Нь үстэй дээл дор хуурамч баримт: илчлэг хоол болон түүний бүх бүтээгдэхүүн

баярын ширээн дээр өндөр эрэлттэй үргэлж байдаг бөгөөд хийсвэр зууш болсон гээч? Мэдээж хэрэг, нэг салат "нь үстэй дээл дор Herring"! Энэ нь бараг үргэлж хэлбэл, зарчмын хувьд их санаа зовохгүй ямар ч нэгийг нь илчлэг. Хамгийн гол нь - энэ нь гайхалтай сайхан амттай хоол байгаа нь ямар ч баяр-д амжилтгүй.

нь үстэй дээл дор хуурамч баримт: илчлэг хоол найрлагаас хамаарна

Харин зарим нь гэрийн эзэгтэй нар ч түүний илчлэг нь бодол чөтгөр шүглэсэн байна. Эсэх, хэрхэн өөрийн ханасан хөнгөвчлөхийн тулд бага зэрэг жор сайжруулах вэ? хоол хийх зүйл тусламж гайхамшигтай урлагийн уруу ир - хоол хийх. дээлний дор хуурамч баримт хэд хэдэн аргаар бий болно. Ийм учраас та амт, шим тэжээлийн бодис шаардлагын аль алинд нь дагуу бүх хамгийн тохиромжтой жор нь сонгож болно. Хэрэв та хоол хийх эхлэхээс өмнө, тодорхойлохын тулд бүтээгдэхүүний найрлагыг. Ямар сонгодог хоол баялаг байх болно "гэж үстэй дээл дор май?" Илчлэгийн энэ нь 220-аас 100 грамм тутамд нь 250 ккал хүртэл хэлбэлзэж байна. Заавал давхаргыг тэр үед үзэж байгаа:

- шинэ, сайхан хөгийг нь жижиглэсэн сонгино, хагас цагираг,

- хуурамч баримт;

- чанасан болон coarsely төмс сараалжтай,

- хатуу чанасан өндөг жижиглэсэн;

- жижиглэсэн эсвэл чанасан лууван сараалжтай;

- тод, шүүслэг чанасан манжин.

Илчлэг Салат найрлага

өөр өөр тохируулгууд хоол бэлтгэхэд ашигласан шаардлагатай бүтээгдэхүүн харьцуулан дараах хүснэгтээр харуулж байна "май хувцасладаг." Тэдний тус бүрийн илчлэг агуулга нь байцаа ерөнхий хоол тэжээлийн үнэ цэнийг нөлөөлдөг. Ялангуяа ханасан хоол зургаан буюу түүнээс дээш давхаргууд нь хоолны бүтээлээ бий болгох болж байна. Ийм олон янз байдал бас нэлээд элбэг байдаг сайн амт шинж чанар биш юм.

Хэрхэн хоол бага тэжээллэг хийх вэ?

Энэ нь үстэй дээл дагуу илүү "гэрэл" май байж болох юм. Илчлэг Салат ихээхэн хоол, эсвэл тэдний нийт татгалзсан бүрэлдэхүүнд бүрэлдэхүүн зарим солих буурсан байна. зарим нэгэн заль мэх ашиглана:

• илүүдэл цардуул арилгахын тулд хоол өмнө нь хүйтэн усанд төмс өмнөх нэвт норгох.
• майонез солих өтгөн гичийн жан бэлтгэсэн хүнсний ногоо, майонез, Дижон дүүргэлт, нимбэгний шүүс, тэнцүү хувь хэмжээгээр авсан.
• бүдүүн grater нь буталсан шинэхэн алим, дэмжсэн чанасан өндөг ашиглан зогсоо.
• ургамлын массын хэмжээг нэмэгдүүлж, харин бүрэн, цагаан будаа, бяслаг, өөх тос нь давхаргыг арилгах.

Таны харж байгаагаар, энэ нь амархан бэлтгэсэн болон үслэг нөмрөг дор хуурамч баримт бүтэц, илчлэгийн нэхэмжлэл турах, эрүүл мэндийн сайжруулах төрөл бүрийн хоол ч хамгийн тууштай дэмжигчид нь маш ашигтай байж болох юм. хоол шиг шинэ цуглуулж үзээрэй - та өөрийн гэрийн тэжээмэл маш ашигтай Goodies-ийг гайхах болно!