Ээж нь хооллох боломжтой юу? Хөхөөр хооллох сувилгаа

Ихэнх эхчүүдийн баяр баясгалантай эмэгтэйчүүд ихэнхдээ хүүхдээ хөхүүлэхийг илүүд үздэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ бол зөв шийдвэр юм. Гэхдээ хоол хүнс, ундаа ямар хоол ундаанд оруулж болох талаар асуухад олон зүйлээс зайлсхийдэг. Ээж нь хооллох боломжтой юу? Хамгийн тохиромжтой хоол юу вэ?

Kwas

Хөхүүл эхийг хөхүүлж чадаж байгаа эсэхийг ойлгохын тулд энэ ундааны талаар илүү ихийг мэдэх нь чухал юм. Kvass бол хуучин ундаа бөгөөд жор нь маш удаан хугацаанд үүссэн бөгөөд өнөөдрийг хүртэл өөрчлөгдсөн. Одоо kvass нь талх, мөөгөнцөр, ус, элсэн чихэр, соёолж хэрэглэдэг бэлдмэлийн хувьд бага хэмжээний архины ундаа гэж тооцогддог. Дэлгүүрүүдээс та мянга мянган янз бүрийн сонголтуудыг олж чадна, гэхдээ худалдан авсан бол эхийг хөхүүл эх гэж? Мэдээжийн хэрэг, гэртээ чанаж болгосон kvass нь чанар сайтай бүтээгдэхүүнээс гаралтай байдаг тул байгальд ээлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч, гар хийцийн kvass, дүрэм зэрэг нь дэлгүүр kvass илүү хүчтэй байдаг. Усыг асгарахын тулд kvass худалдан авахад анхаарал тавих нь анхаарал болгоомжлол бөгөөд худалдагчийн ариун цэврийн нөхцөл, анхаарал болгоомжлох хэрэгтэй. Kvass худалдан авахаасаа өмнө дэлгүүрийн шошгон дээр анхааралтай уншиж байх хэрэгтэй. Та kvass амттай энгийн карбонатлаг усаар kvass эсвэл kvass уудаг байж чадахгүй. Бүтэц нь хадгалалтын бодис агуулж болохгүй. Тиймээс эхийн сүүгээр хооллож болох эсэх талаар асуухад та эерэгээр хариулж чадна. Гэсэн хэдий ч, нэгээс илүү шилнээс илүүгүй, хамгийн сайн чанарын бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй.

Хөхөөр хооллохын тулд хооллолт

Нярай хөхөөр хооллодог залуу эхчүүдийн хоол тэжээл нь бүрэн дүүрэн, тэнцвэртэй байх нь нууц биш юм. Гэсэн хэдий ч олон охид төрсний дараа зургийг сэргээж, маш сайн хэлбэрт оруулахыг хичээдэг. Энэ тохиолдолд сувилахуйн эхчүүдэд хоол хүнс байх ёстой юу? Нэгдүгээрт, эхэд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь зүйтэй. Харамсалтай нь олон хүүхэд харшилтай байдаг тул бүх бүтээгдэхүүнийг ээжээс хэрэглэж болохгүй. Ихэвчлэн харшил үүсгэгчийг илрүүлэхэд туршилт явуулдаг. Хоёрдугаарт, хүүхэд хангалттай хэмжээгээр сүү хангалттай хэмжээгээр хангахын тулд хоол хүнс хангалттай хэмжээнд байх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй. Мэдээжийн хэрэг, та сүүг илүү идэхийн тулд илүү их хэрэгцээтэй зүйлсийн талаархи мэдэгдлүүд - үлгэр домогоос өөр зүйл биш юм.
Сүү, самартай цайтай цай уухыг зөвлөж байна. Үнэндээ бол сүү их хэмжээгээр ууж, хангалттай тооны халуун ундаанаас хамаардаг. Ээж нь хүүхэд харшлын үед туранхай мах, үр тариа, ногоо, жимс жимсгэнэ идэх ёстой. Гэхдээ элсэн чихэр, шоколад, түргэн хоол, түүнчлэн шарсан хоол хүнс гэх мэт бүтээгдэхүүнийг оруулаагүй болно. Энэ нь зургийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулах төдийгүй, үйрмэгийг сайн сайхан болгох болно. Татварыг орхигдуулах ёсгүй, гэхдээ та тэдэнтэй хэтэрхий хол явж болохгүй. Жишээ нь, нэг өдөрт 50 грамм тос өгдөг. Хэрвээ бид илчлэгийн агууламжийг яривал сувилагчийн дундаж хоолны дэглэм нь 2500-3000 калори илчлэгтэй байдаг.