Нэг өдөр мацаг барих: үр ашиг, хор уршгийг, онцлог, журам

Сүүлийн жилүүдэд өргөн нь нэг өдөр нь долоо хоногт нэг удаа мацаг барьж биеийг цэвэрлэхийн тулд, тэр ч байтугай бууруулахад тусалдаг гэж үздэг биологийн нас. Энэ нь хоол хүнс зэрэг бэлгийн харилцаанд орохгүй ийм зүрхний өвчин, цусны даралт ихсэх, астма, үений үрэвсэл болон бусад аутоиммун асуудал зэрэг өвчний эмчилгээнд тусалж чадна гэдгийг, мөн илүүдэл жин салахыг гэж үздэг. үнэхээр энэ мөн үү?

Энэ практик олон жил оршин тогтнож байна гэж, зарим эмч нар нэг өдөр мацаг барих сурталчилдаг хэдий ч, тэтгэмж, ийм хязгаарлалт хор уршгийг хольж байна. Ямар маргаантай байна вэ?

"Нь" нэмэлт өгөгдлүүдийг: биеийг цэвэрлэх

Энэ системийн дэмжигчид бие олон жилийн турш хортой бодис маш их хуримтлуулдаг гэж үздэг, харин бие нь цэвэрлэж тэдэнд анхаарлаа хандуулах нь бага боломж байна. Хүнсний татгалзах долоо хоногт нэг өдөр ийм үйл явцыг хөнгөвчилж: ямар ч хоол хүнс дотоод эрхтэн хуримтлагдсан шаар хязгаарлагдмал татгалзан гаргах нь тэдний эрчим хүчийг ашиглах боломжийг олгодог. Энэ нь ихэвчлэн биеийн орж ирж байгаа хүнсний боловсруулах зөвхөн хангалттай ажиллагаа, түүний эзгүйд бусад чиг үүрэг боломж байгаа учраас тэр юм.

"Залуужих"

Нэг өдөр мацаг барих, ашиглах нь дотоод эрхтэн цэвэрлэж байгаа бөгөөд шулуухан хэлэхэд боломжтой юм. Энэ нь та биеэс хорыг арилгах замаар таны биологийн нас "засах" болно гэж үзэж байна. нэг өдөр мацаг барих үед идэвхтэй байнга хэрэглэдэг өмнө нь хуримтлагдсан химийн бодис, нитрат, эмийн харуулагдах болно. Эдгээр хор нь, сэтгэл санааны болон бие махбодийн үйл ажиллагааны саад гаруй биеийг хийж, өөрийн биед хор хохирол учруулж байна.

Нэг өдөр мацаг барих: дүрэм, үр дагавар

Эрүүл амьдралын хэв маяг өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөн, зөв хооллолт болон долоо хоног тутмын нэг өдрийн өлсгөлөнд нь эхлэх хэрэгтэй. биеийн Энэ нь цэвэрлэгээний эрчим хүч, эрч хүч маш их өгч, аль хэдийн дурдсан шиг, тэр ч байтугай бага зэрэг шулуухан хэлэхэд болно. Энэ системийн дэмжигчид таны арьс илүү сайн харагдах болно гэдгийг та жингээ хасах илүү тодорхой гэж бодож байна, урт удаан хугацаанд амьдрах болно маргадаг.

Хүн хэдэн удаа Хэрэв татгалзсан үед, ялангуяа хоол хүнс үнэлж эхэлдэг. нэг өдөр мацаг барих дадлага үед ноцтой өөрчлөлтийн өлсгөлөн, хоол хүнсний хэрэглээ үнэлгээ эхэлдэг. Гэдэсний, мөн түүнчлэн бидний оюун хоол өдөрт гурван удаа хийж байх ёстой багаасаа програмчлагдсан байдаг шиг үл хамааран шатсан хангалттай калори эсэх, тэнд нь бодит өлсгөлөн, эсвэл биш юм. Нэг өдөр мацаг та програмчилж зуршил нь хоол хүнс нь үнэн хэрэгцээг ялгаж сурах боломжийг олгодог. Хэрэв та энэ "хоолны дэглэм" долоо хоног бүр дадлага бол таны ходоод байгалийн хэмжээ жижгэрдэг, цаашид overeating хэцүү болдог.

ус ашиглах ач холбогдол

цусанд орж, хоол хүнс, шингэн хэрэглээ нь биед орж, бүх эрхтэн тараасан өмнө дурдсан органик бус болон хор (төрийн бус уусдаг), ашигт малтмал. Тиймээс нэг өдөр өлсгөлөн чухал зөвхөн цэвэршүүлсэн нэрмэл ус уух үед. Энэ нь органик бус ашигт малтмал, эсвэл химийн бодис, ундны ус болон цэвэршүүлсэн тусгай шүүлтүүр ялгаатай агуулаагүй байна.

undistilled, эсвэл түүхий ус биеийг ашиглах үед metabolize чадахгүй байгаа идэвхгүй органик бус бодис хуримтлагдаж эхэлдэг. Хатуу шохойжуулсан нэгдлүүд, үе мөчний шар усан шингэн солих, учир нь хөдөлгөөний үед таагүй, өвдөх хүлээн авч болох эхэлж байна.

Сэтгэл зүйн онол

нэг өдөр мацаг барих талд бас нэг онол улмаас сэтгэл зүйн хүчин зүйл юм. ашиглагдаж байгаа бүх хоолны дэглэм өнөөдөр ихэнх нь маш их үр дүнтэй биш хүмүүс оронд нь эдгээх дээр анхаарлаа хандуулж, биеийг цэвэрлэх нь, бүхэлд нь хүнсний хэрэглээний үнэ анхаарлаа хандуулах хандлагатай байдаг юм. байгууллага нь өөрийгөө эдгээх эхлэх болно, учир нь зарим нэг утга Засвар хийсэн нь илүү эерэг үр дүн байж болно. "Бага - илүү юм." Бүх ойлголтын утга нь нэг богино хэллэг илэрхийлж болно хүн бие тавгүйрхээд санагддаг тэр эмч нь сөрөг мэдээлэл сонсож, дараа нь хорт бодис агуулсан эм авч явдаг. эерэг байдлаар өөрийгөө тогтоож, нарийвчлан өөрийгөө цэвэршүүлэх механизмыг төсөөлж байгаа бол мацаг барих нь сайн үр дүнд хүргэж чадна. Нэг өдөр мацаг барих, санал өөр эм дэмжигчдийн аль дээр эерэг, ихэвчлэн янз бүрийн өвчнөөс эдгээх систем гэж нэрлэдэг байна.

артрит, колит нь зүрхний өвчин, сэтгэл гутрал нь - өлсгөлөн дэмжигчид мөн мацаг барих өдөр практик үр дүнтэй ноцтой эрүүл мэндийн асуудлыг арилгах болно гэж үздэг. өөр анагаах ухааны зарим баримтлагчид хамтад нь чонон ярын, үе мөчний, архаг арьсны өвчин (хайрст үлд болон экзем) шинж тэмдгийг бууруулах нь туслахын тулд долоо хоногт нэг өдөр хоол хүнс татгалзсан нь тэр хоол сайжруулах мэдээлсэн байна. Энэ нь цахилгаан хангамжийн систем шархлаат колит болон Кроны өвчин болж зовж шаналж хүмүүсийн нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусална гэж бодож байна.

Гэсэн хэдий ч, дээрх бүх аргумент нь өөр анагаах ухааны дэмжигчид, үүнээс тодорхой бус хандлага хүргэж байна. Ямар ч тохиолдолд, бүр арга түүний хүлээн зөвшөөрсөн юм шиг санагддаг ямар сэргээх өөрөө шийдэх ёстой.

Та нар нэг өдөр усан мацаг дээр шийдсэн бол

Дүрэм дагаж мөрдөх маш энгийн, гэхдээ заавал байдаг. эмнэлгээс өмнө өдөр overeat болохгүй. Харин таны хоолны дэглэм бууруулах, энэ нь түүнд илүү хялбар болгож байна. хөнгөн, илүү цэвэр бүтээгдэхүүн (илүү зохимжтой органик) ИДЭХ: жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо, самар, самар butters болон үр тариа нахиалж. Та нар мах дуртай бол, өмнөх өдрүүдэд тэдний хэрэглээг хязгаарлах оролдох, өглөө идэх. Үдийн хоолны дараа бид амархан шингээд байгаа хоол санал болгосон байна. Жишээ нь, ногоон, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ болон самар навчит. (Илүү зохимжтой нэрмэл буюу цэвэршүүлсэн) ус ууж, архи, эсвэл caffeinated ундаа уух биш юм.

нэг өдөр мацаг барих мөн чанар ус нь маш олон ижил цагт идэж, таны хамгийн сүүлд хоолноос хойш 24 цагийн идэж болохгүй юм.

"Эсрэг" утгууд: болзошгүй эрүүл мэндийн эрсдлийг

Гэсэн хэдий ч, хамгийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд нэг зүйл дээр санал нийлж: хоол татгалзсан биеийн жин хасах болон биеийг цэвэрлэх нь эрүүл хэрэгсэл биш юм. Нэг өдөр мацаг барих, тэтгэмж, үүнээс олон жилийн турш судалсан байна хор уршгийг, бодисын солилцоог удаашруулдаг. Энэ нь бага хоол идсэний дараа ч гэсэн өөх хуримтлал хувь нэмэр болно гэсэн үг юм.

Нэг өдөр мацаг барих нь бас бусад эрүүл мэндийн эрсдлийг дагуулдаг. өдрийн турш хоол татгалзах хүн эрүүл бол ховор асуудал юм. Гэхдээ энэ нь өдөр тутмын хоолны дэглэм ашигтай, тэнцвэртэй биш юм бол маш аюултай байж болно, эсвэл элэг болон бөөр нь асуудал байгаа бол. Үүнээс гадна, мацаг барих нь дархлааны системд зарим нэг алдагдалд болно.

сэтгэл зүйн асуудал

Үүнээс гадна, хоол долоо хоног татгалзах өдөр бодит арга хэмжээ авсан хүмүүсийн бие ариусгаж, илүүдэл жинтэй тэмцэхэд чиглэсэн саад болдог. Хүн хоол хүнсэнд жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, хэмжээг нэмэгдүүлэх, бага өөх идэх хэрэгтэй тогтмол гэж бодож зогсоосон, цэвэр ус ууж, кофе, чихэрлэг ундаа, амттан гэх мэт өөрийгөө хязгаарладаг. биеийг цэвэрлэж, асуудлыг арилгах гэж нэг өдөр мацаг барих итгэх итгэл худал, эрүүл дадал үүсэхээс бэлэг биш юм. Юуны өмнө энэ нь түүний байнгын эрчим хүчний систем нь нэмэлт, өөрчлөлт оруулах, мөн өдөр 30 минут алхаж эхлэх, илүү унтах шаардлагатай.

нэг өдөр мацаг барих явдал хүсээгүй дагалдах арга

өөр анагаах ухааны гэмтэл бусад аргыг ихэвчлэн цэвэрлэгээний мацаг барьж хамт явж үүдэлтэй байж болох юм. Эдгээр журам нь өөрсдийн эрсдлийг дагуулах магадлалтай.

Хүнсний татгалзах нь заримдаа хоол боловсруулах замын цэвэрлэхийн тулд enemas дагалдаж байгаа бөгөөд энэ нь маш аюултай байж болно - эмч нар хэлж байна. ашигтай бактерийн гэдсэнд нь маш олон. Хүн өөрчлөгддөг үед, хэрэв энэ тэнцэл бамбайн евчлелийг бууруулахын боловсруулж эхлэх болно.

Эрүүл мэндийн судлаачдын үгсээс, мацаг барих болно гэж ямар ч шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй хоргүйжүүлэх. дотоод эрхтэн өөрсдөө хүссэн чиг үүргийг гүйцэтгэх, учир нь ийм схем, биологийн үндэс байхгүй. Иймээс элэгний байгалийн хоргүйжүүлэх төв юм, уушиг, бүдүүн, бөөр, тунгалгийн зангилаа, арьс нь бас хорт салахыг туслах тодорхой чиг үүргийг байна.

эрүүл мэндийн үзүүлэлт

Гэсэн хэдий ч, нэг өдөр мацаг барьж эрүүл мэндийн заалт байдаг. Жишээ нь, хоол хүнсний дутагдал нэг өдөр мэс заслын өмнө шаардлагатай.

Мацаг барих нь зарим эмнэлгийн туршилтын үнэн зөв үр дүн авах шаардлагатай байна. Тиймээс хоол нь богино хугацааны татгалзсан холестерин, цусны сахар түвшинд шинжилгээний хүргэх өмнө харуулав.

дүгнэлт

Тиймээс мацаг барих хүн бүрт санал болгож байна. Мэдээж эрүүл хүн, өвчтөн албан ёсны анагаах ухааны дөрвөн хоногийн сар харьцах дадлага болно тусалж чадахгүй - долоо хоног бүр. Гэсэн хэдий ч, энэ нь ашиг болон сайжруулахад хувь нэмрээ оруулж чадна, сайн сайхан зэрэг мацаг барих хоногийн өмнө, түүний дараа сайн тэжээл хослуулан л бол. Энэ нь нэг өдөр мацаг барих гаралт нь мөн жигд, цэвэр байх ёстой нь ойлгомжтой.

Үүнээс гадна, хүмүүсийн бүлэг, ийм эмчилгээний хоол тэжээлд дагаж мөрдөх нь маш хүсээгүй юм байна. Эдгээр нь:

• Жирэмсэн эмэгтэйчүүд.
• Хоолны дуршилгүй болох, эсвэл тогтмол дутагдлаас хийлгэж.
• зүрхний хэм алдагдал шинж тэмдэг илэрч байна.
• элэгний эсвэл бөөрний дутагдалтай өвчтөнд.