, Амттай шүүслэг чих цурхай

Чихний - ОХУ-ын хоол уламжлалт шөл нэг юм. Энэ загас нь өргөн хүрээний боловсруулж байж болно, гэхдээ олон хамгийн амттай гэж үзэж байна - энэ нь цурхай чих юм. мах цурхай маш ашигтай Үүнээс гадна, энэ нь витамин В витамин C, A, E, PP, кали, фосфор, кальци, магни, төмөр, иод, натри, цайр болон бусад олон элементүүдийг агуулдаг. Мөн мах цурхай dietetic бүтээгдэхүүнийг хэлнэ, тийм болохоор энэ загас бэлтгэсэн хоол, энэ нь аль аль нь хүүхэд, тэдгээр нь тэдний илчлэг хоол хүнс харж байна ашиглах нь аюулгүй юм.

шөл хоол яаж хийхийг нь цурхай авсан, тиймээс тэр баялаг болон анхилуун үнэртэй болсон? Нэгдүгээрт, загас цэнгэг байх ёстой (хөлдөөсөн ийм үнэр, амт өгөх биш) байдаг, энэ нь нарийн байх юм бол илүү сайн юм. Хоёрдугаарт, шөл, хэт их халуун ногоо тавьж байх ёстой тэд шөл байгалийн амтыг тасалдуулах болох, давс хоол эхэнд байх ёстой. Гуравдугаарт, чих нь саванд, бага дулаан дээр исэлдэх авахгүй болсон юм болгосон байх ёстой, тагийг нь хамрагдсан байна. Эдгээр энгийн зөвлөгөөг дагаснаар өөрийнхөө цуглуулгыг амархан асуулт, хариултыг тодорхойлж болно шөл хоол яаж хийхийг нь цурхай болон бусад загаснаас, тиймээс энэ нь үнэхээр амттай болсон. жор хувьд, дараа нь тэнд тэдний маш олон байдаг, санал хялбар, бидний татвар эмтэй дунд хамгийн түгээмэл.

Чихний цурхай

Орц: цурхай дунд хэмжээний (800-1000 гр), нэг том, хоёр жижиг лууван, төмс (4-6 ширхэг). Нэг шил, polstakana улаан буудайн үр тариа, яншуй мод болон лаврын, булан навч, давс, газрын чинжүү, чинжүү, Cumin.

Бэлтгэл. Шинэ цурхай, цэвэр угаасан болон дотогш татах, сүүл устгах та тэргүүлж хүсэж байгаа бол. чих толгой бол заламгай байдаг ба нүдийг арилгах. хэсэг хэсэг болгон горим загас нь хайруулын тавган дээр тавьж, хүйтэн усаар дүүргэж, гал дээр тавив. буцалж дараа нь жижиг саванд гал хийж, булан навч, чинжүү, давс, Cumin нэмнэ. 15 орчим минутын турш буцалгана. тусад нь аяга, шөл шүүлтүүр цурхай ширхэг гарч авна.

Бид яс сугалж, загасны хэсэгт болгон бууруулсан байна. Хальс төмс, шоо болгон бууруулах, хурцдаад шөл илгээх. Лууван жижиг тууз хуваасан (та хүмүүжлээс болсон ялагдал болно), төмс, дараа нь хаях, цэвэр ариун болой. Бид сонгино бууруулах, 10 минутын дараа саванд нь илгээх хэрэгтэй. Уналтын дараа унтаж сонгино сайтар улаан буудай угаасан. Яншуй болон лаврын сайхан хөгийг нь жижиглэсэн болон чихэнд хаях, энд үлдсэн халуун ногоо нэмж байна. Күүк хүртэл бүх бүтээгдэхүүн болгосон. чих Pike бэлэн байна өмнө нь тогоо загас ширхэг тавьж. Таваг 20 орчим минутын турш нэрэх өгч, дараа нь portioned ялтсууд болгон олгож. Цацаж ургамал.

Энэ нь хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг нь хөөн хэлэлцэх хугацаа шөл нь цурхай байна. маш олон Гэхдээ энэ нь хоол бэлтгэх хувилбарууд байдаг, бараг эмэгтэй хүн бүр өөрийн нууцыг болон шөл хоол хийх аргачлал байдаг. тусад нь хайруулын тавган дээр зарим шарсан мах сонгино, лууван, цөцгийн тос нэмж, зөвхөн хоол хийх эцэст чихэнд болгон цацна. Бусад нь ямар ч үр тариа үүсгэлгүйгээр загасны шөл хоол илүүд үздэг.

Гэхдээ хамгийн амттай чих, ямар ч эргэлзээгүй, энэ нь шинээр баригдаж цурхай шинж чанар идэвхжүүлдэг. Харин голын эрэг дээр болгосон нь цурхай чихийг, хийж зарим нэг бага нууц байдаг, баялаг болон анхилуун үнэртэй юм.

1. зөв аяга таваг, чих болгосон болно сонгох хэрэгтэй. Ideal энэ зорилго нь тохиромжтой төмөр нь тогоо нь, түүний зузаан хана шөл буцалгаж боломжийг олгох болно. саванд энэ витамин хамгийн их хэмжээ байх болно гэсэн үр дүн нь сунжирч болно, амт илүү хөл хөдөлгөөн ихтэй байх болно.
2. Илүү сайн загасны хэд хэдэн зүйл авах, дараа нь амт баялаг шөл байх болно.
3. хоол хүнсний ногоо, үр тариа хувьд тэдний хамгийн шилдэг oversaturate байх ёстой бөгөөд хоол амт саад болохгvй гэж, хог хаягдал, байсан.
4. чих, хоёр, эсвэл гурав нь байхад анх шөл нь барьж хамгийн жижиг загас тохирох ёстой байдаг бол. Энэ нь саванд хаях, цаг, дараа нь шөл суваг анхааралтай байх ёстой турш буцалгаад хайрс амьдрах шаардлагатай байна. Ийнхүү олж авсан шөл шөл нь маш сайн суурь байх болно.

appetit Bon!