Тэгээд ашигтай жор хулуу нь янз бүрийн

Хулуу нь хүний биед янз бүрийн эрдэс бодис, амин дэм ашигтай олон бодис агуулдаг, dietetic хүнсний бүтээгдэхүүн юм. Энэ тохиолдолд тэд бараг ямар ч калори байна. Тэд бараг харшил үүсгэж байна вэ биш, амархан бие махбодид шингээгдсэн байдаг бөгөөд жор хулуу аль хэдийн эрт насандаа бага насны хүүхдийн хоол хүнсэнд ордог.

хамгийн нарийхан амт хулуу гурваас таван хоног насны байгаа боловч ашиглаж, жимс жимсгэнэ, арван өдөр болно. Илүү гүйцсэн жимс аль хэдийн хатуу царцдас байх нь тэдний juiciness, хоол хүнсний чанарыг алдах болно. Хулуу жор ямар ч гэртээ байх, тэдний их олон янз байдаг онцлогтой. Сайн, жишээ нь, талхны хулуу. Тулд тогооч тэднийг та хэрэгцээ нь буцлах нь килограмм нь сонгино, нухсан руу нухаш, дараа улиралд нь 60 грамм цөцгийн тос, сэрүүн.

хөргөлттэй Маш гурван нэмэх шаардлагатай түүхий өндөг, гурил 320 гр, элсэн чихэр 100 гр, амт, сайтар хутгана жигд натри, давс хоёр грамм тавьсан. Энэ туршилтын эхлэн та урьдын адил бин махыг урьдчилан шараад хэрэгтэй. ямар ч тохиолдолд,, элсэн чихэр нэмж байхгүй бол халуун ногоо нэмж, таны амт нь өөр өөр хэсгүүдийг нэмж өөрчлөгдөж болно, та дуртай байх нь үр дүнг авах болно.

Та хүүхдэд зориулсан жор courgettes сонирхож байгаа бол энэ нь зуслангийн байшин бяслаг нь авсан тэдний маш амттай хүүхдийн хоол юм. Учир нь энэ нь тэр бяслаг 150 гр, цөцгий 100 гр, үрж жижиглэсэн бяслаг 100 гр, semolina 10 грамм, гурван өндөгний цагаан татсан бэлтгэх шаардлагатай байна. чөмөг та хэдэн spoonfuls нэмэх хэрэгтэй сүү жан , гурван зодуулж өндөгний цагаан, дараа нь сайтар бүх холино. , Чөмөг ердийн зургаан хулуу бэлтгэж зууханд эсвэл зууханд чөмөг болон жигнэх авах болно тэднийг дүүргэ.

Хоолны жор хулуу Сквош янз бүрийн ургамал нь ямар чихмэл байна, талх нарийн боовны байна. дараах байдлаар энэ жор татсан мах бэлтгэсэн байна: цэвэрлэж лууван бууруулах, ургамлын тос нь spassirovat, нүүж нэмж, анхааралтай, бууцай угааж хутгана, бага зэрэг тендерийн хүртэл simmered. Дараа нь, ногоон шош занганаас авч, буцалгаж ба бууцай, лууван нь хольж, тэднийг гурав, дөрвөн хэсэг хэсэг болгон бууруулсан байна. зүйлс үр дүнд масс аль хэдийн хулуу болон жигнэх бэлтгэсэн байх ёстой.

Амтат хоол хүнс, хоол хүнсний жор байдаг чихмэл хулуу , хүнсний ногоо, цагаан будаа. Тэдний бэлтгэл эрт жимс жимсгэнэ хальсыг болон 4-6 см-ийн урттай даяар хэсгүүдээр хуваасан хэрэгтэй. Тэд үрийг хамт махан биеийн хэсгийг арилгахын тулд халбага гэсэн үг. Эдгээр хэсэг, давсалсан усанд хагас болгосон хүртэл буцалгаад, бэлэн чөмөг дүүргэ.

ургамлын тос нь куб, эсвэл тууз, spassirovat болгон чөмөг жижиглэсэн лууван, сонгино бэлтгэхийн тулд бага зэрэг илүү улаан лоолийн saute Хэрэв нэмнэ. Зураг crumbly байдал хүртэл давсалсан ус буцалгаж болон шарж, хүнсний ногоо, чинжүү, давс нь холино. Харин үүний оронд газрын үхрийн мах нь улаан лооль та түүхий өндөг, эсвэл хагас жижиглэсэн чанасан өндөг хийж өгч болно.

Чихмэл хулуу ширхэг, жигд хуудсан дээр жигд, эсвэл шууд нь гүехэн саванд тавьж цөцгий эсвэл Кетчуп асгах зууханд газрын тос, жигнэх нь жижиглэсэн сонгино, сараалжтай бяслаг, шиврээ бороо нь цацаж байх хэрэгтэй. Хэрэв та ширээн дээр дууссан хоол өгөх өмнө, энэ нь орой дээр үлдсэн жан асгах болон яншуй болон гоньд нь цацаж шаардлагатай байна.

хулуу нь жор нь төрөл бүрийн бэлтгэх нь маш амархан байдаг нь маш энгийн хоол байж болох нэмэлт тулд. Дараа нь хальсалж залуу жимс хурган гуа, барих хэсэг хэсэг болгон бууруулах, давсалсан ус буцалгаж, өндөгний шар болон тос нь цуу хийх хэрэгтэй. үйлчилж өмнө цөцгийн тос бага зэрэг ширхэг болон шарсан мах, бэлэн жан хийнэ.