Шавар шарсан тахианы - хялбар хоолны дуршил, маш их сэтгэл хангалуун

эрүүл хоолны дэглэм арчлах бидэнд таатай орчинг cosseting биш, орчин үеийн амьдралын гол хэсгүүдийн нэг болж байна. хүссэн хэн эрт хадгалж яагаад эсвэл тэдний эрүүл мэндийг сайжруулах, эсвэл дараа нь тэр идэж юу гэж бодож байгаа юм. Үүнээс гадна, зар сурталчилгаа, телевизийн дэлгэц нь өдөр тутмын эмч, сонин, сэтгүүлүүдийн хуудас АНУ-ын илүүдэл жинтэй, холестерин болон хорт хавдар үүсгэх, айлган сүрдүүлэх. Тэгээд бид сонсож, таны хоолны дэглэм дахин эхлэх, тусалж чадахгүй.

Хамгийн ашигтай Магадгүй нэг нь, та саванд чанаж болгосон хоол дуудаж болно. Шаазан буурцаг төгс нь зөвхөн амт чанартай бүтээгдэхүүн хадгалах, гэхдээ бараг бүх амин дэм, эрдэс бодис. Үүнээс гадна, жишээ нь, шавар шарсан тахиа, тэр хоол нь маш хурдан, хялбар, танд цаг хугацаа, эрчим хүчний хэмнэлттэй юм. Орц Таны сонголт, хоолны төсөөлөл хамааран, юу ч байж болно. Тахианы мах гахайн мах, эсвэл мөөг сольж болно.

Шавар шарсан төмс тахианы - энэ нь хоол хоол, чухал, оройн хоол болж, бэлтгэх хялбар байдаг нь Гала оройн хоол. Энэ хоол жор шинэхэн тогооч, туршлагатай "тогооч" аль аль нь дуртай байх болно.

хоёр хэсгийг бэлтгэхийн тулд, авах:

- 2-3 дунд төмс,

- нэг дунд лууван,

- чийдэнгийн тэн хагас нь;

- тэн хагас нь тахианы хөхний,

- Нэг дунд улаан лоолийн;

- 2-р сармис хумс,

- нэг дунд улаан хонх чинжүү,

- давс, амтлагч,

- цэвэр ургамал,

- наранцэцгийн, эсвэл чидун жимсний тос,

- халуун ус буцалгаж,

- цөцгий.

Миний хүнсний ногоо, тэдэнд зүсмэлүүдийг бууруулсан байна. Сонгино нилээд shinkuem, газрын тос шарсан, энэ нь лууван, улаан лооль нь нэмнэ. Миний буурцаг, цөцгийн тос болон тархсан тахиа, төмс, чинжүү, түлэгдсэн хүнсний ногоо нэмнэ. Дараа нь, давс, халуун ногоо, сармис болон цөцгий нэмнэ. нь гуравны нэгээр халуун ус ирээдүйг дүүргэнэ. Бид тавих зууханд сав , эсвэл бичил долгионы зууханд. шавар шарсан бичил долгионы зууханд тахианы ч илүү амттай, эрүүл болж байна. Хоол хийх цаг хагас цагийн дунджаар авдаг. Бэлэн халуун цэвэр ургамал нь цацаж бүү март.

Хэрэв та хоолны дуршил болон амттай хоол хоол нь хоол тэжээлийн үнэ цэнийг нэмэгдүүлэх болон хамгийн их ашиг олж, бас таны хугацаанд доод тал нь, бичил долгионы зууханд шавар шарсан зарцуулдаг хүсэж байгаа бол - энэ нь таны хоолны балаар балаар юм.

Маш амттай шарсан гахайн мах, мөөг нь авсан байна. шинэхэн мөөг, энэ нь хамгийн шилдэг нь туранхай мах тохиромжтой. оронд гахайн мах тахиа авна. жижиг хэсэг болон шоо болон өнгийн харандаа болгон төмс, лууван болгон бууруулсан байна. Мөөг зайлж, сонгино, лууван нь наранцэцгийн тос нь шарсан мах. Күүк буурцаг, найрлага нь бага зэрэг газрын тос, газар давхаргууд нь тэднийг асгах: төмс, мах, мөөг. Та илүү улаан лооль болон хонх чинжүү нэмж болно. давхарга бүр нь шаардлагатай давс, чинжүү болон цацаж халуун ногоо. цөцгий нь халбага нь топ, халуун нь жаахан нэмж буцалсан ус. 20 минутын турш бичил долгионы зууханд тавьж, амттай хоол эдэлнэ. Үйлчилж өмнө, шинэ яншуй болон гоньд нь цацаж.

Шавар шарсан тахианы чанасан болон орчин үеийн технологийн гайхамшиг болно - Aerogrill, саяхан гэр бүлийнхээ эрүүл мэнд, амраг бүр халамжлах нь мөрөөдөл болоод байна. Та одоо ч гэсэн маш их азтай нэг нь байгаа бол, зүгээр л aerogrill түүний агуулга бүхий шаазан савыг байрлуулж, зохих горимыг идэвхжүүлэх. Энэ нь шарсан хүсээгүй өөхийг арилгадаг ба таваг хоол бүрэлдэхүүнийг нэмэгдүүлэх. Үүнээс гадна, Aerogrill онд шавар шарсан зөвхөн 15-20 минут бэлтгэх бүх амин дэм, эрдэс бодис бидэнд хэрэгтэй хадгалж байна.

Шаазан буурцаг - энэ нь бидний өвөг дээдсийн өв, халамжтай эрүүл мэнд, урт наслалт нууцыг мэдэх юм. Тэд ОХУ-ын зуух болгосон нь идэж шавар саванд болон бараг өвчин мэдэж байсан юм. энгийн - Мөн дүгнэх, бид бүх зүйлийг ген нь адилхан, сайн байна гэж хэлж болно.