Stepper: Үнэндээ бол уран зохиол

Орчин үеийн дэлхийн олон хүмүүс эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгох хэрэгцээ шаардлагыг боддог. Ихэнхдээ "тамхинаас татгалзах", "жингээ хасахыг хүсч буй" гэсэн үг нь тогтмол дасгалын эхлэлтэй холбоотой байдаг. Энэ хугацаанд аль хэдийн өнгөрч, муу зуршлаас зайлсхийж, бэлхүүс дэхь илүүдэл жингээ хасах нь гэртээ дасгал хийх хамгийн сайн төхөөрөмжүүдийн нэг бол алхагч шиг загварчлал юм. Энэ талаархи хичээлүүдийн талаарх үнэлгээ - үндсэндээ зөвхөн эерэг.

Шилжүүлэгчдийн давуу тал

Stepper - энэ нь магадгүй симулятор биш, гэхдээ илүүдэл жингээ гайхалтай үйлдэл болгох, эсвэл бүр тоглоом руу хөтлөх давчуу үйл явцыг үүсгэдэг туслах туслах юм. Энэ ангилалд зориулж биеийн тамирын дасгал хийх эсвэл гэртээ тусгай газар байрлуулах шаардлагагүй. Эвхэгддэг, энэ жижиг симулятор буланд эсвэл бүр шүүгээний цээжинд төгс тохирдог.

Энгийн алхамчин, та нарын урам зориг өгч болох хүмүүсийн тухай шүүмжлэл нь уулын бэлд эсвэл шатаар алхахтай адил дасгал хийх боломжийг олгодог . Үүний зэрэгцээ хангалттай тооны илчлэгийг шатааж, бие махбодийн эрүүл мэнд, хүчирхийллийн асуудал хариуцдаг.

Илүү нарийн төвөгтэй төхөөрөмжүүд дээр та бүжгийн хөдөлгөөнийг хийж чадна. Мөн биеийн булчингуудыг хөшүүргийн тусламжтайгаар ачаалж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв хүсвэл хамгийн энгийн загварчлалыг хонго, хэвлий болон нурууны булчинд нэмэлт ачаан дээр хэрэглэж болно. Жишээлбэл, хүн чоно буюу гар хөдөлгөөний хөдөлгөөний далайцыг өөрчлөх.

Татвар төлөгчдийн төрөл

Stepper бол хоёр pedals бүхий механик төхөөрөмж юм. Зарим загвар нь гар хөшүүргээр тоноглогдсон байдаг. Бие даасан, хамааралтай алхмаар хоёр үндсэн алхам байдаг. Нэмж хэлэхэд одоо stepper rotary байна. Энэ нь янз бүрийн нөхцөлд их биеийн булчингуудыг ачаалахад тусалдаг өргөтгөсөн хэсгүүдийн эхний хоёроос ялгаатай байдаг.

Гарчигнаас тодорхой байгаа тул эхний тохиолдолд pedals -ийн ажил ялгаатай байж болох бөгөөд хөл тус бүрийн ачаалал сонгогдоно. Энэ нь биеийн өөр өөр хэсэгт илүү зөв сургахад тусалдаг. Эдгээр симуляторууд нь ихэвчлэн хөшүүрэг, компьютер бүхий тоног төхөөрөмжөөр тоноглогдсон бөгөөд энэ нь зөвхөн сургалтын хугацааг зарцуулсан хугацааг хараад зогсохгүй мөн калориор хичнээн их хэмжээгээр шатаж байгааг тодорхойлох боломжтой байдаг. Энэ нь илүү үнэтэй stepper юм. Энэ талаар зөвхөн эерэг сэтгэгдэл үлдээдэг бөгөөд энэ нь ихэнхдээ хөдөлгөөнгүй нөхцөл байдал болон биеийн тамирын дасгалуудад хэрэглэгддэг.

Хамааралтай харвалт бүхий симулятор нь гидравлик цус харвалттай хоёр хөлөг онгоцтой бөгөөд хоёр хөлт ачааллыг хуваарилах боломжгүйгээр тараадаг. Эдгээр нь ихэвчлэн бараг ямар ч өрөөнд ашиглаж болох компьютер тоноглогдоогүй маш энгийн төхөөрөмж юм. Сургалтын үр өгөөжийг тооцоолохдоо гараар зарцуулсан цаг хугацаа, хүний импульс зэргийг харгалзан гараар явуулдаг.

Зорилгоос хамааран үйлдвэрлэгч ба түүний жин тус бүрийг үнийн зохих категорийн симулятор сонгож болно. Төрөл бүрийн шаталбарт үйлдвэрлэгчдийн хамгийн алдартай, өргөн тархсан брэндүүд нь Свелтус, СпортArt, Impulse, Reebok, Sportop, HouseFit, Johnson, Matrix, Body Sculpture, Torneo, Kettler, Tornado Sport, Aerobic алхам юм.

Хэрхэн алхмаар жингээ хасах вэ?

Ангиудыг худалдаж авсан хүмүүс өөр өөр үзэл бодолтой байдаг. Ерөнхийдөө эдгээр нь зөвхөн хүлээгдэж буй үр дүнг үнэлэхэд нөлөөлж байна. Гэвч энэ нь ойлгомжтой бөгөөд нэг сарын дотор 15 кг илүүдэл жингээ шатаахыг хүссэн боловч долоо хоногт хоёр удаа зөвхөн 5 минут хийснээр хүссэн үр дүнд хүрч чадаагүй юм.

Stepper-ийн хувьд бусад симуляторуудын хувьд илүүдэл жинг хаях арга техник байдаг. Хэрэв та үүнийг ярих юм бол өдөрт таван минутын турш ажил хийдэг бол сард 15 кг үрэх болно гэдэгт итгэхгүй байна. Таван минутын дотор бие нь 50 ккалаас ч их шатаах болно. Үүнийг 25 хоногоор үржүүлээд 1250 ккал авах болно. Энэ нь нэг өглөөний цай, нэг оройн хоолонд тохирсон.

Шаардлагатай ур чадварыг эзэмшсэнийхээ дараа үр дүнг дээшлүүлж, 10-15 кг илүүдэл өөх тосыг шатааж болно. Гэсэн хэдий ч амралтын өдрүүдийн хамгийн тохиромжтой хугацаа нь өдөрт 15-60 минутын хугацаа юм.