Kneipp зам - нэг хүнд ногдох усны нөлөөг эдгээх

Hydrotherapy - Себастьян Kneipp 19-р зууны Бавари амьдарч, гол үйл ажиллагаа. Тэр энэ мэдлэгийг системтэй оролдож, ус эдгээх шинж тухай мэдэж байсан. Тэгээд тэр амжилт олсон юм. Өөртөө бүх арга учирч, тэр эдгэрсэн юм. Өнөөдөр Kneipp нь hydrotherapy өргөн рашаан, биеийн тамирын төв, рашаан төв, эрүүл мэндийн эмнэлэг хэрэглэж байна.

Kneipp эмчилгээ хэд хэдэн журмын хэрэглээ юм байна:

• нойтон гадаргуу дээр хөл нүцгэн алхаж,
• тавиурууд;
• (Цэвэр, ургамлын гаралтай хийснээр хэлбэрээр) ус хүлээн авах.

Kneipp нь нөхөн сэргээх арга

нь банн, угаалга хийхгүй их усан дээр алхаж, мөн: Себастьян Kneipp нь өөрөө хүний биед ус нөлөөлөх хувилбарыг нь төрөл бүрийн оролдсон байна. туршлага таны бүх эд баялаг тэрээр хэмээх номонд тайлбарласан "Миний усан эмчилгээ". Үр дүнд нь - биеийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд бүхэл бүтэн системтэй арга. Энэ зарчим нь хэд хэдэн хэсгээс бүрдэнэ:

1. Hydrotherapy.
2. Эрүүл хоол хүнс.
3. Phytotherapy.
4. Гимнастик.
5. Алхах.
6. Psychosomatics.

Эдгээр бүх чиг хандлага одоо хүртэл хөгжиж байна. эрүүл мэндийн олон төв, эмнэлэг (гадаадад, ОХУ-ын аль аль нь) Kneipp сайжруулсан аргыг санал болгож байна.

Себастьян идэвхтэй биеийн хатуурал үр дүнтэй арга боловсруулахад оролцож байна. Энэ нь 3 үе шаттай оруулсан:

1. усан дээр алхаж.
2. хүйтэн усанд умбан орох нь.
3. Цутгамал.

алдартай зам

Kneipp хатуужуулж эхний үе шат нь тусгай зам бий болгох түлхэц өгсөн. Энэ нь усаар хэд хэдэн танк юм. Зарим нь халуун шингэн, зарим нь хүйтэн дүүрэн байна. Эдгээр нь бүгд бие биедээ ойр дотно байна. Эдгээр танк байгалийн тусламжийн доод үүсгэхийн тулд одоо дуураймал чулуу, өвс гэх мэт орчин үеийн хавтан ашигласан байна. D. Энэ гадаргуу хүний биеийн бүх эрхтэний үйл ажиллагааг нөлөөлж хөл зүүний цэгүүд дээр иллэг боломжийг олгодог.

Ийм төхөөрөмж борлуулах өгсөн амралтын газар, халуун рашааны газар болон түүнтэй адилтгах бусад байгууллагын хувьд. Kneipp зам, дугуй тэгш өнцөгт шатны хашлага, янз бүрийн загвар нь байж болох юм. Энэ нь бие даан танк дотор температурыг хадгалах тусгай системээр тоноглогдсон байна, усны ээлжинд үүрэгтэй.

Kneipp зам, өөрсдийн гараар хөрөнгө оруулалт, агуу нэмэлт байх болно улсад банн. Энэ бол маш сайн сэргээхэд болон амарч амралтын газар юм. Та түр зуурын энэ зам нь байнгын (өөр өөр савнаас) хувилбар буюу үүсгэж болно. Энэ нь янз бүрийн хэмд сав болон бусад савыг, өвс, чулуу, элс, ус шаарддаг.

Kneipp зам: хэрхэн ашиглах вэ?

зам Kneipp туулж байх шиг тодорхой зөвлөмжүүд байдаг. Энэ нь хурдан хугацаанд хүссэн үр нөлөөг олж туслах болно. хэсгийн үргэлжлүүлэхээс өмнө сайтар байгууллага, эсвэл бүр зүгээр л таны гар, хөлийг нь хүртэл дулаацуулж зөвлөж байна.

Цаашилбал, мэргэжилтнүүд дараах дарааллаар баримтлах нь зүйтэй:

1. зүлгэн дээр Walk. Энэ үе шат нь 10 минутаас илүү ямар ч удах байх ёстой. Хамгийн гол нь - хөл хөнгөн сэнгэнэсэн жаварлаг мэдэрч байна.
2. хүйтэн ус илүү сайн руу гарцгаая алхам үзэхээ. Энэ нь дулаан агаар, хүйтэн усны нягтралтай мэдэрч туслах болно. Хамгийн гол нь - байнга амьсгал хадгалах, алхам жигд, удаан байх ёстой юм. Энэ процедур нь хэдэн минут байх ёстой.
3. Цаашид болгоомжтой, удаан хурдац бүх зам замаар явах ёстой. Дараа нь нэг алхам хурдасгасан болно. Үргэлжлэх хугацаа - 10 минут.
4. Энэ нь хүйтэн усанд тохой дээр 10-20 секунд доод гар, дараа нь юм. Энэ нь эцсийн үе шат юм.

Kneipp зам өнгөрч дараа, энэ нь хувцас, халуун цай, эмийн ургамал нь сэлбэж уух нь зүйтэй.

Kneipp зам: заалт болон заалт

Kneipp зам тодосгогч халуун усны газар - агуу эдгээж, refleksostimuliruyuschaya эмчилгээ. Хэрэв та энэ журмыг байнга гүйцэтгэж байгаа бол та:

• өвчнөөр биеийг хамгаалах.
• дархлааны системийг бэхжүүлэх.
• Гүйлгээнд байгаа бэлэн мөнгө болон цусны урсгалыг сайжруулах.
• ая сайжруулах.

бусад эрүүл мэндийн болон эмнэлгийн аргаар адил Kneipp зам түүний заалт байна:

• Өндөр биеийн температур.
• Хүйтэн мөчүүд - Тэд дулаан урьдчилан хэрэгтэй.
• Батлах журам дараагийн хоёр цагийн турш биеийн температур хүртэл өртөх үед гарсан.

Kneipp зам үргэлж алдартай байх болно. hydrotherapy энэ уламжлалт арга, сайн хэлбэртэй буцаж болно дархлааны системийг сайжруулах, сайхан ааштай үргэлж байх.