Пугачева хооллолт - Та нар юу хэрэгтэй

өөр хэнд ч адил түүний бүхий л амьдралын Алла Borisovna Би тохиромжтой байлгахын тулд янз бүрийн хоол нь олон түмэнд дээр туршиж байсан. Хүчин чармайлт дуучин хоосон байсан биш, тэр нь илүүдэл жинтэй тэмцэх нь өвөрмөц хөтөлбөр боловсруулах боломжтой болсон юм. тэр бас ургамлын гаралтай хоол хүнс, хоолны дэглэм Пугачева гэж олон алдартай зохиолч болсон.

хоолны дэглэм талаар Оддын чухал практик туршлага цаана. Гэхдээ жингээ хасах нь хамгийн үр дүнтэй арга зам нь ямар ч нэмэлт зардал болон цаг хугацаа шаардсан ажил хийх шаардлагагүй хоёр байсан юм. богино хугацаанд илүүдэл жинтэй салахыг шаардлагатай бол хоолны дэглэм Пугачева үйл ажиллагаанд хамгийн сайн туслах байх болно.

Энэ нь ургамлын гаралтай хоол ОХУ-ын поп од дуртай, одоо бол олон жилийн дараа, энэ Пугачева хэлбэртэй байх нь туслах зам гэж болох юм. Энэ нь турах арга нь хүн бүрт нь маш энгийн, үр дүнтэй, шаардлагатай бүх бүтээгдэхүүн нь бараг үргэлж байдаг. Энэ нь бас харьцах хоногийн турш ашиглаж болно.

: Пугачева-ын хоолны дэглэм нь дараахь бүтээгдэхүүнийг бүрдэнэ бага өөх тараг, ургамал, өргөст хэмх. Күүк Kefir ундаа нь маш энгийн байдаг. гоньд, яншуй, cilantro - Өдөр тутмын хэсэг нь тараг, жижиглэсэн нэмж үрж жижиглэсэн өргөст хэмх, нилээд жижиглэсэн ургамал нэг нь хагас литр бүрдэнэ. Энэ бүхэн сайтар холимог бөгөөд өлсгөлөн мэдрэмж байх болно үед өдрийн цагаар хэрэглэдэг.

Энэ нь шинэхэн бэлтгэсэн байх ёстой, дараагийн өдөр та энэ коктейль ашиглаж чадахгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Diet гурваас дээш буюу дөрвөн өдөр үргэлжлэх ёсгүй. өдөр 1 1.5 кг-аас алдагдсан байж болно.

ашиглан хоол ундаа Kefir зөвхөн жингээ алдаж болохгүй хувь нэмэр оруулах төдийгүй биед ашиг тустай нөлөө үзүүлдэг. Мөн энэ айраг сүү бүтээгдэхүүний хайрлагчид энэ нь зөвхөн таатай байх болно.

хоол тэжээлд бусад төрлийн, тухайлбал, хүнсний ногоо, алим, malouglevodnuyu болон Япон ашиглан өөрсдийн практикт Primadonna.

Мөн амжилт, нүүрсний хоолны дэглэм Пугачева таалагдсан. Тэрээр өмнөх хэмжээнээс багагүй алдартай хүртсэн байна. Маш нь хатуу хоол тэжээлд дараа ч, тоглолт, эсвэл чухал ач холбогдолтой үйл явдал өмнө нь хэлбэр татах болон хэд хэдэн нэмэлт кг салахыг шаардлагатай болсон үед хоолны дэглэм Пугачева идэвхтэй нүүрс салшгүй элемент юм байсан.

Пугачева ихэвчлэн хэрэглэгддэг од өргөст хэмх нь өөр нэг үр дүнтэй хоолны дэглэм байдаг. түүний үндсэн онд - цэвэр ургамал нь өргөст хэмх салат. Үүнийг хоол тулд та том зүсмэлүүд, тос багатай цөцгий бууруулах хэрэгтэй өргөст хэмх, 1 кг хэрэгтэй болно. Таны амт түшиглэн, селөдерей, гоньд, базилик, яншуй, эсвэл tarragon - Та шинэхэн ургамал нэмж болно. Солт байх ёсгүй. Салат тодорхой цаг үед өдөрт гурван удаа идэж байх ёстой:

- 1-р цаг - 12 14 цаг хүртэл завсарт байна;

- 2 минут - 16-аас 17 цагийн авах;

- 3-р - 19 20 цаг хүртэл.

Ийм хоолны дэглэм хугацаа - ямар ч 10-аас дээш хоног. нэг долоо хоног, та 4 кг хүртэл алдаж болох юм.

Алла салат хар талх нь зүсмэл нэмэхийн тулд хоол бүрт санал болгож байна. Орой нь та бас улбар шар эсвэл алим идэж болно. өглөөний поп од элсэн чихэр цай эсвэл кофе нь өөрөө ч мөн татгалзах биш юм.