Хэт их жин асуудал.

Юу болох юм, таны биеийг таалагдах та Зураг хадгалахыг хүсвэл, цаг хугацааны ихэнх нь яг тэр үед та нар сууж байдалд байна.

A асар их хувь нь The гэж нэрлэгддэг оффисын ажилчид болон freelancers сууж төлөө цаг үед компьютер зовох нь илүүдэл жин, эсэх нь Целлюлитийн болон The үлдсэн хэсэг нь биш юм маш гоё хэлбэр согог, ямар юм бий улмаас The суурин арга амьдрал. Гэхдээ бүгдийг идэж хүсэж байна.

хувийн туршлага, ийм хүнд хэцүү, заримдаа хөөрхийлэлтэй байдалд унасан олон найз нөхөд нь туршлага дээр үндэслэн, би маш олон биш, зөвхөн эмэгтэйчүүдийг татдаг нэгэн сэдэв нь хувь нэмэр оруулах шийджээ.

таргалалтын асуудал маш өөр өөр шалтгааны улмаас дор нь: бага зэрэг хөдөлж, хэвийн хоолны дэглэм хүртэл эрүүл бус хоол хүнс, үүний хувь хүн тус бүрийн хувьд, генетикийн урьдач, дасгал, эсвэл зүгээр л зүгээр л залхуу ямар ч цаг хугацаа өгөхийг хүсэхгүй байна, ямар ч шалтаг олж байлгаж болохгүй. Гэвч энэ нь бүгд izezzhennoy, бүх асуудлыг мэддэг юм. Гэсэн хэдий ч, би сууж илүүд үздэг хэн ч ажиллуулж байх нь хүмүүст зүгээр л хоол анхаарлаа хандуулж байна.

Бүх хүмүүс, өөр өөр хувь хүн, тиймээс нэг асуудлыг ямар нэг шийдэл нь ердөө л байж чадахгүй, харин та нар бие өөрийнх нь судлах нь бага зэрэг цаг хугацаа өгөх боломж байна уу, та илүү сайн эмч өөр хаана ч олж чадахгүй байна.

Хамгийн чухал зүйл юу бүтээгдэхүүн, та нар хор биеийн дотоод сэтгэлийн шаналлыг авчрах ойлгох явдал юм. ямар ч бүтээгдэхүүн танд тогтмол биш бол, харин ойр ойрхон хоол боловсруулах системийн эмгэг, эсвэл харшил илэрдэг бол, бүрэн тэднийг өгөхийг оролдох, эсвэл орлох олж болно. Энэ нь зөв гинжин урвал шиг бодисыг зөвхөн биш, харин ирээдүйд, болон бусад олон шингээж таны биеийн ажиллаж чадахгүй байна гэдгийг анх удаа хонх юм.

Дараагийн алхам нь өдөрт хоол тоо хоолны дэглэм сонгох байх болно, мөн айж дор хаяж жилд нэг удаа өөрчлөх, үе үе байж чадахгүй байна. Оноос хойш өдрийн жилийн туршид өөрчлөлт, мөн та нар аюулгүй цаг хугацаа, нэгж тоог хөдөлгөж болно. Жишээ нь, би хоёр удаа өдөрт хүйтний улиралд байсан зэрэг чихэрлэг, эсвэл жимсний зууш хоёр юу ч халуунд - өдөрт нэг удаа нар жаргах өмнө өдөр ундаа жимс, шингэн маш их (1-2 литр) үед тэр үед.

таргалалт асуудал нь зөвхөн биеийн "бөглөрөхөөс" -д оршино. Тиймээс зун нь маш сайн тус бүрийн бодис, хортой бодис болон үлдсэн бүгдэд нь илүү зайлуулах өдөөдөг байна. нь бургуй гэж дулааныг ашиглана. ус нь маш их, бага зэрэг хүнд бүтээгдэхүүн. Солих, байгалийн хийн ямар ч шоколад, хатаасан жимс, цай, кофе шүүс, compotes, ус чихэрлэг тос. Ямар ч хэлбэрээр, ямар ч хэмжээгээр хүнсний ногоо идэж, магадгүй тэдэнд гоймон, талх, тариа сольж.

Харин тарианы бүх ижил бүрэн боломжгүй татгалзах - энэ нь таны арьс, хүч юм. , Наад зах нь хагас хэсгийг хязгаарлах нь ихэвчлэн өдөр, талх тариа хэрэглээний эхний хагас нь хөдөлж, овъёос, эсвэл мюсли солих хэрэгтэй.

Энд асуудлыг зайлсхийх хүлээн авах бичихээр зарим энгийн дасгалууд байдаг илүүдэл жин. Гэхдээ энэ нь хөдөлгөж чадахгүй болно гэж бодохгүй байна. Үргэлж хөдөлгөөнд цаг олж болно. Хөдөлгөөн - амьдрал юм.