Oatmeal, эрхэм ээ! сүү Oatmeal - Амжилттай өдөр гол

бага наснаасаа л танил будаа амт. Тэгээд юу гэж хэлэх вэ? гэх мэт маш олон, маш ноцтой насны арвайн сүү. Яагаад сүү? Тийм ээ, энэ нь усан дээр бэлтгэсэн бөгөөд нэгээс их илүү амттай байдаг юм.

Гэсэн хэдий ч, энэ мэт энгийн хоол алдартай ч биш, харин хүн бүр үүнийг хийж чадна. Энэ бол өнөөдөр яагаад би сүү хүүхдийн будаа, овьёос бэлтгэх хэрхэн жишээг өгөх хүсэж байна. 102 илчлэг нь дуусаад тарианы дансанд 100 грамм үед - энэ амттаны илчлэгийн агуулга харьцангуй бага байна. Үүнээс гадна, будаа, доор жор дагуу болгосон нь өөрийнхөө цуглуулгыг амархан жимс, үзэм, самар, цөцгийн тос Тийм ээ, эцэст нь өөр өөр байдаг!

сүү будаа

бэлтгэх нь та хэрэгтэй болно:

• сүү,
• овъёос,
• тос,
• давс.

Будаа нь маш зүгээр л болгосон байна. эхлүүлэхийн тулд, зуух сүү дээр тавив. Түүний үл хөдлөх хөрөнгийн тухай мартаж болохгүй "ажиллуулах хэрэгтэй." Тиймээс хол байх, энэ нь багасвал хүртэл хүлээх хэрэгтэй. Хэрэв ингэсэн дараа та туяатай дүүргэх эхэлж болно. Та үүнийг анхааралтай аль болох хийх юм бол энэ нь маш сайн байх болно, аажмаар Урсгал vsyp. хутгах эхэл. Энэ нь арав орчим минут болно - croup хоол хийх цаг хугацаа байх ёстой бөгөөд энэ хугацаанд. Гэсэн хэдий ч, бүтээгдэхүүний өөрөө хоол хийх үйл явц нь удаан гал дээр хийж байх ёстой гэдгийг анхаарна уу.

будаа зузааран дараа, дараа нь энэ нь бэлэн болсон байна. Та зөвхөн зуух үүнийг устгах цөцгийн тос давс, улирал нэмж болно.

Энэ нь сүү гэсэн энгийн бэлтгэж овъёос болж байна. Энэ нь насанд хүрэгчид, хүүхдүүд, энэ нь бага биш, баттай, баяртай байх болно аль аль нь тэжээх болно.

Та энэ жор дээр хоол бэлтгэх бүтээгдэхүүний шаардлагатай хэмжээг хэрхэн тооцох мэдэхгүй байна уу? Дараа нь дараах харьцааг үзээрэй: (өөрөөр хэлбэл, таван шил) тав дахин их сүү үед тарианы нэг аяга авч, давс 0.5 халбага. будаа бөглөх тулд та цөцгийн тос 1-2 хоолны халбагын авч болно.

Мөн эдүгээ би өөр нэг жор нь танд танилцуулах хүсэлтэй байна. Энэ нь сүү овъёос биш юм! Энэ нь амттай зүйл, янз бүрийн халуун ногоо бүх дурлагчдын гомдол гаргаж болно зүйл юм.

Oatmeal халуун ногоотой

бэлтгэх нь та хэрэгтэй болно:

• 2 аяга овъёос,
• үзэм 100 гр,
• '40 тос;
• '40 Элсэн чихэр,
• ус шилэн,
• халуун ногоо амт (жишээ нь, нэг нь үзэм, задийн, хумс, цагаан гаа, гэх мэт авч болно) байх;
• давс, амт нь.

Ийм амттаны бэлтгэх их цаг авч байна. бараг л сүү хүүхдийн будаа, овьёос зэрэг халуун ногоотой бэлтгэж гадна. Гэсэн хэдий ч, зарим нэг алдартай ялгаа байдаг байна. Мөн тэд энэ жор хоол тусгай саванд, зуухан дээр болон зууханд бэлтгэж байна гэж үнэндээ наад зах нь бүрдэнэ.

эхлүүлэхийн тулд, та хоол хийх байх болно савыг бэлтгэж, цас руу хийнэ. Дараа нь усны хэмжээ бүтээгдэхүүн дүүргэх элсэн чихэр, үзэм нэмнэ. Сайтар, зүйлийг хольж та зууханд халуун савыг илгээж болно, тагийг нь үүнийг урьдчилан хамарсан.

20 минутын турш будаа бэлэн болсон байна. Энэ үед дараа, та дууссан хоол болон нэмж бэлэн амтлагч авч энэ нь 10 минут, дараа нь та ширээн дээр авчирч чадна чанадаг зөвшөөрөх болно.

Мөн дүгнэлтэд би дахин нэг удаа овъёос нь зөвхөн амттай биш гэдгийг сануулж хэлмээр байна - энэ нь одоо ч ашигтай юм. Энэ нь ямар ч нууц биш овъёос цас, түүний гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм, амин дэм, хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд чухал ач холбогдолтой нь маш олон байдаг. Эмэгтэйчүүдийн хувьд, будаа нь өглөөний - илүүдэл жин шуурхай устгах гол түлхүүр. Үүнээс гадна, овъёос нь маш сэтгэл хангалуун байгаа бөгөөд хамгийн их эрчим хүч, өдрийн турш тус болно өгөх чадвартай байдаг.

Тиймээс будаа хоол, бүхэл хоол эдлэх сурах хэрэгтэй!