Wakame далайн ургамал: Японы хэв маяг нь оройн хоол

Японы хоол маш хурдан ОХУ-д үндэслэж авсан байна. Этгээд, гэхдээ эрүүл хоол хүнс нь хүндэлж болон фенүүд нь олжээ. Ийм Wakame далайн ургамал, даршилсан цагаан гаа, сам хорхой, амтлагч нь төрөл бүрийн өндөр эрэлт хэрэгцээ бүтээгдэхүүний улмаас ямар нэгэн супермаркетын олж болно. Өнөөдөр бид замаг тухай тусгайлан ярилцах болно.

бүтээгдэхүүнийг хаанаас худалдаж авах вэ?

Хятад, Японы эрэг өсөх тулд хар ногоон замаг ирэх зургаан сарын дотор орон нутгийн хүмүүсийн ширээ байдаг түүний түүхий эд хэлбэрээр. Энэ нь тэд бүгд ашигтай шинж чанарыг хадгалж, хэрхэн, газрын бүтээгдэхүүний шинж чанар, амт юм их байна. Гэсэн хэдий ч, ОХУ-ын хэрэглэгчид манай дэлгүүрүүдэд нийлүүлсэн бүтээгдэхүүний чанарын талаар санаа зовох хэрэггүй юм. Орчин үеийн технологи нь вакуум сав баглаа боодол нь Wakame далайн ургамал тээвэрлэж боломжийг олгодог. Гэхдээ бид хатаасан далайн худалдан авах санал болгож байна. Үүнийг хийхийн тулд, дэлгүүр, эсвэл Энэтхэгийн халуун ногоо Японы супермаркет авна уу. бид одоо байхгүй ийм байгууллагуудын үр ашиг.

Wakame (хатаасан далайн ургамал): ямар хоол вэ?

Тиймээс бид үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүнийг бүхэлд нь багцлаад худалдан авч, одоо удаан хугацаагаар гэр бүлийн дорнын хоол нь янз бүрийн хувьд чухал найрлагыг бүрдүүлэгч өгсөн. Хатаасан далайн тул тэдэнд нэлээн авч, ихээхэн өргөжүүлэх хандлагатай байдаг. Бид хүйтэн усанд дэвтээсэн 15 минут хангалттай байх ёстой. Бид салад нь далайн ургамал идэх, эсвэл тал аяга болгон хүсэж байгаа бол, энэ нь тэдэнд бага зэрэг буцалгана хамгийн сайн арга юм. Энэ зорилгоор байлгана хуурай болно дараа нь шигшүүр дээр delicatessen суух, дараа нь буцалсан ус байрлуулж, зүгээр л 2 минут хоол. Түүнээс хойш дахин нэг удаа шигшүүр дээр налах, хүйтэн ажиллаж байгаа усан дор хөргөлттэй болно. Wakame далайн ургамал хувьд уламжлал ёсоор шөл болон галоген хүнсний ногоо хэрэглэдэг. бүтээгдэхүүн, амт нь түүний гулгамтгай бүтэц, таатай хязгаарлалтууд байгаа хэдий ч, бууцай гэх мэт жаахан юм.

чамин бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь

Эдгээр замаг ашигтай шинж хит парадад эхний байранд иодын Зүүн өндөр агуулга хийж өгч болно. Бид бүгд бие иод дутагдлаас хэрхэн хатуу даван туулах, мөн эм тусламжтайгаар ялгааг гаргах илүүд үздэг мэднэ. Гэсэн хэдий ч, байгалийн бүтээгдэхүүн нь илүү сайн шингээж байна. Хоёр дахь хангамж бага илчлэг агуулга. Ашигтай бүтээгдэхүүний янз бүрийн дахь найрлагад зөвлөж болох хоол хүнсний. Мөн fucoxanthin хэмээх ховор бодис, өөх шатаах чадвартай байдаг гэдгийг анхаарна уу.

Цаашид тэмдэглэл гэж далайн Wakame бараг ямар ч заалт. Байхгүй мэдэгдэж байгаа өвчин нь тэдний хэрэглээний талаар хориг ногдуулж болохгүй. -Урьдчилан сэргийлэх идэж болно Wakame цорын ганц зүйл бол - Биеийн зөвхөн idiosyncrasy юм. Тэгээд эцэст нь атеросклерозын хөгжилд саад болох замаг кали, эслэг их хэмжээний агуулсан болохыг тодорхойлох, мөн түүнчлэн, дархлаа сайжруулах сайн зүрхний булчин ажиллах нь туслах, байгалийн хорт хавдар бодис юм.

Wakame далайн ургамал: жор. өргөст хэмх нь Салад

Хэрэв та энэ дорнын нарийн оролдсон байгаа гэж өмнө нь бид та амттай уламжлалт өргөст хэмх болон ер бусын ашиг тусыг бодож хослуулан мэдрэх эхлэх гэж зөвлөж байна. салат хэрэгтэй болно найрлага нь:

• хатаасан далайн байцаа 10 гр.
• Өргөст хэмх - 1 хэсэг.
• Цагаан будааны цуу - 4 халбага. халбага.
• Шар буурцагны цуу - 1 tbsp. халбага.
• Солт.
• Нунтаг элсэн чихэр.
• гоёл чимэглэлийн зориулалтаар Даршилсан цагаан гаа.

хатаасан далайн байцаа нь багц худалдан авах Япон супермаркет, ялангуяа цагаан будааны цуу, уламжлалт амтлагч тухай мартаж болохгүй. За, даршилсан цагаан гаа, шар буурцагны цуу хаа сайгүй зарж байна. Wakame далайн дэвтээсэн ч, бидэнд өргөст хэмх үзье. нь хальсалж зэвсэглэсэн, судал болох дагуух өргөст хэмхийн хэд хэдэн зурвас устгах хэрэгтэй. хоёр тэнцүү хагаст хамт мөн өргөст хэмх бууруулсан байна. Seeds, бидний хоол хийх целлюлозын буруудах биш юм, тийм болохоор нь халбагаар дотор байрлуулах хусах. Үлдсэн хатуу, судал өргөст хэмх нэг хэсэг нь бид crosswise нимгэн зүсмэлүүдийг бууруулсан байна. Цаашид шүрших өргөст хэмх халбага давс prosolitsya тээрэмдсэн, 15 минут байлгана.

замаг нэвт норгох үед бид 2 минут буцалж буй усанд буцалган болно, дараа нь хүйтэн усаар зайлж. шигшүүр замаг-нд өргөст хэмх, сайн хэвлэлийн илүүдэл давс, чийг бүхий л нэмнэ. нэг аяга асгаж цагаан будааны цуу болон шар буурцагны жан хөдлөх элсэн чихэр бүх тавьж, энэ нь бүрэн ууссан болно хүртэл хутгана. Энэ нь зөвхөн өргөст хэмх, холимог нь замаг цэнэглэх нэмэх хэвээр байна. ялтсууд задрал хэрчсэн julienne цагаан гаа нь хоол чимдэг. салат санагдсан бол хоолны дэглэм цаашид хоол чанасан сам хорхой нэмж болно.