Эдгээр ходоодийг ууж, жингээ хасаад сайхан арьстай байлга

Цай бол өвлийн улиралд дулаарах ундаа юм. Энэ нь бас эрүүл мэндийн гайхалтай эх сурвалж мөн. Жишээлбэл, та зөв цайг сонгохдоо гайхалтай үр дүнд хүрч чадна гэдгийг та мэднэ үү? Мөн тайвшруулах, сэргээн засах, нөхөн сэргээх, бусад олон төрлийн цай байдаг. Мэдэж байгаарай!

Бид Франсис Хиймэл Институтийн Хүрээлэнгээс мэдээлж буй цайны шинжээч Кристина Ричесээс мэдээлэл авахыг хүссэн. Тэрбээр Хятад, Энэтхэг, Япон, Өмнөд Америкт алдартай ундааны талаар ярьжээ. Жишээ нь, та нар тайван амгалан эсвэл унтах хэрэгтэй бол зөвхөн нэг л аяга уух нь өдөр бүр "өдөр бүр" байдаг.

Өглөө сэрэх

Сонгодог хар эсвэл ногоон цай сонгох эрх чөлөөтэй. Кофейн ба ливанины агууламж (энэ нь амин хүчлүүд нь навчинд агуулагддаг) нь таныг дунд зэргийн тэжээлийг цэнэглэнэ.

Оройн хоолондоо баярлана

Энэ зорилгоор худалдаж авах боломжтой ногоон цай болох ginkgo biloba нэмнэ. Энэ нь биологийн идэвхитэй бодисыг агуулдаг Ginkgo ангийн модыг орхидог. Тэд санах ойг сайжруулахад тусалж, ногоон цай тархины үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг.

Ажлын өдрөө мэдэрч эхэл

Хар цай танд туслах болно. Нэг аяга нь ойролцоогоор 88 миллиграмм кали агуулсан бөгөөд биеийн хүчийг сэргээхэд хувь нэмрээ оруулдаг.

Стресс болон сэтгэлийн түгшүүрийг багасгах

Эдгээр зорилгын хувьд лаванда, эсвэл самартай ногоон цай хамгийн сайн байдаг. Эдгээр найрлага бүр нь тайвшруулах шинж чанартай байдаг бөгөөд хослолоороо бас гайхалтай амт өгдөг. Лаванда цэцгийн тос түрэмгийлэгчийг хөнгөвчлөхөд тусалдаг бөгөөд ногоон цай нь тайвшрахад тусалдаг.

Хэрэв унтаагүй бол ирнэ

Chamomile болон valerian нь таныг тайвшруулж, илүү хурдан унтах болно. Валерерийн үндэс - байгалийн витамин - дууны болон эрүүл унтах түлхүүр. Chamomile нь мэдрэлийн эмгэгийг тайвшруулна.

Жин алдах

Dandelion болон халуун ногоо нь илүүдэл жинтэй тэмцэхэд туслах болно. Dandelion цэцэг биенд илүүдэл усыг арилгахад тусалдаг. Аравдугаар зууны үед арабчууд үүнийг ашигласан. Цайны үнэртэй цай нь хоолны дуршлыг багасгаж, бие махбод дахь бодисыг хуваах процессыг сайжруулна. Жин хасахын тулд Аюрведийн анагаах ухаанд "элсэн чихэр", мөн "Cordyceps" гэж нэрлэгддэг jimnema навчаас дуслууд нь хятад ургамлын цуглуулгад туслах болно. Cordyceps-ийн шинж чанар - эрчим хүчийг нэмэгдүүлэх, бодисын солилцоог сайжруулах.

Цэвэр арьсанд

Хэрэв та батга, батга эсвэл батга арилгахыг хүсвэл та ногоон цайгаар rooibos (rooibos) уух хэрэгтэй. Энэ нь арьсны согогийг даван туулахад туслах антиоксидантуудтай.

Ходоодны эмгэг

Эдгээр зорилгын хувьд цагаан гаа үрийн декоциний болон burdock нь сайн сонголт юм. Burdock үндэс нь хоол боловсруулахад ямар нэгэн бэрхшээлтэй тэмцэхэд тусалдаг байгалийн цэвэрлэгээний бодис юм.