Ducane хоолны дэглэмийн зарчим

Пьер Суккан хүний бие нь өөх тос хуримтлуулдаг тодорхой тооны эстэй гэж үздэг. Иймэрхүү эсүүд ихтэй хүмүүсийг таргалалтанд оруулдаг. Эцсийн эцэст эдгээр бодисыг хуваахдаа өөхний эд эс нь геометрийн хувьд өсдөг. Тиймээс "эд материалын" бие махбодид эдгээр эдүүдэд орохыг хориглох нь чухал юм.

Илчлэгийг бууруулж, идэх хэмжээг хязгаарлаж, моно хооллолтыг хязгаарлах - ямар ч хэрэггүй хүлээн авалт!

Дохин бага илчлэг хоолыг иддэг гэж үздэг бөгөөд та илүүдэл килограммаас даатгуулж чадахгүй гэж үздэг. Энэ арга нь түр зуурын үр дүнг өгдөг. Нэмэлт фунт эрт буюу түүнээс хойш эргэж ирнэ.

Тэр ч байтугай түүний мон-дэглэмүүд үр дүнгүй гэж үздэг. Ижил тєрлийн бїтээгдэхїїнийг удаан хугацаагаар хэрэглэх нь биеийг гїнзгий стресст оруулдаг. Хүнсэнд хэрэглэсэн хоол хүнсний хязгаарлалт, хоол хүнс хэрэглэснээр тодорхой хуваариар хатуу хязгаарлалт нь хүнийг түрэмгий болгоход хүргэдэг.

Францын хоолны дэглэмийн дагуу та хүссэн хэмжээгээрээ, дараа нь хүссэн үедээ. Зөвхөн нэг багц бүтээгдэхүүнийг өрсөлдөх чадвартай байх ёстой. Тиймээс хоолны дэглэм Дюканы хоолонд хүрэхээсээ өмнө өөхөн эсийг хангаж байгаа бүхнийг гэрээс нь зайлуулах хэрэгтэй.

Урт амьд хивэг болон бие махбодийн үйл ажиллагаа!

Пьер Дюканн хивсийг нэг өдөр хийх ёсгүй гэж үздэг. Эцсийн эцэст тэдгээр нь асар их хэмжээний чийгийг шингээдэг учир тэдгээр нь гигроскоптой байдаг. Ходоод гэдэс дотрыг нь хивсэнд урсана. Хоолойн дагуу хөдөлж, тэдгээр нь шинэхэн хоол хүнс хадгалах орд газруудыг цэвэрлэнэ. Эдгээр шалтгааны улмаас Ducane хоол тэжээлийн хивэг нь давамгайлах байр суурьтай байдаг.

"Шатамхай бус" түвшинд хүрсэн үед францийн эмч танд илүү хэвтэрт алхах, хонхойлгох, дасгал хөдөлгөөн хийхийг зөвлөж байна.

Dukan хоолны дэглэмийн үе шатууд

Эхний тав хоногийн дотор илүүдэл жинтэй идэвхтэй "довтолгоо" байна. Дараа нь хэд хэдэн сарын туршид хүссэн үр дүнд хүрэх хүртэл жин бууруулах үйл явц үргэлжилнэ. Үүний дараа амжилт нь нэгтгэгдэнэ. Энэ шат үргэлжлэх хугацаа нь хувь хүн. Өмнө нь хасагдсан килограмм бүрт 10 хоног хуваарилна. Эцэст нь хүрсэн үр дүн тогтворжиж, Норматив болсон.

Мэдээжийн хэрэг, шат бүрт зөвхөн тодорхой бүтээгдэхүүнийг ашиглах боломжтой байдаг. Жишээлбэл, "халдлага" үед өндөг, бяслаг, сүү, загас, сам хорхой, дун зэрэг өндөр уураг агуулсан хоолыг л идэж болно. Ийм төрлийн хоол хүнсний бүтэц нь нарийн төвөгтэй тул хоол боловсруулахад маш их энерги зарцуулдаг. Тэд хуримтлагдсан өөх тосыг шатаах замаар олж авч болно.

Хоёрдахь шатанд Дукү хоолны дэглэм нь хүнсний ногоог дүүргэдэг. Үгүй бол эрдэнэ шиш, шош, төмс юм. Уураг нь нүүрс устай холбоотой байдаг. 3-5 хоног мах, загас, түүнтэй төстэй бүтээгдэхүүн, дараа нь 3-5 хоног байдаг.

Гуравдугаар шатанд гоймон, төмс, талх, будаа, жимс, ургамлын тос, зөгийн балыг хоолны дэглэмд оруулах боломжтой. Эндээс усан үзэм болон банана оруулдаггүй. Сүүлийн шатанд та бараг бүгдийг нь идэж болно. Гэсэн хэдий ч долоо хоногт нэг удаа "уургийн өдрүүд" -ийг санаж, үргэлж хивэг идэх хэрэгтэй.

Ducane хоол хүнс, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд эерэг үнэлгээтэй байдаг. Яагаад гэвэл энэ нь жинхэнэ жин хасах шалтгаан болдог. Өвчтөнөөс тууштай, тэвчээр шаарддаг нь үнэн.

Эх сурвалж: ladymeet.ru