Цэвэр шүүс гэж юу вэ? цэвэр шүүс хэрэглэх нь

Ийм цэвэр шүүс болон тэдгээр нь хэрхэн ашигтай байдаг, магадгүй, сонссон, бүгдийг үнэн. Энэ нэр англи үгийг цэвэр (цэвэр), жимсний шүүс, арга гаралтай. Энэ ундаа Nice нь шилэн халуун үдээс хойш бүрэн өглөөний дээр цангаагаа тайлж, эсвэл зүгээр л хоолны хооронд идэх. шим тэжээлийн агууламж нь бидний эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд шинэ арга зам болж, таны сэтгэл санааг өргөж, эрч хүч.

шинэхэн шүүс нь загварын бэ?

Хуучин ЗХУ-ын нутаг дэвсгэрт түүний тархалт, эдгээр ундаа ХХ зууны 90-ээд оны буцааж авсан. Энэ үед Баруун бидэнд ирсэн үед нь олон өвчний шалтгаан гэж үздэг байсан хорт биеийг цэвэрлэх нь амьдралын хэв маягтай. Тиймээс шүүс хэлбэрээр гэх мэт түүхий ургамал хоол хүнс, идэж, энэ хоргүйжүүлэх гол санаанаас нэг байсан юм. Гэсэн хэдий ч, ямар шинэ мэдэж байхад хүнийг цөөн, - Тэд ихэвчлэн гэж нэрлэдэг, эсвэл шинэхэн байгалийн шүүс шахагдан. Түүнээс хойш бид олон талархах цаг байсан бөгөөд амттай шинэ сэргэг уух, шинж эдгээх нь масс ихтэй хайртай.

Саяхан, эрдэм шинжилгээний ертөнцөд шаардлага "slagging" тэмцэх асуусан байгаа бөгөөд шүүс ямар ч урт нь мундаг нь Лаурел оноосон байна. ундаан нь зөв хэрэглэсэн тохиолдолд, их хэмжээний ашиг биед авчрах болно - Гэсэн хэдий ч, олон гуру нар хоол тэжээл, Diet мэргэжилтнүүд, gastroenterologists болон бусад эмч, цэнгэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна.

А алдартай эрүүл мэндийн ундаа

Өнөөдөр эрүүл амьдралын хэв маяг чиг хандлага, болон цэвэр шүүс нь ач холбогдолтой болсон байна. Гэртээ манай орчин үеийн хэрэгсэл болсноор, тэдний хэрэглээ нь шинэ амьсгаа авсан байна. Байгалийн ундаа олон кафе, рестораны цэсэнд байгаа болон худалдааны төвүүд зохион байгуулалттай арлууд, та тэдэнтэй хамт эмчилж болно юм. Хэдэн жилийн өмнө "шинэ бар" зөв хооллолт дэмжигчдийн дунд эрчимжиж гэж нэрлэдэг нийтийн хоолны байгууллагын тэр ч байтугай шинэ төрлийн байлаа. Энд та ихэвчлэн цагаан хоолтон байгалийн гаралтай болон бусад эрүүл хоол, амттай коктейль дээж болно.

Юу вэ?

жимс нь зөвхөн аас шүүс бэлтгэх - явцад жимсгэнэ, хүнсний ногоо, ургамал, үндэс, ургамал юм. зохиогчийн төсөөллийн зөвхөн хязгаарлагдмал тодорхойлох үе - Ундаа нэг бүрэлдэхүүн хэсэг, эсвэл хэд хэдэн бүрдэнэ болно. Ийм хувьд тод шинэ амт коктейлоор байнга нэмэлт амтлагч, амтлагч, мөн одоо байгаа жимсний ундаа зөгийн бал нь амттай.

Хамгийн шүүслэг - сайхан цэвэр шүүс дунд удирдагч эдгээр жимс шиг цитрус жимс жимсгэнэ юм. Мөн нэг бүрэлдхүүн хэсэг болох олон удаа хан боргоцой, алим, жимсгэний төрөл бүрийн шинэхэн шүүс олдлоо. хүнсний ногоо, хамгийн алдартай улаан лооль, лууван, өргөст хэмх, селөдерей шүүс. Маш сайн өөрсдийн амт жижиглэсэн ногоон төрөлжүүлэхэд - бууцай, салат, cilantro, яншуй, өргөст хэмх.

ашиг тус юу вэ?

Байгалийн шүүс ашигтай шинж эдгээр бүтээгдэхүүн, тэдгээрийн үйлдвэрлэлд ашиглаж байгаа бүрэлдэхүүнд шууд хамааралтай байдаг. Эцсийн эцэст, ер нь ийм цэвэр шүүс гэж үү? Энэ нь гол агуулга нь хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ олдсон бодис. Энэ нь витамин А, С, К, РР, бүлгийн В, сайжруулах задаргаа pectins болон (компот, шүүс) целлюлоз. кали, магни, кальци, цайр, төмөр болон бусад - Үүнээс гадна, ургамал хоол, ялангуяа навчит хүнсний ногоо, ногоон зарим нэг элементүүдийг баялаг байдаг. шинэхэн бэлтгэсэн ундаа аяга уух, эр хүн нэг удаа эдгээр чухал бодисын олон авдаг. Жишээ нь, жүржийн шүүс бидэнд витамин С, витамин А томоохон хэмжээний өдөр тутмын тунг өгөх болно, мөн хэсэгчлэн витамин D, K, Е, кальци, болон зарим амин хүчлийн хэрэгцээг хамрах болно.

Үүнээс гадна, байгалийн шүүс - нь бага илчлэг хоол хүнсэнд ямар нэгэн сэнс талархах болно нарийн. Гэсэн хэдий ч, энэ тохиолдолд давуу эрхтэй ч шаардлагатай нүүрс ус нь маш олон оноос хойш хүнсний ногоо, ундаа, жимс өгөх явдал юм.

Тэгээд хор байгаа эсэхийг?

шүүс, энэ нь хүнсний бүтээгдэхүүн биш, тэдний өвчин эмгэг нь салж чадах эм юм - эерэгээр биед нөлөөлөх чадвартай хэдий ч, энэ нь дараа л шинэ гэж санаж үнэ цэнэтэй юм. Энэ ундаа нь нөхцөлт бус ашиглах талаар сүүлийн үеийн Euphoria нь бага зэрэг abated. Өнөөдөр энэ нь ерөнхийдөө байгалийн шүүс хяналтгүй хэрэглэх нь сөрөг нөлөө үзүүлж чадна гэж хүлээн зөвшөөрсөн байна. Тэдний хохирол улмаас ходоод нэмэгдэж хүчиллэг хүртэл хөгжүүлэх боломжтой нойр булчирхайн үрэвсэл нь хоол боловсруулах систем, гастрит архаг өвчин,-ийн сэдрэлийн холбоотой. Учир нь хүчил өртөх - - нэг шалтгаанаар зовж, шүд болно. Энэ нь шинэхэн жүржийн шүүс зовж - энэ нь паалан хатууг багасгаж, хөндийг хүргэж болох юм. Үүнээс гадна, амтат жимсний шүүс хэт их цусан дахь сахар, цусан дахь шалтгаан нь чихрийн түвшинд нэн даруй шингээж, чихрийн шижин үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг инсулины ялгаралтыг нэмэгдүүлэх нь агуулсан байдаг.

Гэхдээ энэ нь цэвэр шүүс хэрэглэх татгалзах ямар ч шалтгаан юм. Хамгийн гол нь - үүнийг ухаалгаар хийх!

хоол хийх журам

Хэрвээ оронд шинэ айлчлалын баар болон анхилуун коктейль өөрийгөө эмчлэх, та үүнийг өөрөө хийж, хэд хэдэн дүрмийг санаж шийдвэр гаргадаг. Шинэ шүүс болсон, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, чанартай, ялзрах хасуулсан, "хуучирсан" хоёр тал, хөхөрсөн болон бусад гэмтлийг бэлтгэсэн байх ёстой. Тэд сайтар угааж, сүрэл, ургамлын үр, үрийг устгаж байх ёстой. Туйлын хүслээр бол энэ нь сонгосон түүхий эд өсөн нэмэгдэж буй юм уу хадгалахад ашиглаж болох хортой химийн бодис агуулсан байх вэ гэдэгт итгэлтэй болгохын тулд сайн юм. Үгүй бол та нитрат болон пестицид нэг хэсгийг авч оронд нь амин дэм эрсдэл.

хүчилтөрөгч нөлөө маш хурдан задарч дор энэ нь ашигтай бодис агуулдаг гэх мэт шинэ хоол хийх, ашиглах, өмнө нь заавал шаардлагагүй юм. Харин бактери, эсрэгээр, үржүүлж! Та бас жимсний шүүс нь металл эд анги холбоо хугацааг багасгах хэрэгтэй - энэ нь маш олон амин дэм устгадаг.

хэрэглэх зөвлөмж

Тиймээс бид өөрсдийн давуу болон сул тал юу юу вэ, шинэ, олж мэдсэн. гэмтэл зайлсхийх, ихэнх нь ашиглахад гарч тулд зөв хийх хэрэгтэй.

Элсэлтийн байгалийн шүүс халбага нь хоёр эхлэх нь илүү дээр юм, дараа нь аажмаар нэмэгдүүлнэ. Drink цэвэр шүүс таны дараагийн хоолны өмнө 30-40 минут байх ёстой, гэхдээ ходоодоо хоосон байна. , Сайн хийж чадахгүй байна, мөн хоолны үеэр бүрэн ходоод ундаа хэрэглээ нь муудсан хувь нэмэр оруулах болно гэж гэдэс дүүрэх үр дүнд гарч болох юм. төгс хүлээн зөвшөөрөгдсөн шүүс нь жимс, ногооны шүүс зэрэг хольж, усаар шингэлнэ. сүрэл дамжуулан паалантай илүү ундны цэвэр дээр хүчил удаан хугацаагаар өртөхөөс зайлсхийж, ашиглалтын дараа нь усаар амаа зайлж тулд. Хэрэв та хоол боловсруулах тогтолцооны архаг өвчин байгаа бол, энэ нь эмч зөвлөгөө байгалийн ямар ч шүүс хүлээн авч эхлэх нь илүү дээр юм. Мөн нэг жилийн доош насны хүүхдүүдэд эдгээр ундаа өгч чадахгүй байна.

Магадгүй энэ нь та шинэхэн шахагдан шүүс тухай мэдэх хэрэгтэй л юм. Одоо та аюулгүй найрлага, амттай, эрүүл, сэтгэл сэргээсэн байгалийн уух хоол нь дэлгүүрт явж болно.