Эрчим хүчний үнэ цэнэ бүтээгдэхүүн

Энэ эсвэл хоол хүнс агуулдаг ашигтай бодисын дундаж тоо, "эрчим хүчний үнэ цэнэ" гэсэн ойлголтыг хэрэглэх үед. Энэ нэр томъёо нь бүтээгдэхүүний боловсруулалтын явцад хүний vysovobozhdaetsya kilocalories тоог илэрхийлнэ. уншигч нэг илчлэг, энэ дулаан, нэг градусын дулаан шингэн нэг литр чадвартай ийм хэсэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй юм гэсэн ойлголтыг өгч байна. Энэ нь эрчим хүчний хамгийн бага нэгж юм. Манай тохиолдолд энэ нь онцгой чухал ач холбогдолтой юм. Энэ - нь ихэвчлэн хоол боловсруулах дулаан гэж гаргасан байна эрчим хүчний хэмжээ. боловсруулсан илчлэг (эсвэл kilocalories) тоо нь тухайн бүтээгдэхүүн тус бүрийн хувьд онцлог байдаг. ундаа хувьд. 4 калори, архи, согтууруулах ундаа дундаж грамм 7 калори агуулдаг - Жишээ нь, өөх, тос, нэг гр 9 калори грамм нүүрс ус (эсвэл уураг) олгодог.

Улмаас эрчим хүчний амь нас, мэргэжлийн хүмүүсийн хэрэгцээ, хоол боловсруулах явцад гаргасан байгаа арга замыг нь хувь хүн байна. Нэг хүн, хүнд ачаалал, сэтгэл санааны болон бие махбодийн, ийм тунгаар бусад харин хор хөнөөлтэй байх даван туулах учир нэмэлт илчлэг биед өөх нь шинэ давхарга болгон "хувиргадаг" болно зорилгоор хоол хүнсний илчлэг нь маш их хэрэгтэй байна. Харин өөх, тос, бүр шинэ куб см - хамгийн шилдэг судас, хялгасан судасны, тэр шаардлагатай бүх олгоно бүхэл бүтэн метр. Мөн энэ нь эргээд, биен дээр нэмэлт ачаалал.

Тиймээс эрчим хүчний хэрэглээ нь үйл ажиллагааны төрлөөс хамаарна. мөрөөдөл хүн зарцуулсан бүр цаг, 65 орчим калори "шатдаг". Дээр дурьдсанчлан, та энэ илүүдэл жинтэй хүргэдэг учир хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай илүү хоол хүнс хэрэглэж байх ёстой. Өөрөөр хэлбэл, өөхөн эдийн хуримтлал юм. Ямар ургадаг биш үү биеийн жингийн үйлдсэн болон буурсан байх ёстой вэ? Энэ нь жин хэрхэн алдах нь үрэгдүүлсэн жин?

Та олон илчлэг хэрхэн хэрэглэж, хэрхэн олон зарцуулах тооцоолох хэрэгтэй. Энэ хоёр үзүүлэлтийн хооронд ялгаа байдаг бөгөөд энэ нь чухал ач холбогдолтой юм уу? Та энэ өгдөг хангалттай энерги байхгүй бол та эсрэгээр, шаардлагатай илүү хоол хүнс хэрэглэх, эсвэл юу?

дунджаар тэдний жин normalzovat хүмүүс өдөрт 1500 калори, эмэгтэй хэрэглэх хэрэгтэй - 1300. Тэгээд та хоолны дэглэм зохион байгуулах болно. Вэ? зургаан зуун - оройн хоолонд адил - Жишээ нь, өглөөний та үдийн гурван зуун калори хэрэглэж болно. Мөн тэдний бүх 1500-д байх болно.

хэрхэн тооцох: Энд та асуулт байж болох эрчим хүчний үнэ цэнийг та хүлээн авсан хоол? дэлгэрэнгүй мэдээллийг энэ сэдвээр заасан байдаг бөгөөд энэ нь тусгай хүснэгт байдаг. бүтээгдэхүүн тус бүр нь түүний дараагийн сард гэдэсний боловсруулалтын явцад бий илчлэгийн хэмжээг тодорхойлдог. Энэ хүснэгт нь Интернет дээр олоход хялбар байдаг. Хэрэв хамт та өдөрт хэрэглэх хэдэн илчлэг тодорхойлох боломжтой болно. хүснэгт уураг, өөх, нүүрс ус нь тухайн бүтээгдэхүүний байгаа нь ихэвчлэн гэж харуулж байна. Энэ нь уураг, өөх тос, эсвэл нүүрс усны грамм тутамд илчлэг тоог мэдэх эрчим хүчний үнэ цэнийг, дараа нь тусгайлан заагаагүй ч гэсэн та амархан тоолох та өдөрт хэрэглэх хэдэн илчлэг. Тэгэхээр таны ширээн дээр өдөр бүр гарч бүтээгдэхүүний талаар цөөн хэдэн үг. Цөцгийн тос (748 калори), халаалт (887) болон наранцэцгийн (899) - газрын тос байж болох хамгийн их эрчим хүчний үнэ цэнэ. өөх, хонины болон үхрийн мах (897) - хоёрдугаар байранд байна. - Гурав дахь өөх тос (700 гаруй ккал). Тэгээд өндөр илчлэг самар өөх, тос, өндөр агуулга баярлалаа.

Гэсэн хэдий ч эдгээр хүснэгтийн мэдээлэл, чи, харьцангуй гэж хэлж болох юм. Жишээ нь, талх, эрчим хүчний агууламж үүнээс энэ нь хийгдсэн түүхий эд хамаарна. . 478, болон хамтад - - Энэ нь ямар ч үр тарианы гурил олборлож байгаа нь үүнээс, талх нь зуурсан гурил бэлтгэсэн зуурмаг чихэрлэг, үхрийн сүү эрчим хүчний үнэ дээр мөөгөнцрийн, үгүй гэх 58 калори, хуурай дунджаар харгалзана уу, 300.