Краснодар хамгийн сайн дасгал байгууламж. Хэрэглэгчийн сэтгэгдэл

шударга хүйсийн өөрийн гадаад байдал нь төгс бус гоо сайхны салон нь засах. Anti-Целлюлитийн массаж, зүү, LPG-иллэг, биеийн орчим ороодог улбар шар хальс болон эзлэхүүний хэдэн сантиметр салахыг тусалдаг.

хүмүүсийн дунд, тэр журам эрэлт хэрэгцээ биш юм, тийм болохоор цорын ганц зам хэлбэртэй өөрийгөө байлгах - энэ нь спорт юм. Энэ нь ерөнхийдөө наран шарлагын газар улиралд бэлтгэл, төгсгөл ирэх бус Орос, өмнөд бүс нутгийн оршин суугчид, ялангуяа үнэн байдаг. Энэ шалтгааны улмаас, Краснодар өрөө "хүнд", эрэгтэй нэр байна хэрэгжүүлнэ. "Баавгай", "Hero", "Спарта" - эдгээр болон бусад олон танхимууд нь бидний хяналт уншина уу.

Хэрхэн сонгох

Тэгэхээр та биеийн тамирын заал нь захиалгыг авахаар шийдсэн байна. Өнөөдөр бүх томоохон хот клуб нь асар олон тооны байна. Манай зөвлөгөө та зөв сонголт хийхэд туслах болно:

1. Байрлал. Гэртээ ойрхон байдаг өрөөнд анхаарал хандуулаарай. Энэ маягаар дуусах дараа та гэртээ харих замдаа цаг зарцуулах хэрэгтэй гэж санаа зовох хэрэггүй болно.
2. Сэтгэгдэл. Энэ нь зоригтой алхам зар сурталчилгаа итгэх нь чухал биш юм. Найз нөхөд, танил жижиг судалгаа дунд зарцуулах - Магадгүй хэн нэг нь аль хэдийн спортын оролцож, мөн эсрэгээр клубт (дасгалжуулагч), эсвэл маш их баяртай байна, энэ нь сөрөг туршлагатай.
3. Хайгуулын. Хамгийн тамирын заал нь администраторууд аялал авч аз жаргалтай. хувцас солих өрөө, шүүгээнд, аадар бороо, агааржуулалтын системийн байгааг, түүнчлэн өрөөнд цэвэр ариун байдал, спортын тоног төхөөрөмж нөхцөл байдлыг анхаарна уу. (Оргил цагаар) орой энэ ажлын дараа юм, учир нь олон сургах ирж, кампанит ажил нь ялангуяа ашигтай байх болно.

Нь, эсвэл дасгалжуулагч бол?

Энэ чухал асуудал нь зөвхөн зарцуулсан мөнгөний хэмжээг ч бас таны хичээл чанарт нөлөөлж байна. Бараг бүх хичээл Краснодар танхим хувийн сургагч багш бэлтгэх байдалд байгаа та хүссэн үр дүнд хүрэхэд нь туслах.

Одоо та сургалтын төлөвлөгөө, шаардлагатай ачааллыг болон бусад дэлгэрэнгүй мэдээллийг нарийвчлан зөвлөмж, видео бичлэг нь асар олон тооны олж болно. Эдгээр зөвлөмжийг танилцах олон бологсод, улмаар аюул өөрсдийгөө илчилж, хог хаягдал, мэргэжлийн үйлчилгээ.

Ямар ч гайхах Эдгээр тамирчид зөвлөгчдийн удирдлаган дор оролцсон. Тийм ээ, энэ нэмэлт мөнгөний үнэ цэнэ юм гэхдээ та өөртөө тэднийг тавьж, зүгээр л салхинд хаях байхгүй. багш үүрэг багтана:

- зураг дээр сургалтын хөтөлбөр, дараагийн тохируулга;

- хяналт тавих;

- ёс суртахууны дэмжлэг.

"Хуучин сургууль" -ийн хэв маяг

Ажлын өдрүүдэд оршин суугчид өнөөдөр спортод ч төсөөлөхөд бэрх байдаг Метрополис. Пилат, бүжгийн, биеийн тамирын тоног төхөөрөмж, алхам аэробик, йог, ба түүнээс дээш - эдгээр үйл ажиллагаа нь АНУ-ын hustle зугтах болон түүний биед цагаа зориулдаг боломжийг олгодог.

Клуб алхам бүрт нээлттэй боловч зохих маш энгийн биш юм сонгох хэрэгтэй. Заримдаа спортын газар сониучирхан очиж, жишээ нь, залуу охид мөрөөдлийн хүнийг уулзах өөрсдийгөө болон итгэл найдвар нь харуулах явж байна. Мэргэжлийн тамирчид маш их анхаарал санаа зовох, тэд улам "эргэдэг" батлагдсан сонгохдоо зөвхөн "тоног төхөөрөмж" болон хараат байдаг бол.

Эдгээр газруудын нэг нь "Спарта" (Краснодар) юм. биеийн тамирын UL байрладаг. Коммунчууд, г. 69. жижиг өрөө (суурь), та хүч сургалтын тоног төхөөрөмж, сард 1000 рублийн захиалгын хэрэгтэй бүх зүйл.

Үүнтэй адил үнэ санал болгож, биеийн тамирын "Самсон" (Краснодар). Краснодар нутаг эргэн тойронд 1988 онд нээсэн анхны клуб, өнөөдөр 100 салбар байдаг.

"Максимус" (Краснодар, Korenovskaya 15/1.) - давхарт-нд өөр нэг биеийн тамирын заал нь бас байдаг. үйл ажиллагааны горим:

- Даваа - Баасан гаригт 09:00 - 22:00

- Ням 09:00 - 15:00.

Үлэмж юу ч биш

Биеийн тамирын "Баавгай" (Краснодар, Ставрополь Str., Д. 204) болон бүлэг анги нь төрөл бүрийн өөрөөрөө сайрхахгүй чадахгүй. Энд шаргуу ажиллахад бэлэн байна зориулагдсан хүмүүс зөвхөн ирдэг.

зочид хоёр өрөө нээсэн нь (Тэдний нэг нь цусны талбай тоноглогдсон байна), өөрчлөгдөж өрөө, шүршүүртэй байна. Нэг сарын турш бүртгүүлэх 1800 рубль, шимтгэл - зочилсон тоо "царцаах" өгсөн хязгаарлагдмал байна. 10 хичээл төлж, илүү хямд үнэ үед хүнд дасгал нэмэлт нь 400 рубль юм.

Жуулчид захиалга, цэвэр цэмцгэр өрөөнд бага зардал, түүнчлэн тоног төхөөрөмж, сайн нөхцөл тэмдэглэв. Хэзээ анх удаа айлчлал Товч үндсэн програм дээр танилцуулах сургалт.

Өөр нэг "баавгай" нэртэй биеийн тамирын "хүрэн" (Краснодар, ST. Хөдөлмөрийн алдар, 14) гэдгээрээ алдартай. Хувийн сургалт, боломжийн үнэ (сар бүр 1200 рубль, нэг удаагийн айлчлал нь - 200 рубль), түүнчлэн хүчилтөрөгч, уураг чичирч бэлтгэх.

Биеийн тамирын "Arena"

Краснодар, ул. Budyonny, 2 - спорт клубын "Arena" иргэдийн дунд түгээмэл шийдвэрлэх. туршлагатай багш, хувь хүнд, спортын хоол тэжээл, мэргэжлийн тоног төхөөрөмж, чөлөөт айлчлал горимд ажиллах нь.

танхимд "Arena" -д тасалбар үнэ нь хэд хэдэн нөхцөлд хамаарна.

Нэгдүгээрт, ганцаараа нэг сургалт (эрэгтэй 300 рубль, эмэгтэйчүүдийн хувьд 240 рубль), эсвэл дасгалжуулагч (700 рубль) зочлох боломж байна.

Хоёрдугаарт, айлчлалын нь "оюутнууд" болон "оюутны" -ийн хөнгөлөлттэй ангилал, харин хязгаарлагдмал хангах - 18:00.

Гуравдугаарт, та 8, 12 хуралдааны нь захиалсан бөгөөд "үнэгүй захиалга" худалдан авч болно. Бүх үнэ "Arena" -ийн албан ёсны сайт дээр жагсаасан болно.

Үүнээс гадна, мэргэжлийн сургагч багш нар нь хүнд жингийн алдагдал нь хөтөлбөрийг бий болгож чадна, мөн түүнчлэн хоолны дэглэм, спортын хоол тэжээлийн талаар зөвлөгөө өгч байна.

"Арена" -д Fitness 2014 оны сүүлээр нээсэн байсан учраас шинэ тоног төхөөрөмж, байгууламж клуб карт эзэмшигчид баярлуулж байна. дутагдалтай дунд - жижиг хувцас солих өрөө болон дасгалжуулагч хичээл өндөр өртөгтэй.

"Hercules"

мэргэжлийн тамирчид, эрүүл амьдралын хэв маяг фенүүд эрхэлж клубт дөрөвний нэг нь зууны турш. Powerlifting, бодибилдингийн болон гар спорт - гурван гол газар, "Hercules" -ийн удирдлага, дараа нь байна.

Биеийн тамирын (Краснодар, ул. Улаан Dawn, 27) үндсэндээ боломжийн үнэ татаж байна. 1500 рубль - Нэг удаагийн сургалт нь 200 рубль, нэг сарын турш захиалах үнэтэй болно. Үүнээс гадна, та нэг жилийн турш захиалсан худалдан авах боломжтой, зардал 9000 рубль юм.

Таны дасгал хэр үр дүнтэй байх болно олохын нь "эргэдэг" нь маш энгийн юм - аль хэдийн тэнд байсан хүмүүсийг харж байна. Танхимын хана, "Hercules" тэмцээнд бэлтгэж:

- Андрей Sukhov - бодибилдингийн өрсөлдөөний олон ялагч;

- Dementev Юрий - дэлхийн хэмжээний тамирчин, хүндийн өргөлт нь Евразийн аварга.

Зочдын сэтгэгдэл мэргэжлийн эрчим хүчний тоног төхөөрөмж, нөхөрсөг уур амьсгалд байгааг анхаарна уу. Гурван цэлгэр өрөө хүн бүрт, симулятор гарч биш юм нь "дараалал" асуудлыг багтаах боломжийг олгодог.

"Hero"

Сургалтын хөтөлбөр, хоол хүнс шинэчлэх болон, мэдээж, "төмөр" гэж ажил - боломжийн үнээр бүх клуб "баатар" 10 22 цаг хүртэл өдөр бүр нээлттэй санал болгож байна.

1200 рубль - сар (хуралдаанд тоо хязгаарлагдмал байгаа бол) нь захиалгын 1800 рубль, өдөр айлчлал (10 16 цаг хүртэл) үнэтэй. Нэг удаагийн айлчлал нь - 150 рубль. 5000 рубль (оронд 7000 рубль) байх болно тус бүр хоёр жилийн захиалгын өртгийн худалдан авах нь: клуб нь кампанит ажил эхлүүлсэн.

Сүүлийн үед биеийн тамирын "Баатар" (Краснодар, ул. Rachmaninoff, 11) ангиллын "Pole Dance" -д хамрагдах нь дур булаам залуу охид, эмэгтэйчүүд санал болгож байна. Энэ нь акробатын, гимнастик, бүжгийн хөдөлгөөн элементүүдийг хослуулсан бүжгийн нэг төрөл юм.

"Pole Dance" PYLON дээр хийгдэх ба энэ нь ихэвчлэн striptease андуурч байна. Мэдээж хэрэг, хэд хэдэн хуралдааны дараа та хэцүү нэгэн заль мэх хийх эхлэх болно, харин нигүүлсэл, Уян налархай, өөртөө итгэх итгэл олж авах нь баталгаатай. 2000 оны рубль - Сургалт долоо хоногт хоёр удаа, захиалгын үнэ нь найман хуралдааны эзэмшиж байна.

клубын зочид дасгалжуулагчид, захиргааны эв нэгдэлтэй ажлыг хэлж байна. Хоёр цэлгэр өрөө, цэвэр ариун болой сайн агааржуулалтын системтэй байна. Есдүгээр, "Vityaz" саун эцэстэй харьцуулснаар.

"Маягт"

хүнд "эргэдэг хүмүүсийн" шударга секс ихэвчлэн алхаж ичиж байна. , Энд биеийн тамирын заал гадна, та бүлэг анги, сан, саун нь төрөл бүрийн, түүнчлэн гоо сайхны салон олох болно - Бид танд илүү орчин үеийн клуб анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй.

"Краснодар сургалтын танхимд" эерэг санал арслангийн эзлэх байгууллага "хэлбэрээр" авдаг. клуб үндсэндээ зочдод өгөх дөхөм болох үүднээс тусламж хэрэгтэй:

- үнэ төлбөргүй зогсоол,

- аюулгүй, хувцас солих өрөөнд нь хувцас солих;

- гурван алчуур тогтоосон.

"Маягт" үнэ цэнэ нь 10 000 170 000 рублийн-ээс юм гэрээний бялдрын арав гаруй төрлийн боловсруулсан.

"Маягт" -д эсэх

, Ямар ч болсон асуудал таны мөрөөдлийн нэг хэсэг бий болгох клубын газар нутаг, учир нь:

1. A биеийн тамирын дээд зэрэглэлийн тоног төхөөрөмжөөр тоноглогдсон.
2. Hall үйл ажиллагааны сургалт (200 кв. Метр).
3. тулааны урлагийн танхим.
4. бөгж боксын танхим.
5. Studio Пилат.
6. ширээний теннисний танхим.
7. зүрх судасны тоног төхөөрөмжөөр тоноглогдсон.
8. бүлгийн сургалтын танхим.
9. (25 метр) Aqua хувьд тусдаа талбай бүхий сан.
10. Хүүхдийн усан сан (5 метр).
11. Саун.
12. массажны өрөө.
13. Solarium.

шинжилгээ хийх

Олон зочид Учир нь биеийн тамирын туршилт, зохиогчийн хөтөлбөр шинжээч Эндрю Staroverova явуулж байгаа клубын талд нь тэдний сонголт хийх. журам багтана:

- шинжилгээ антрополог мэдээ (жин, өндөр, хэмжээ cellulocutaneous Атирааны болон Ал.);

- булчингийн тогтолцооны үнэлгээ;

- эрхтэн, сургалтын хөтөлбөрийн дараагийн тохируулах гол системийн судалгаа;

- хоол тэжээл, хувь хүнд хоол бэлтгэх талаар практик зөвлөгөө,

Чийрэгжүүлэх шинжилгээ нь зөвхөн сургалтын мөчлөгийн өмнө санал болгож байна. Тогтмол судалгаа хөтөлбөрийн үр дүнг хэмжиж, цаг хугацаанд нь өөрчлөлт хийхийг даалгасан байна.

асуудал нь үнэ

Краснодар сургалт байгууламж нь хотын бараг бүх газар нутагт үйл ажиллагаа явуулдаг. Хэрэв та хямд "дайвалзах" талд нь таны сонголт хийх бол, шүршүүр болон бусад үйлчилгээний газрууд дутагдах бэлтгэсэн болно. Энэ нь клуб гэрт нь олох хэрэгтэй.

тав тухтай, биеийн тамирын газар нь янз бүрийн дурлагчид "сэрээ" гэж байна захиалгын зардал 20 000 давсан бололтой юм. Эцэст нь хэлэхэд, энэ нь бүх мэдээж хэрэг, хүсэл өөрийн Зураг дээр ажиллах бөгөөд зөвхөн тамирчдын дунд "уулзаж" биш тулд санхүүгийн чадавхи хамаардаг.