Зоригтой залуу хатагтай, эмэгтэйчүүдийнх нь адал явдалт аялал жуулчлалын дүрэм нь: нэмсэний авах вэ

Амралт, чөлөөт цаг, спорт, эрүүл мэндийн аялал жуулчлалын - энэ нь зөвхөн аз жаргалтай, бас сайн ашиглах амралтаа зарцуулах агуу боломж юм. Мэдээж хэрэг, энэ төрлийн аялал тансаг, тайтгарлын мор хэт улайрагчдын дээр байж болно. Гэхдээ та үнэхээр гайхалтай ан амьтан, тулгын дуу, гайхалтай сэтгэл санааны байдал, аялал жуулчлалын идэвхтэй хэлбэр нь таван одтой зочид буудлын жаргалыг золиослоход бэлэн байгаа бол - та нарын төлөө. Энэ нь явган, эсвэл Тусгай хамгаалалттай газар нутгийн дугуйн аялал, уул, танд ашиг сонирхлын бусад газрууд, байдарокийг болон catamarans голын явган, малтлага, эсвэл зүгээр л "хэт" нөхцөл хараахан ой, эсвэл далайн соёл иргэншлийг эзэмшиж чадаагүй байна дахь майханд нь амарч байж болох юм.

Туршлагатай аялагч энэ байна гэж хэлж саад, даван туулах нь 10-15 фунт үүргэвчиндээ хийгээд бүхий 30 км-нд өдөр өнгөрч, хадан цохион дээр хэцүү авирах, та бодит сэтгэл хангалуун, аз жаргалыг мэдрэх болно. үүргэвчээ тухай ярихдаа ... н нь нэмсэний авах ямар араас нь зөвхөн сайн сэтгэгдэл болон хамгийн дулаан мэдрэмж байсан болохоор, үзье.

Үд нэг Хувцас

явган аялал хувцас гол дүрэм - олон талт, ая тухтай. хагас жил, улирал, өвлийн хувцасаа түүнтэй хамт авч болохгүй. Та гайхаж байж болно, гэхдээ таны костюм, даашинз дийлэнх хувь ганцаардаж үүргэвчиндээ ёроолд хэвтэж байх болно. Та мэдээж тэдний бүх finery нь бузарлаж хүсэж байгаа бол, энэ нь мал, шувууны тавхай хүний хөл хэд дахин их алхмууд хамгийн зэрлэг ой, уулс, харамсалтай нь, эсвэл магадгүй азаар, өндөр техник, технологиор тоноглогдсон байна гэж санан үнэ цэнэтэй юм угаалгын, хуурай цэвэрлэгээний. Угаах, ийм нөхцөлд хуурай хувцас - нь асуудалтай байна. Мөн та нар улс орон даяар тэнүүчилж нь бохир зүйлс багийн жин дор гулзайлтын хүсэхгүй байгаа бол - сайтар тэдний бааз шкаф дээр гэж бодож байна. Энэ нь тохиромжтой байх, өөх тос Breeches буюу байгалийн материал, даавуун футболк 2-3 хийсэн шорт хуримтлуулах найдвартай нар, Breathable ороолт, Панам малгай буюу малгай, явган төгс унахаас мөрөө хамгаалах, бат бөх гутал цэвэрлэгч байхгүй бол хандлагатай байдаг үзье. ноосон оймс, бариу жинсэн өмд, нэг цамц, эсвэл хүрэмтэй: Та мэдээж сонголт, дулаан бие засах газар барих хэрэгтэй. Харин бүх нөхцөл нь дур булаам, эмэгтэйлэг байх нь гэрэл биелэгдэнэ weightless татаж түүний чадварыг онцлон - энэ тэмцээнд "Miss March"-д ашигтай юм. нь байгалийн, тав тухтай, хурдан хатаах - дотуур хувьд, дараа нь тэнд ийм санал байна.

хоёр нь стек: эрүүл ахуйн болон анхны тусламжийн хэрэгсэл

дуртай гоо сайхны янз бүрийн авсан нэмсэний юу авах вэ? угаах адил, усны эмчилгээ нь асуудал үүсгэж болох - хангалттай хэмжээгээр цэвэр ус хаа сайгүй биш юм. Энэ тохиолдолд хамгийн сайн ургац - нойтон бактерийн эсрэг алчуур, саван, шампунь хэд хэдэн нэг удаагийн уут, сойз болон шүдний оо, хүчирхэг UF шүүлтүүр цэвэршүүлэх тоник, өдөр тутмын ариун цэврийн нь түгээмэл чийгшүүлэгч. Бүх бусад шүршүүрийн гель, агааржуулагч, маск, сөөг, тэр ч байтугай илүү тийм гэж, орчин үеийн гоо сайхны нь баярладаг, гоёл чимэглэлийн хэрэгсэл, тэр мэдрэмжийг байшинг орхиж байна.

Ялангуяа эм Засгийн газрын төлсөн байх ёстой. хамгийн сайн тохиолдолд - энэ нь бүх хэрэгтэй биш, харин ч шаардлагатай зарим эм өмнө асарч. Тэгэхээр энэ эм нь нэмсэний авах шаардлагатай вэ? Хэд хэдэн ариутгасан боолт, хөвөн, болон нян гипс Гараа уур, устөрөгчийн хэт исэл, Zelenka эсвэл иод хуруу шилэнд архи - жижиг гэмтэл нь анхны тусламжийн хэрэгсэл шаардлагатай. өвдөлт намдаах, суулгалт, ханиалгах: Үүнээс гадна, та эм дараах газруудад хэрэгтэй байж болох юм. идэвхжүүлсэн нүүрс, тос шумуул, "аврагч" авч, "D-пантенол нь" шүрших хэрэгтэй.

Гурав нь стек: ор, хүнсний

сүх нь зуух эсвэл хийн шарагч, мөн хэн - - хоол нь ихэвчлэн аялал оролцогчид майхан, хэн нэгнийг хэн авч урьдчилан санал нэг байна. Үүнээс гадна нь нэмсэний авах нь юу вэ? Та мэдээж хөөс дагуулдаг дэвсгэр, дулаан унтлагын уут болон алчуур хэрэгтэй болно. Энэ багц нь та нар ч гэсэн майханд ч шөнө тав тухтай авах боломжийг олгодог. Бар металл аяга нь Оффис болон халбага хэрэгтэй.

Дөрвөн нь стек: сайн сэтгэлийн байдал

"Би аялах дуртай" - энэ санаа нь үргэлж таны үүргэвчиндээ хийгээд тавьж байх ёстой бараг угсарч байна. цаг хугацаа гэрэл түүнийг устгаж эхлэн та хамгийн эгц налуу болон аюултай rapids, бүх тохиромжгүй болон бааз амьдралын зовлон даван туулах боломжтой болно. Тэгэхээр, өөртөө итгэх итгэл, эерэг хандлага, адал явдлын мэдрэмж - мөн судлагдаагүй зураг мэт эзлэн дамжуулж!