Эдгээр нь өөр өөр жимс, хүнсний ногоо: бус цардуултай хүнсний ногоо, цардуултай жагсаалт

эрүүл хүн бүрийн хоолны дэглэм байнга ногоо агуулдаг. тарьж ургуулсан хүнсний ногоо жагсаалт нь маш өргөн хүрээтэй бөгөөд зүйлсийн хэдэн арван орно. Гэвч үүнийг нь бүх жимс, хүнсний ногоо хүнсний бусад бүлэгтэй хоол хүнсэндээ нэгтгэж болно.

баримтлагчид тусад нь эрчим хүчний хангамж уламжлалт цардуултай болон төрийн бус цардуултай дээр хүнсний ногоо хуваагдана. Энэ нь нийцтэй бөгөөд таарахгүй бүтээгдэхүүнийг тодорхойлох хийж байна.

бус цардуултай хүнсний ногоо

Тэднийг ийм өргөст хэмх, gherkins, байцаа (байцаа, Брюссель нахиалдаг, улаан, цэцэгт байцаа), хонх чинжүү, спаржа, чинжүү, манжин, сонгино болон бусад хүнсний ногоо орно жагсаа.

хүнсний загас, мах, жимс, ургамал, тос нь нэгтгэж болно. бус цардуултай төгс хосолсон болон цардуултай хүнсний ногоо нь.

бус цардуултай хүнсний ногоо жагсаалт өргөн amyloid харьцуулахад байна. Энэ нь янз бүрийн ногоон орно байгаатай холбоотой юм. Энэ нь яншуй, салат, cress, Fennel, лаврын, селөдерей, шанцайны ургамал, Rhubarb, purslane, сонгиныг, Dandelion болон хамхуул навч, sorrel, спаржа, arugula, гэх мэт. Төрийн бус цардуултай хүнсний ногоо бусад олон хүнсний хослуулан, эрүүл хоол хүнс систем нь заавал нэг хэсэг байдаг.

Хэзээ тусдаа тэжээлийн хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй бус цардуултай хүнсний ногоо, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн нь зөвхөн хослол.

цардуултай хүнсний ногоо

цардуултай хүнсний ногоо жагсаалт байна: хаш, хулуу, лууван, вандуй, Сквош, манжин, улаан манжин, манжин, Сквош, эрдэнэ шиш, манжин зэрэг ургамлыг яншуй үндэс, селөдерей болон тунхууны. бүтээгдэхүүний жагсаалтад тэд төгс хосолсон ямар байгаа болон төрийн бус цардуултай хүнсний ногоо орно.

хүнсний ногоо, цардуул ихтэй байдаг ба цэцэгт байцааны маш тодорхой биш юм багтана жагсаалт. цардуултай хүнсний ногоо хэрэглэх үед бус хүнд хүнсний өөх тос (тос, цөцгий, ургамлын тос) нэмэлт байх ёстой. Энэ гадна нь, эдгээр бүтээгдэхүүн нь хүний биед ашигтай байдаг, сайн шингээж байна.

ашиглах цардуултай хүнсний ногоо тухайлбал мах, өндөг, сүү, загас зэрэг уураг бүтээгдэхүүн хосолсон санал болгож байна. Үүнээс гадна, энэ нь жимс, элсэн чихэр хамт тэдгээрийг ашиглахыг хүсээгүй байна.

тусгай бүтээгдэхүүн

онцгой байр хүнсний ногоо ангилал хойш улаан лооль. Эдгээр нь хүнсний ногоо хүчил, ялангуяа баялаг байдаг. нийцтэй, тэд ийм анарын болон цитрус жимс зэрэг зарим жимс, жимсгэнэ, ижил төстэй байдаг.

Бид хүнсний ногоо хоёр хичээл үзэж байна. төмс бидний хамгийн дуртай хэсэг нь юу вэ? Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн дагуу, энэ нь хүнсний ногоо хамаарах биш, харин үр тариа гэх мэт цардуултай хоол хүнс, жагсаалтад багтсан байна.

тус тусад нь тэжээл дэх хүнсний ногоо гэж үздэг бүлгийн хооронд зуучлагчийн буурцагтан байна. Хамгийн буурцагтан, гэх мэт, үр тариа цардуул нь өндөр агууламжтай байдаг. Хатаасан жишээ нь, шош, вандуй, байцаа нь 45% цардуул хүртэл байдаг, бас хүнсний ногоо, уураг нь маш их байдаг. Тиймээс, буурцагт болон үр тариа, хоол боловсруулалт - хог хоол хүнс. Зөвхөн буурцагт дунд шар буурцаг цардуул ердөө 3% байдаг.

Ямар ч хүнсний ногоо, аль жагсаалт аль аль нь хүнсний ногооны бүлэг гэж үзэж байна, энэ нь сайн түүхий эд, эсвэл уураар жигнэх дараа нь идэж байна. Зөвхөн энэ бэлтгэх нь тэд сайн хоол тэжээл нь ашигт малтмал, амин дэм, эслэг нь бүх шаардлагатай байна.