжтой. Энд нэг сонголт байна. Энэ нь шөл нухаш бага илчлэг дээр чанасан, маш амттай. Танд хэрэгтэй:

• Ус (хоёр шил);
• Төмс (200 грамм);
• Celery (хос иш);
• Зүсчи (400 грамм);
• Байцааны өнгө (400 грамм);
• Сонгино (толгой);
• Лууван.

Төмс, zucchini болон байцаа цэцгийн багтана. Дараа нь ногооны шөлийг нэг аяга болгон нийлүүлнэ. Лууванаас лууван, сонгино хийх. Чидун жимсний тосыг хамгийн шилдэг тосоор хийдэг. Бид хүнсний ногоо, амтат лууван, сонгинотой хослуулдаг. Сэрээтэй бүх зүйлийг нунтаглан, шөлийг зөв тосонд хийнэ. Шөлийн тогтвортой байдал бие даасан байдлаар зохицуулагддаг. Илүү нэг төрлийн холимог авахын тулд холигч хэрэглэх нь зүйтэй. Дараа нь хамгийн бага дулаан дээр шөл тавьж, ХАЙХ ЗААВАР ТОВЧЛОЛУУД авчирдаг. Үйлчлэхээсээ өмнө тагийг таган дор бага зэрэг тавь.

Улаан лоолийн шөл

Шошийг идэх нь сайн гэсэн үг. Учир нь энэ нь үгийн утгаараа өлсгөлөнд автахгүй байх явдал юм. Үүнээс гадна энэ нь маш олон янз байдаг. Соул нь тогтмол хоол шиг харагддаг. Гэхдээ хүсвэл та шөллүү-нухсан төмс болгон хувиргаж болно . Жин хасах жор маш олон бөгөөд энд дахиад нэг байна.

Улаан лоолийн шөл хийхийн тулд танд хэрэгтэй болно:

• Байцааны (500 грамм);
• Цөцгий үндэс (30 грамм);
• Сонгино;
• Лууван;
• Болгарын Болгарын чинжүү;
• Улаан лооль (2 ширхэг).

Эдгээр бүтээгдэхүүн нь 1.5 литр усаар хийгдсэн байдаг.

Байцааны нилээд жижиглэж, буцалж буй усанд тавина. Дараа нь Celery бууруулах, байцаа нэмнэ. Лууван, сонгино, амтат чинжvv болон улаан лоолиудыг шоо болгон хувааж, хайруулын тавган дээр хольж тавь. Чидун жимсний тосоор дамжина. Боолтыг самнах үед бага зэрэг чинжүү (хар, цагаан), улаан чинжүү, улаан чинжүү, улаан чинжүү (каррик), карри Хоолны төгсгөлд сармис хумс хоёрыг нэмнэ.

Дараа нь түлшийг шөл рүү шилжүүлнэ. Байцаана нь бага зэрэг дутагдалтай хэвээр үлдэх бөгөөд бие махбодид хоол боловсруулахад илүү их эрчим хүч зарцуулах болно.

Сортын хоолны талаархи үнэлгээ

Шөлийн хоолны дэглэм маш их байдаг. Эмэгтэйчүүд үнэхээр фунтаа алддаг. Мэдээжийн хэрэг хувь хүний үр дүн. Хүн бүрийн бие өөрийн дэглэмээр ажилладаг учраас. Гэвч долоо хоногт 5 кг алдсан нь үнэхээр бодит үр дүн юм. Үүнээс гадна бараг бүх хүн шөлний хоолыг маш амархан хүлээн зөвшөөрдөг гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Хоолны тоог хязгаарлахгүй. Зөвхөн, гэхдээ олон хүний ичгүүр бол зөөлөн чанасан хүнсний ногооны маш таатай амт биш юм.