Ашигтай хоолны дэглэм. Осама Hamdy, зуслангийн байшин бяслаг хоолны дэглэм: үнэлгээ, түүний үр дүн

хоолны дэглэм цэс улмаас хоол хүнсний хэрэглээ, хүний бие нь түүний харилцан байнга тохиолддог химийн урвал дээр үндэслэсэн байдаг хоол орно. хүссэн үр дүнд бүх шаардлага, дэглэм арга хэмжээ, хүсэл чанд хэрэгжүүлэх хатуу чанд дагаж мөрдөх шаардлагатай. Diet профессор Осама Hamdy "Бяслаг" - хамгийн их сонирхол татахуйц байгаа болон хайж байгаа, дараа шинжээч санал нэг юм. Энэ цэс гаргасан жагсаалтаас, харин хоол хүнсний өөр төрлийн бөглөх чадвартай байх ч зарим бүтээгдэхүүн гаргах зорилготой юм гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй.

Намтар эмч-dietitian

хоолны дэглэм зохиогч эрүүл мэндийн боловсрол олгох бөгөөд энэ чиглэлээр ажиллаж байгаа хамгийн том төвүүдийн нэг нь удирддаг. байгууллагын гол Мэдээж чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн эмчилгээ гэж үзэж байна. Эхний химийн хоолны дэглэм Осама Hamdy зохиогчийн арга, дотоод шүүрлийн систем дээр гомдол өвчтөнд жинг багасгах нь тусалдаг ашиглаж байна.

боловсруулсан арга нь түүний үйл ажиллагааны чанарыг зөрчихгүйгээр биеийн зөвхөн чадварыг ашигладаг. нөлөө хүрэхэд цусан дахь бууралт нь saharobrazuyuschih бодисын улмаас тохиолддог. Санал болгож буй цэс гол шинж чанар нь эрүүл мэндийг дэмжих, турах, аюулгүй байдал гэж нэрлэж болно. зөвлөгөө профессоруудыг Ажиглан, хүн биед хуримтлагдсан өөх тосыг устгалд тэргүүлэх үйл явцын сэрэл эрхэлдэг.

ерөнхий зарчим

хэрэглэгч, илүүдэл жинтэй хэдэн кг хаях хүсдэг танилцуулсан сонголтоос аль нэгийг нь шаардлагатай зүйлсийг хангана. Diet Осама Hamdy, түүний үр дүн нь гайхалтай байгаа нь дараах дүрэм бүрдэнэ:

• төмс, гадил, өндөр илчлэг агуулга бүхий бусад бүтээгдэхүүн оруулахгүй;
• Үүнийг агуулсан бүтээгдэхүүн нь их хэмжээний давс багасгах, мөн;
• Хоёр дахь долоо хоногт тороор хийсэн хоол хоригийг устгана;
• Өөхний, шарсан мах хэрэглэж байх;
• өдөр хөнгөн үдийн хоол болон хөнгөн зууш дэглэмийг устгах;
• түргэн хоол болон талх нарийн боовны арилгах;
• Эхний долоо хоногт уурын эсвэл чанасан хоол, бүрдэнэ;
• шингэн өдөр тутмын хоёр буюу түүнээс дээш, нэг хагас литр архи ууж байна.

өдөр тутам уураг нь нэмэгдсэн хэмжээг ашиглахын тулд - үндсэн зорилго нь өндөг, зуслангийн байшин бяслаг хоолны дэглэм баримтлах юм. Осама Hamdy, интернэтэд зөрүү болон асар их амжилт эдлэх жор, тухайлбал бүтээгдэхүүн боловсруулах өлсгөлөн мэдрэмжийг өгч чадахгүй байна гэдгийг би мэднэ. Хоёр дахь чухал хүчин зүйл - Нүүрс ус нь хасах. Энэ нь өөх ангижирч хурдыг нэмэгдүүлдэг. Энэ булчингийн масс нь зөвхөн хадгалагдан үлдсэн байх үед, гэхдээ нягт бүтцийг олж авах юм.

онцлог

Оронд нь анхны жор профессор бүрдүүлдэг өндөг, жимс, болон бусад найрлага нь сүү бүтээгдэхүүний байлцуулан цэс, - Гол ялгаа нь хоолны дэглэм Осама Hamdy "Бяслаг" байна. тунгалаг, өөх дутмаг - Бүтээгдэхүүний сонгон шалгаруулах хоёр нөхцөл байдал дээр суурилсан байх ёстой. жор үлдсэн хэсэг нь бараг өөрчлөгдөөгүй байна байна:

• жимс төрөл, салат жимсний мод, эсвэл тахианы мах - Үдийн хоолны үеэр. Дараа нь хүнсний ногоо, хоолны дэглэм өөрчлөлт, гол бүтээгдэхүүн нь улаан лоолийн юм байна.
• оройн хоол болон өглөөний шарсан жижиг зүсмэл үйлчилж байна тос багатай бяслаг зэрэг жүрж буюу бэрсүүт жүрж гэх мэт, эсвэл жимс том хэсэг.

Осама Hamdy арилгах тусалдаг хоолны дэглэм жингийн килограмм хамгийн их тоо "бяслаг" - арван, гэхдээ энэ нь заавал өглөө дасгал хоол тэжээлийн системийг бэхжүүлэх шаардлагатай байна.

Мэдээж цаг

Хугацаа терлийн хоол хүнсний хэрэглээ өвчтөний байдал, цэнэггүй кг хэмжээнээс хамаарна. Хамгийн бага үе шат нь нэг долоо хоног үргэлжилж, нэг сар, 28 хоногийн хамгийн тохиромжтой мэдээж юм.

арга хэмжээ нь хүлээгдэж буй үр дүнд хүргэсэн бол, энэ нь хэдэн долоо хоногийн турш сунгах боломжтой юм. жингийн алдагдал нь анх шаардлагагүй юм хэмжээний тохиолддог. эцсийн амжилтын гол нөхцөл нь сонгосон хугацаанд нь заавал дуусгах гэж үзэж байна. Diet Осама Hamdy "Бяслаг" нь дүн шинжилгээ эерэг утгыг байна, профессор зааврын зөвхөн чанд биелүүлж туслах болно. бүх зорилго дараа, та дараах жор, цаашид наад зах нь жилд нэг удаа ашиглаж болно.

чухал ач холбогдолтой дүрэм

Гол зөвлөмж жин бууруулах тусалж, өөх Атирааны ангижирч, эмч дараах асуудлууд байна:

• Хүнсний ногоо, шинэхэн цэцэрлэгээс цуглуулж, төмс сонголтыг ямар ч өөр байх ёстой.
• Хоол хийх тосны хэрэглээг багасгана. Энэ цэг нь мэдээж хамгийн их асуулт бий болгож байна "Diet Осама Hamdy." тэр үед эрс өөр өөр үед хяналт, түүний үр дүн. Та Ихэнхдээ хүнсний дүүргэлтийн нь хэрэглэгчдийн сэтгэл дундуур байхгүй анзаарч болно, гэхдээ тухайн доод сонголтын вектор зөв байсан эсэхийг шалгах юм.

• жагсаалтад өөрийн бүтээгдэхүүнийг тус тусад нь нэмэлт хүлээж авахгүй, түүнчлэн цэснээс анхны хоол хасах юм. Эсрэг тохиолдолд энэ нь өдөрт нэг ачааллын хоолны дэглэм эхлэх шаардлагатай байна.
• хамгийн бага хэмжээ нь нэг хагас литр-аас бага байх ёстой өдрийн турш шингэн хэрэглэж байна.
• давс бараг бүрэн арилгах.
• Шилдэг Diet Осама Hamdy "Бяслаг" боловсруулахаа эхлэх хөтөлбөрийн мөчлөгийн бүтэн долоо хоногийн нийлүүлэлтийн ямар ч зөрчил байхгүй гэж даваа гаригт гарсан бол.

хоолны дэглэм үүсэх

цэс дээр зураг зурах үргэлж өвчтөн болон жингээ хүсэлдээ хүмүүсээс өөр асуулт нь маш их юм. хэдэн энгийн дүрэм журмыг баримтлах хэрэгтэй хоол хүнсний сагс оновчтой болгохын тулд.

• Биеийн ачааллын төрөл нь өдөр бүр хоол хосолсон байх ёстой. хэрэгжүүлнэ хүмүүст хэцүү байдаг, та өглөө, өдрийн турш жижиг, хагас цагийн алхах хялбар цэнэглэж унтраах авч болно. Хүлээгдэж буй үр нөлөө хүлээн аваагүй байгаа зарим өвчтөнүүд л мэдээж үндсэн асуудлууд дагах биш, сөрөг байдлаар эцсийн үр тухай ярьж байна.

• Hunger хүнсний ногоо, салат, харин хоёр өмнө нь илүү цаг, өдрийн ба оройн хоолны дараа хийгдэх ёстой живүүлж нь илүү дээр юм.
• өөх ч Чанасан мах долоо хоногт тус бүрт олгосон юм.
• Үндэслэл, байршуулах жор тус бүр нь өөх тос багатай, эсвэл сүү бүтээгдэхүүн өндөг болгосон болно. Түүний хоолны дэглэм Осама Hamdy "Бяслаг", үндсэн хоол эргэн тойронд цэс бүтцийг барьж байна буцсан нь энэ байсан юм.
• шингэн идэж шууд байхад уух хориглоно. Та өглөөний цай болон өдрийн ба оройн хоолны хооронд цангаагаа тайлж байх хэрэгтэй. Зөвшөөрөл кофе, цай, харин уух нь чихрийн нэмэлт ямар олгосон байна.
• Жимс ямар урьж байна. онцгой огноо, инжир, усан үзэм, гадил болон mangoes байна.
• Тахианы мах өмнөх чанасан боломжтой, гэхдээ зөвхөн байгаа болон тослог арьсны түүлгэж.

Уламжлалт хүнсний найрлага бий тэжээлд, үндсэн шинж чанар, хоол тэжээлийн олон янз байх нь үр дүнд. дагаж мөрдөх өвчтөн эхлэхээс өмнө зуслангийн байшин бяслаг хоолны дэглэм Осама Hamdy хувьд энэ ойлголт нь танилцах урьж байна. хэрэглэгчдийн харуулсан хяналт, үр дүн, түүнчлэн ажил дууссан тухай дэлгэрэнгүй данс ийм шийдвэр гаргахад ач холбогдолтой эсэх нь ойлгох болно.

эхний долоо хоногт

Өглөөний цай эхний арван дөрвөн хоногийн дотор Нимбэг (улбар шар, эсвэл усан үзэм сонголт), ээдэм, ээзгий 300 грамм хагасыг хэрэгтэй. Нөгөө хоёр хоол чанд өөрийн ажилтнууд зохицуулж байгаа болон тусгай хоногийн хуваагдана:

• Даваа гариг. Үдийн хоолны хувьд бид нэг бүхэл жимсийг санал болгож байна, та оройн хоол мах байх ёстой. хамгийн сайн сонголт бургер байх болно. Хурга хатуу хориглоно.
• Мягмар. - өдөр эхний хагас жилийн байдлаар чанасан тахианы мах, хоёр дахь - хүнсний ногоо, салат, жимс, бяслаг гурван зуун грамм.
• Лхагва гаригт өглөөний дараа улаан лооль, талх, цагаан бяслаг идэх нь хамгийн сайн арга юм, орой хоолны дэглэм даваа гаригт оройн хоол нь Сue нь авч, давтан болно.
• Пүрэв гаригт үдийн хоол, оройн хоолонд зарим жимс идэж, салат, мах үргэлжлүүлэх боломжийг олгосон юм.
• Баасан болгосон хүнсний ногоо, бяслаг, жимс өнгөлгөөг, салат, загас байна.
• Бямба бүрэн Пүрэв төстэй.
• Ням гаригт та болгосон шувуу (тахиа), улаан лооль болон улбар шар идэх хэрэгтэй. Оройн хоолонд нь зөвхөн хүнсний ногоо, төрөл бүрийн чанасан.

Хоёр дахь долоо хоногт

Найм дахь өдрөөс, хоолны дэглэм Осама Hamdy "Бяслаг" цэс өөх үнэгүй сүү бүтээгдэхүүн нь олон баяжуулсан байна.

• Даваа гариг. Үдийн хоолны нь салат, бяслаг гурван зуун грамм нь. оройн хоол нь эхний улбар шар буюу бэрсүүт жүрж солигдсон байна.
• Мягмар мах, салат нь үргэлжлүүлэн байх ёстой. Орой нь стандарт хэмжээнээс (300 гр), нэг жимс зуслангийн байшин бяслаг хэрэглэж байна.
• Лхагва гаригт махны өргөст хэмх нэмсэн. Оройн хоол өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна.
• Пүрэв. Үдийн хоол болгосон хүнсний ногоо, цагаан бяслаг, гэрийн бяслаг орно, оройн хоолны дэглэм нь зөвхөн сүү, сүүн бүтээгдэхүүний бүрдэнэ.
• Баасан. загас болон сам хорхой, бяслаг дараа өдөр.
• Бямба. Нэгдүгээрт, улбар шар, улаан лооль, мах, дараа нь жимсний салат, амтат гуа, тоор, жүрж, мандарин болон алим нь зүсмэл дотор.
• Ням гаригт, аль аль нь хоол чанасан жимс, улаан лооль, тахианы орно.

гурав дахь долоо хоногт

Мэдээж арван тавны өдөр илүү ерөнхий хэлбэр болж байна.

• Даваа гаригт, шаардлагатай жимс идэж байна. ямар ч тооны Зөвшөөрөгдсөн, өөр өөр цаг үед.
• Мягмар - салад болон чанасан ногоо.
• Лхагва - жимс, чанасан ногоо нь хослол.
• Пүрэв - загас, сам хорхой чанасан.
• Баасан - хүнсний ногоо нь мах.
• долоо хоногийн амралтын өдөр, жимс нэг төрлийн ямар ч үед өдрийн турш хэрэглэж болно.

дөрөв дэх долоо хоногт

цэс бүтэц сүүлийн долоо хоногийн хугацаанд авч, болон хоолны дэглэм Осама Hamdy "Cheese" гэж эцсийн шатанд ордог.

• Даваа - жимс нэг ширхэг талх нь зүсмэл, чанасан загас, өргөст хэмх, улаан лооль, мах хоёр зуун грамм.
• Мягмар гаригт оронд далайн лийр, амтат гуа буюу сонгох тарвас нь зүсмэл нэмсэн.
• Лхагва - мах, хүнсний ногоо, бяслаг оронд болгосон.
• Пүрэв - тахиа, өргөст хэмх, улаан лооль, жүрж болон шарсан талх.
• Баасан - усан үзэм, шанцайны ургамал болон зуслангийн байшин бяслаг.
• Бямба - тараг, талх, бяслаг, тахианы мах нэмж, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо юм.
• Ням - чанасан ногоо - оронд бяслаг оронд тараг нь, газрын тос ч лаазалсан хэрэглэж байна.

амжилтын зам

Мэдээж хэрэг, маш олон хүн системийн бүх цэгүүдэд дагаж мөрдөх, харин эерэг үр дүнг мэдээж туслах болно хоолны дэглэм Осама Hamdy хүрэх хялбар биш юм. эмч нарын дүгнэлт ч бас эерэг тал байна, арга нь зөвхөн үр дүнтэй гэдгийг нь баталж, харин биед их ашиг авчирдаг.