Лууван салат: жор, ялангуяа хоол хийх, зөвлөмж

Лууван хамгийн хүртээмжтэй, ашигтай хүнсний ногооны нэг гэж тооцогддог. Түүний гол давуу тал нь жилийн аль ч үед авах боломжтой юм. Тийм учраас, тэр ч байтугай өвлийн улиралд энэ нь амин дэм дутагдаж хүртэл хийж хэрэглэж болно. Энэ нь олон хоол, шөл авахуулаад болон байшин бэлтгэл дуусч нэг хэсэг юм. Үүнээс гадна, энэ нь боломжтой юм, учир нь амттай луувангийн салат хийх. Жор ийм зууш өнөөдрийн дугаар хэлэлцэх болно.

үндсэн зарчмууд

дулааны эмчилгээ хамгийн их хэрэглэгддэг түүхий эд салад луувангийн үндэс хурдан хоол хийх цаг хугацаа нь тодорхой хэмжээний шаарддаг учраас. Тэд хутгаар бууруулах байдаг боловч ихэнх нь ихэвчлэн гадаргуутай эмчилсэн.

Улмаас энэ ногооны шүүс нь маш их гаргадаг биш юм гэдгийг үүн гарч хоол, та давс чанах үед үйлчлэх өмнө биш нэмж болно. луувангийн салат жор Ихэвчлэн таны хувийн хоолны тэмдэглэлийн дэвтэр хуудас дээр байх бяслаг, самар, өндөг, ургамал, амтлагч нэмж гэдэгт итгэлтэй байна. Муу эх шувууны аж ахуй, мах, хиам, загас, далайн хослуулсан байх. Ихэнх тохиолдолд эдгээр зууш нэг хэсэг болгон өнөөгийн болон лаазалсан ногоо юм.

цэнэглэх нь ерөнхийдөө ургамлын тос, майонез, цөцгий, эсвэл янз бүрийн сүмс ашиглаж байгаа юм. Амтат зууш сироп, байгалийн зөгийн бал, эсвэл тараг нь цацаж. илүү ханасан луувангийн салат авахын тулд, түүний бэлтгэл жор цуу буюу нимбэгний шүүс нэмж явдал юм.

Ийм хөнгөн зууш нь амтлагч болгон ихэвчлэн БНСУ-ын халуун ногоо хэрэглэдэг. Тэр ч байтугай ийм холимог нь хавчих аягыг нь тод баян амт, үнэр өгдөг. салат жор сармис байгааг илэрхийлж байгаа бол, энэ нь зуурмаг нь нүдэх, эсвэл хэвлэл мэдээллийн дундуур зөвлөж байна. lobules энэ гарч, чухал тос нь их хэмжээний хамт.

Зарим луувангийн салат найрлага нь самар орно. Та гарт байгаа нь зөв мөч биш байсан бол тэр орц оронд, кунжутын, хулуу, эсвэл наранцэцгийн үрийг ашиглаж болно. Дашрамд хэлэхэд, таваг тэднийг нэмэхээсээ өмнө та бага зэрэг хуурч болно.

Солонгос хувилбар

Доор тайлбарласан технологийн дагуу маш амтат авсан байна. Энэ нь нарийн үнэр ялгасан, гэр бүлийн хоол идэхээр сайхан нэмэлт байж болно. халуун ногоотой БНСУ-ын луувангийн салат, үүнээс жор урьдчилан бүрэлдэхүүн тодорхой цогц гэсэн үг хоол дэлгүүрт явж, Танд хэрэгтэй бүхнийг худалдан авч байна. таны гарт байх ёстой:

• давсны халбага.
• лууван нь кг.
• элсэн чихэр нь халбага.
• ургамлын тос тавин грамм.
• ХОС халбага 9% цуу.
• Coarsely улаан чинжүү.

илүү анхилуун луувангийн салат хоол, жор, цэнгэг кориандр, бага зэрэг сармис нэмж болно.

үйл явцын тодорхойлолт

Урьдчилсан угаасан, унавал эх тусгай grater дээр үрж, эсвэл урт нимгэн тууз болгон бууруулсан байна. Нэмсэн элсэн чихэр, давс, цагаан цуу нь маш их авахын тулд. Бүх зөөлөн хутгана ба талд цэвэр гар. Ер нь, арван таван минут лууван нэвт норгох цаг хугацаа хангалттай юм.

Цаашид цаг нь улирлын дараа зууш улаан чинжүү coarsely илгээх, сайтар дахин хутгана. Энэ амтлагч хэмжээ нь таны амт тохируулгуудаас хамаарна. Хэрэв та хурц луувангийн салат жор авах хүсэлтэй байгаа бол та илүү чинжүү нэмэх боломжийг олгодог. Өөрөөр хэлбэл, түүний хэмжээ амархан багасгаж болно.

Түүнээс хойш бараг бэлэн хоол усалдаг дулаарсан ч ургамлын тос буцалж буй авчирсан биш, сайтар холино. салат хүсэлтээр жижиглэсэн сармис нэмж, өрөөний температурт нэг шөнийн дотор зогсох нь үлдээх хэрэгтэй. хөргөгч цэвэрхэн, хөнгөн зууш Өглөөний аяга. Үйлчилж өмнө жижиглэсэн cilantro салат нь цацаж.

лаазалсан эрдэнэ шиш нь Сонголт

Энэ жор тул энэ нь завгүй өдрөөс хойш ямар ч асуудалгүйгээр хийж болно л хурдан бэлтгэсэн нь маш амттай, Hearty луувангийн салат болж байна. Тэрээр бүрэн appetizer, бас гол хоол ихэнх нь гоё нэмэлт нь зөвхөн болж чадна. өндөр үнэтэй буюу ховор бүтээгдэхүүн байхыг шаарддаггүй тийм салат бий болгоно. шаардлагатай бүх бүрэлдэхүүн хэсэг нь чөлөөтэй ямар ч орон нутгийн дэлгүүрээс худалдан авч болно. таны хөргөгчинд заавал байх ёстой энэ үед:

• Гурван лууван.
• бяслаг нэг зуун тавин грамм.
• лаазалсан чихэрлэг эрдэнэ шиш нь банк.
• сармис хоёр хумс.
• жигнэмэг хос сав баглаа боодол нь.
• Майонез.

үйл ажиллагааны дараалал

Лууван угааж, хальсалж, бүдүүн grater дээр үрж ба аяга тавьж цэвэрлэнэ. Мөн жижиглэсэн сармис болон эрдэнэ шиш, ямар шингэн бүх өмнөх нэгтгэсэн байдаг нэмнэ. Үүний дараа, дараагийн луувангийн салат сараалжтай бяслаг, майонез илгээнэ үү.

зүгээр л ашиглах өмнө хөнгөн зууш нь аяга тархсан жигнэмэг. Өөрөөр хэлбэл, тэд майонез нь дэвтээсэн байна, зөөлөн, шаржигнуур биш юм. Энэ салат онцлог нь энэ нь нэмж давс нэмэх шаардлагагүй юм байна. Энэ нь хоол хүнс бараг бүх бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулдаг. Дүрмээр бол, энэ нь хангалттай биш.

хоол хүнсний сонголт

Энэ нь хоол өтгөн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулна. Тиймийн тул, энэ нь амархан, тэдний тоо үзэж байгаа хүмүүст идэж болно. Хэдэн хямд, хүртээмжтэй бүтээгдэхүүн хурдан луувангийн салат хийж болно. Жор Diet найрлага нь тодорхой багц ашиглах явдал юм. Та хэрэгтэй болно:

• Лууван.
• Сармис сармисны хумс.
• Чидун жимсний тос нь халбага.
• Нэг хушга.

цэвэр байх ёстой бага илчлэг луувангийн салат (сармис жор) бэлтгэхийн тулд, угаах, үндсийг цэвэрлэнэ. Дараа нь түүнд жижиглэсэн самар, оливийн тос нэмж байна. бараг л бэлэн хоол нь сармис буталсан, сайн хоол агуулгыг өдөөгдөж илгээсэн байна. Нэн даруй энэ хоол хоол ширээн дээр байсан дараа.

хиам бяслаг нь Сонголт

Доор тайлбарласан технологийн дагуу, та хурдан сармис, майонез нь амттай, халуун ногоотой луувангийн салат хоол болно. Энэ нь ховор үнэтэй бүтээгдэхүүн байгаа эсэхийг байхыг шаарддаггүй, учир нь энэ хоол нь жор нь сайн байдаг. Энэ нь зөвхөн өөрийгөө эхэлж, харин ч мах, загас нь нэмэлт болгон ашиглаж болно. Танд хэрэгтэй энэ Hearty салат витамин хийхийн тулд:

• лууван хос.
• хиам бяслаг гурван зуун грамм.
• сармис дөрвөн хумс.
• Майонез.

Тос бяслаг аяга эзлэхүүн нь бүдүүн ширхэгтэй grater болон тархалтын эмчилсэн байна. Лууван ус, газар ажиллаж байгаа угааж, хальсалж. Үүний адил хөвөх тусламжтайгаар илүү тохиромжтой байдаг. Энэ маягаар бэлтгэсэн эх бяслаг холбогдсон болон тусгай хэвлэлийн сармис замаар алдсан юм. Энэ бүхэн, майонез нь чийгийг нь хутгана болон үйлчилдэг.