Жинээ алдахад зориулж дискийг хэрхэн хэрэглэх талаар: хэрэглэгчийн сэтгэгдэл

Хатуу бие бялдрын сургалт, хоолны дэглэмээс зайлсхийхгүйгээр хэдхэн фунт алдах гэж мөрөөдөж байгаагүй эмэгтэй юу? Үнэндээ ийм арга байгаа бөгөөд энэ нь үнэхээр бодит зүйл юм. Харилцаа, оюун ухаан, сэтгэл татам байдлыг олохын тулд жин хасах арга барилд туслах болно. Загварчлалын талаархи мэдээлэл зөвхөн эерэг байна. Ихэнх нь түүний үр ашгийн талаар ярих нь зөвхөн хамгийн бага хүчин чармайлт гаргахыг шаарддаг.

Эдгээр дискнүүд нь бараг бүх байшинд бараг байдаг бөгөөд энэ нь маш түгээмэл бөгөөд жингийн засвар үйлчилгээний түгээмэл хэрэгсэл юм. Хэдийгээр танд байхгүй ч гэсэн ямар ч спортын дэлгүүрт симулятор худалдаж авах боломжтой. Энэ нь яс булчингийн тогтолцооны гэмтэлтэй хүмүүст тохиромжгүй болно. Учир нь эрч хүчээр эргэх хөдөлгөөн нь эрүүл мэндэд хортой байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон гипертензийн эмчилгээнд бэлдмэлийг хэрэглэхгүй байх Ийм хүмүүст йог эсвэл пилатыг хийх нь дээр. Гэхдээ хэрэв таны эрүүл мэнд сайн болбол ялгаагүй ашиг нь жин хасах диск авчирдаг. Гэрчлэл нь "ЗХУ" спортын тооллого нь орчин үеийн симулятор "Грэйс" -ээс ч дор муу биш гэдгийг гэрчилж байна.

Үүнийг хэрхэн ашиглах вэ?

Диск нь хөл, хэвлий, өгзөгний булчингийн аяыг "өргөх" зорилготойгоор илүү чиглэсэн болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Хурдан үр дүнд хүрэхийн тулд нэмэлт фунтыг хаяж, шалан дээр симулятор дээр амжилтгүй болно. Энэ үйл явцыг хурдасгахын тулд нарийн төвөгтэй дасгалуудыг хийхэд туслах болно - хүч чадал дасгал, жин хасах диск. Эргэлтийн тойргийн үнэ 300-500 рубльтэй байна.

Спортын дискний өдөр тутмын хагас цагийн хичээлүүд нь 300 ккал-аас илүү шатдаг. Илүү их хэрэглээний хувьд олс сольж эсвэл гүйлгэх хэрэгтэй болно. Дүрэм авахын тулд - Урьдчилан халаахгүйгээр дасгал хийхгүй. Энэ нь хялбар, 5 минут ч бай, гэхдээ богино хугацаанд ч гэсэн булчин чинь "дулаац" болно, илүү ачаалалтай байх болно. Энэ нь гэмтэл, сунгалтаас зайлсхийхэд тусална.

Давуу талууд

Тогтмол дасгалууд нь цусны эргэлтийг сайжруулж, бүсэлхийн шугамыг бэхжүүлж, булчинг бэхжүүлдэг. Үүнээс гадна биеийн байдал сайжирч, бие махбодийн уян хатан байдал, хэвлэл мэдээллийн хэрэгслийг бэхжүүлж, эцэст нь гэдэс алга болдог. Сургалт нь vestibular аппарат, нуруу, мэдрэлийн системд үр дүнтэй нөлөө үзүүлнэ.

Сэтгэл гутралын эмгэг, байнгын дарамттай эмч нар жингийн алдагдлыг тасралтгүй авахыг зөвлөж байна. Хэрэглэгчдийн санал хүсэлт эерэг бөгөөд ихэнх нь түүний үр ашгийг баталгаажуулдаг, зөвхөн өөх тосны эсрэг тэмцэх бус сөрөг сэтгэл хөдлөлийг баталгаажуулдаг. Эмчилгээний тусламжийн тавцангийн ачаар хөл массаж хийдэг бөгөөд үүнийг мэдрэхэд маш их хэрэгтэй байдаг. Түүнчлэн нягт нямбай загвар нь тэнцвэрийг бий болгодог.

Үгүй 25-р хүрээ (Slimer Plus) болон бусад гажуудлыг бодит бие бялдрын сургалттай харьцуулах боломжгүй. Slimer Plus-ийн хуурамч арга гэдэгт итгэхээсээ илүү бага идэх, бие махбодийг ажилд авахыг хязгаарлах нь дээр. Жин хасах диск - энэ бол зүүдний зураг авах бодит боломж юм - бага хүчин чармайлт, гайхалтай үр дүн илэрнэ. Сануулах дасгалууд бага зэрэг бөхтэй өвдөг, хатуу даралттайгаар хийгддэг. Нурууны түвшин хэвээр байна.

Биеийг зөөлхөн эргүүлээд өвдөж, өвдөхгүй байх. 10 минутын дараа эхэлнэ. Сургалтын үеэр халуун ус уухыг зөвшөөрдөг. Энэ загвар нь ажиллахад хялбар, элэгдэлд тэсвэртэй - энэ нь мөнх юм. Бие махбодид оролцож, хоолоо харж байгаарай, тэгээд үлдсэн хэсэг нь нимгэн өтгөнөөр дискийг хийдэг. Эмч нар ч гэсэн дараахь зүйлийг дүгнэж болно: зураг нь цусны судас болон зүрхний булчинд эерэгээр нөлөөлдөг. Үүнийг харахад симулятор нь ямар ч ялгаагүй, хямд, хялбар, үр дүнтэй байдаг.