Бид гэртээ өндөр өсөлттэй байна

Энэ нь олон тамирчид өөрсдийн биеийн үйл ажиллагааны авах спортын нэмэлт хадгалахын тулд ямар ч нууц юм. Би химийн биш гэдгийг хэлэх ёстой! спортын ертөнцөд химийн бодис болон нэмэлт хооронд нь ялгах хэрэгтэй. Зүгээр л энэ нь болон энэ нь хэрхэн ажилладаг талаар нийтлэл нь хоёр унших хангалттай. Өнөөдөр спортын хоол тэжээл нь олон төрлийн гэртээ хийж чадахгүй байгаа (жишээ нь, креатин Tribulus). Гэхдээ онцгой байдаг, мөн өндөр өсөлттэй хэрхэн юм.

энэ юу вэ

Өндөр өсөлттэй илчлэг нь олон тооны агуулсан уураг нүүрс усны холимог юм. Энэ ундаа нь тэр ч байтугай өөрийн хаях нь тодорхой бүтээгдэхүүн (бид хожим ярилцах болно) дээр байх, гэртээ хийж болно. булчин бий болгох - Эрчим хүчний үйлдвэрлэл, уураг нь биед өөр нүүрс ус хэрэгтэй байна. Энэ нь өндөр өсөлттэй 30 орчим минутын дараа, (үл хамааран энэ нь гэр эсвэл худалдан авсан эсэх) нь дасгалын дараа авах нь хамгийн сайн арга юм. Яагаад та хүсч байна. зүйл нь энэ мөч байх үед МДМ биед үед "нүүрс" хайрцаг нээх нь өс хонзонгийн бүх шим тэжээлийг шингээх эхэлдэг юм. Гэртээ өндөр өсөлттэй (эсвэл худалдан авсан) эрчим хүчний нөхөн сэргээх хамгийн тохиромжтой бөгөөд тэр үед булчин бий болгодог.

Бид бүтээгдэхүүнийг тодорхойлох

Тиймээс эрэлттэй хувьцаагаар шалгарсан томилох ба тодорхойлолт бид ойлгож байна. Одоо үүнээс нүүрс коктейль болгосон болно бүтээгдэхүүнийг сонгох нь хаадаг юм. илүү их хэрэгцээг сонгох, хольц нүүрс усны агууламж 3 дахин уургийн хэмжээнээс илүү байх ёстой гэж үзнэ. -ийн уураг нь эхэлье. Энэ нь бид хийж чадахгүй бол мах хэсэг коктейлийн, энэ ажлын аарц, ааруул хийх хамгийн тохиромжтой гэдэг нь тодорхой байна. Бага өөх зуслангийн байшин бяслаг нь хамгийн тохиромжтой уураг үндэс суурь юм. Үүний дараа та зүгээр л жимс нь элбэг нүүрс усны хэмжээг гурав дахин нэмэх хэрэгтэй. Энэ нь алдаа гаргах боломжгүй юм - тэд ямар ч жимс агуулагдаж байдаг. алим, тоор, гадил, лийр, жүрж гэх мэт: Та эрэлттэй хувьцаагаар шалгарсан (гэртээ), гарт ирдэг бүх зүйл нь саад болно. Өвлийн жимс бага зэрэг хэцүү авч, үнэ эрс өсч байгаа юм. Энэ тохиолдолд тэд амжилттай зөгийн бал, жимсний чанамал солих хэрэгтэй. Мөн эдүгээ, бид эх үүсвэр эрэлттэй хувьцаагаар шалгарсан бий болгох тухай шийдвэр гаргасан дараа, түүний бэлтгэл үргэлжлүүлье.

Саад болон сэгсэрнэ

бүх бүрэлдэхүүн хэсэг нь биед бодисын солилцоонд нь хольж үйлдвэрлэсэн байгаа эсэхийг тулд тэд сайтар байх ба нүдэх ёстой. Энэ зорилгоор тохиромжтой хутгагч юм. бидний бүх fruktiki сүү, ааруул (400 мл) бөглөж, холих эхэлнэ. бүх масс нэг төрлийн, өтгөн болж байна олдог. ямар нэгэн ээдрээ, хүнсний ширхэг байдаг байх ёсгүй. Хэрэв та хатуу зузаан холимог хийх олж байгаа бол, илүү их сүү нэмнэ. үр дүнд ундаа нь сэгсрэгч нь дүүрэн байна. Тиймээс бид гэртээ эргээд худалдаж авах гэх мэт бараг л сайн юм, тэр ч байтугай заримдаа үүнийг давж гарсан нь өндөр өсөлттэй байлаа. Өөр нэг чухал цэг - бүртээ ижил бүтээгдэхүүний коктейль хийж чадахгүй байна. шинэ зүйл, туршилт үзээрэй болон олон янз байдал байсан шинэ сонголтоор ханддаг бий. гэртээ сайн өндөр өсөлттэй, ямар ч асуудалгүйгээр ундаа болох нэг бүрэлдэхүүн хэсэг аналог орлуулж болно гэдгийг оноос хойш.