Rutin - нь витамин? Ямар хүнсний бүтээгдэхүүн дэг агуулсан?

шинж чанар нь олон ашигтай бодис байдаг, гэхдээ цөөн хэдэн хүн ийм дэг мэднэ. Энэ нь витамин юм! ард түмний олонхийн мэдлэг дахь ялгаа, ямар бүтээгдэхүүн онд агуулсан зардал, дээр, түүнчлэн хүний биед түүний үр ашиг. Заримдаа ийм байдал байдаг: хүн гэж rutin зөгнөл - тэд ижил үсгээр тэмдэглэсэн байна оноос хойш нь витамин PP.

Гэвч үнэн хэрэгтээ дээрх бодис огт өөр байдаг бөгөөд тус тусдаа бие нөлөөлдөг. Витамин P - флавоноид болон витамин РР юм - ниацин, эсвэл B3 юм.

Ямар витамин явцдаа?

Энэ бодис нь өргөн байгаль тархсан байна. Rutin - нь витамин P, байгалийн нэгдэл, идэвхтэй биологийн бодисууд нь бүлэг бүрдсэн нэг төрөл юм, флавоноид гэж нэрлэдэг. Энэ холбоо нь 150 гаруй элемент, esculin, hesperidin, catechin, anthocyanin, бусдад орно.

АНУ-ын эрдэмтэн Альберт Szent-ди анхны rutin илрүүлсэн байна. Энэ нь витамин, түүний бодлоор идэвхтэй цусархаг diathesis өвчтөнийг тусалдаг байна. Энэ материал нь эрдэмтэн 1863 онд нимбэгний хальс тусгаарлагдсан. Энэ элементийн гол нөлөө судасны нэвчимхий чанар буурах тул, A. Saint-ди дараа нь rutin "витамин P" ус нэвчилт эхний үсэг, англи хэл "нэвчимхий чанар" гэсэн утгатай гэж орчуулсан нь нэрлэдэг.

Энэ нь дээрх бодис нь хэсэгчлэн биеийн хэрэгцээ askorbinku хамрах чадвартай байдаг гэж болж байна. Тиймийн тул, энэ нь ихэвчлэн С витамин 2, C-цогцолбор гэж ангилна.

Энэ бол өнөөдөр бодит байдал маш олон нэрээр алдаршсан байдаг гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй: rutin, витамин Е, bioflavonoid баяжмал, bioflavonoids bioflavonoids, bioflavonoid цогцолбор болон бусад задалдаг. Мөн заримдаа тэнд Citrine, hesperidin болон catechin зэрэг худалдааны тэмдэгнүүд түүнд байна.

Rutin - нь витамин юуны түрүүнд, маш олон ургамал өнгө өгдөг. Мөн зарим арга хэмжээ, тэр өвчин үүсгэгч бактери, олон паразит, мөөг эсрэг хамгаалагч үүрэг гүйцэтгэж, үр ашигтай шавьж татах үед хортон шавьж бууруулж байна. Энэ нь өдөр тутмын, өөрөөр хэлбэл, bioflavonoids, хүнсний ногоо, жимс, жимсгэний нь арьсан дор, тэгээд тэдэнд тод өнгө, үнэхээр амттай амт өгч байрладаг.

Хүний биед авах, боловсруулалт хийх явцад энэ витамин "quercetin" нэртэй тусгай бодис нь бодисын солилцоонд байна. Тэр одоо хүний эс нь байгалийн антиоксидант бөгөөд хамгаалагч түүний үүрэг гүйцэтгэж байна, гэхдээ.

шар, шар, ногоон: Байгаль онд хоёр өнгө явцдаа байдаг. Энэ витамин нь disaccharide болон quercetin (глюкоз, Рамноз) бүрдэнэ.

витамин P нь ашигтай шинж чанар

Олон үнэ цэнэтэй бодис биед витамин Е Rutin ижил бүлгийн хэсэг бөгөөд зэрэг, үйлдвэрлэсэн чадахгүй байгаа байх, тийм болохоор энэ нь хүний амьдралын маш чухал ач холбогдолтой юм.

Энэ нь витамин дараах чадвартай байдаг:

• цусны судасны ханыг бэхжүүлж,
• идэвхтэй арьсанд Целлюлитийн, судлууд, баасанд, тромбофлебит, ягаан толбо төрхийг (пурпур) counteracts;
• цус сэргийлдэг;
• С витамин шимэгдэлтийг сайжруулж, түүний үр нөлөөг бэхжүүлж,
• Энэ нь халдвар, бактерийн эсрэг биеийг хамгаалах хүчин чадлыг нэмэгдүүлэх;
• артерийн цусны даралтыг бууруулж,
• Энэ нь шээс хөөх эм бодис юм;
• удаан зүрхний цохилт,
• Энэ нь бөөрний дээд булчирхайн бор гадаргын ажиллагааг өдөөдөг;
• Энэ нь үр дүнтэй үрэвслийн эсрэг бодис болох үйлдэл;
• Энэ нь олон харшлын урвал, астма зэрэг шинж тэмдэг ангижруулахуй.

витамин P хэрэглэх заалт

Rutin идэвхтэй дараах өвчин хэрэглэж байна:

• судлууд;
• өнгөц тромбофлебит,
• Архаг венийн дутмагшил,
• Hemorrhoids шинж тэмдэг;
• lymphostasis;
• ретинопати,
• дараах цусны эргэлтэд тромботик хам шинж,
• Цацраг эмчилгээний дараа трофик эмгэг;
• гэмтэл үед хавагнах, өвдөх.

Эерэг үр дүн нь мөн мэргэжилтнүүд "улбар шар хальс" тэмцэх өдөр тутмын гэж Целлюлитийн гэж хэлж байна.

бие энэ витамин дутагдалтай, илүүдэл

Хүний биед байгаа бол дараах өөрчлөлтүүд Хэрэв явагдаж витамин P-ийн дутагдал байдаг:

• хялгасан судасны хэврэг болдог;
• арьсан дор бий цусных нь;
• жижиг хөхөрсөн байдаг;
• хөл, мөрөн өвдөлт байхгүй байна;
• Ерөнхий сул тал мөн ядрах нь үгүй;
• дарамтын шинж тэмдэг байдаг;
• үс нь унаж,
• батга үүссэн;
• Periodontal өвчний шинж тэмдэг байдаг.

Энэ витамин илүүдэл амархан байгалийн аргаар гарч байгаа тул биед илүүдэл ердийн ямар ч хор хохирол учруулж байна.

Rutin (витамин): ямар хоол хүнс агуулдаг?

bioflavonoids өгөгдлийн эх үүсвэр нь дараах хоол орно:

• цитрус жимс (нимбэг, жүржийн, жүрж);
• усан үзэм, интоор, чангаанз, алим болон чавга барьсан бүх сорт;
• Briar;
• бөөрөлзгөнө, уулын үнс, хар улаалзганы, aronia, бөөрөлзгөнө,
• хүнсний ногоо (улаан хонх амтат чинжvv, манжин, улаан лооль, байцаа, sorrel, сармис, шанцайны ургамал);
• Сагаган;
• ногоон цай.

Жишээ нь, 100 мл-ийн aronia витамин P. 2000 мг Энэхүү жимс нь агуулгын хувьд дээд амжилт гэж үзэж байна.

Дагуур, Сибирийн шинэс олборлосон Эмийн үйлдвэрлэл rutin.

витамин P disruptors

биед дэг саад болох хэд хэдэн бодис байдаг. Эдгээр нь:

• тамхи болон дагалдах бүтээгдэхүүнүүд;
• архи,
• антибиотик;
• аспирин;
• cortisone.

биед витамин Е алдагдалтай өдөөн байхгүйн тулд, ард түмэн анх удаа муу зуршил бууж өгч, антибиотик болон аспирин хэрэглээг багасгах хэрэгтэй. Хоёрдугаарт, эдгээр өвчтөнүүдэд хүчтэй цитрус жимс нь таны хоолны дэглэм нэмэлт нь зүйтэй юм.

витамин P нь тун

25-50 мг-аар өдөрт гурван удаа дараах байдлаар Rutin эмчилгээний зориулалтаар ашиглаж байна. Жишээ нь, архаг венийн дутагдал эмчилгээнд аль хэдийн байнгын тунгийн хоёр долоо хоногийн дараа эерэг үр дүнг харж болно. эмчилгээг зогсоосон тохиолдолд энэ үр сарын турш үргэлжилнэ.

Энэ нь ердийн өвчтөнд тунг нэмэгдүүлэх шаардлагатай үед байсаар тохиолдол гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Жишээ нь, эмийн цацраг эмчилгээний урьдчилан сэргийлэх, арьсны урвал эмчилгээнд ашиглах үед байна. Энэ тохиолдолд, мэргэжилтнүүд тутмын хамгийн их зөвшөөрөгдөх тунг тогтооно (ихэнх тохиолдолд тэд нэлээд өндөр байдаг). (Эмчилгээний бүх явцад) шинж тэмдэг алга болтол идэвхтэй эмийг ийм нөхцөлд өвчтөн авна.

тутмын ашиглах заалт. гаж нөлөө

Энэ нь витамин дараах тохиолдолд эмчилгээний зориулалтаар ашиглах санал болгож байна:

• Жирэмсний эхний гурван сарын;
• эм Хувь хүний үл тэвчсэн.

Үүнээс гадна, шинжээчид тутмын зарим гаж нөлөө төрхийг хэлж байна:

• гэдэс, цээж хорсох, eructation тохиолдол хийн хуримтлал;
• суулгалт,
• арьс харшлын урвалын байдал;
• халуун анивчина;
• толгой өвдөх.

та нэн даруй өвчтөнд ямар нэгэн сөрөг шинж тэмдэг эхний шинж тэмдэг мэдрэх бол эмнэлгийн тусламж ав, таны эмчид байна.

Rutin - нь витамин P, эсвэл bioflavonoids, бусад байгалийн бодисын адил хүний биед зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Түүний дутагдал нь эрүүл мэндийн ноцтой асуудал хурцдах болно.