Цэснүүд, жор: эрэгтэй нь зүрхний шигдээсийн дараа Diet

зүрхний шигдээс - - одоо илүү эрчүүд нь жаран жил буюу түүнээс дээш нь зөвхөн нас, гэхдээ бас тэдний хорь ба гуч хүчтэй хүйсийн төлөөлөгчид нь зовж байгаа сүүлийн үеийн судалгааны эрдэмтэд зүрхний титэм судасны өвчин нь ноцтой хүндрэл гэж харуулж байна. зүрхний шигдээс зовж дараа амин чухал чиг үүрэг сэргээх, зохистой үйл ажиллагааг сэргээж, дахих эрсдэл, тус бүр нь организмд хамгийн чухал хүчин зүйл юм зөв сэргээх шаардлагатай бууруулах зорилгоор дараах хоолны дэглэм нь зүрхний шигдээсээр эрэгтэй. Зөвхөн мал, амьтны өөх тосны нийлүүлэлт нэг бус - цусан дахь холестерины эх үүсвэр, цусны судасны товруу өсөлт, атеросклерозын явцыг үүсгэж - Хэрэв энэ нь маш чухал юм хэдий ч хангалттай юм. Ямар хоол зүрхний шигдээс зовж хойш эхний сард, хурц хугацаанд нь идэж болно, мөн нөхөн сэргээлтийн үед юу pampered болох вэ?

Эрүүл мэндийн хоолны дэглэм гол оноо

нь "зүрхний шигдээс" (буруугаар тул хуучин зүрхний шигдээс гэж нэрлэдэг) зовж дараа эхний өдрүүдэд хоол тэжээл дээр оролцож эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал юм. Ерөнхийдөө, хурц үе (эхний долоо хоногт) -д зүрхний vosmirazovoe зургаан эсвэл нухсан хоол хүнс хоол (жижиг хэсгүүд дэх) зөвлөж байна. Энэ нь нарийн бүтэцтэй, эсвэл бусад pureed хүнсний ногоо, лууван шүүс, оливын тос (эсвэл бусад хүнсний ногоо) халбага нь хоёр баяжуулсан нь шингэн Будаа, эсвэл өөх үнэгүй сүү ундаа, хоол нухсан төмс байж болох юм. Энэ нь хатуу энэ хугацаанд давс үеэр хориглоно! Өвчтөн өнгөрсөн хоол, эмч нарын зөвлөснөөр, шаардлагатай унтахын өмнө цаг гурван жилээс илүүгүй зохион байгуулах явдал юм. зүрхний шигдээсээр дараа сорвижилт нь ихэвчлэн эхний хоёр, гурван долоо хоногийн дотор гардаг тул хоёр дахь шатны (дараагийн долоогоос арван хоногийн дотор цочмогдуу хугацаа) өвчтөний гэр бүлийн өдөрт нь цэвэр жижиглэсэн хүнсний зургаан удаа хоол хэрэгтэй. Энэ нь уур patties, туранхай мах, эсвэл загасны meatballs байж болно; наалттай Сагаган эсвэл semolina курс (давс, элсэн чихэр ч!), бага зэрэг зөгийн бал нэмж болно; цэцэгт байцааны, шинэ лууван, уурын ногоо, талх нарийн боовны төмс болон бусад давс хоол нь салат. Тэд өдөр бутархай, 5-6 удаа ашиглах хэрэгтэй. Эрэгтэй, зүрхний шигдээсийн дараа cicatrization хоолны үеэр гурав дахь шат (дөрөв дэх долоо хоногийн эхнээс) натрийн хлорид (хоол хүнс, хоол, давс) болон шингэн (гэхдээ өдөрт нэгээс илүү литр) -ийн хэрэглээг хязгаарлах бага илчлэг цэс орно. Тэр үед эмч нар өвчтөн биш, зөвхөн цагаан хоолтон шөл, гэхдээ бас бага өөх мах шөл, уурын meatballs, туранхай мах (жигнэсэн) тэжээх зөвлөж байна, галоген эсвэл чанасан загасны филе, нухсан гэрийн бяслаг, бага өөх тос давс бяслаг, боловсорч гүйцсэн улаан лооль болон уурын хүнсний ногоо (манжин, лууван) ; чанасан гоймон, алим, Сагаган, зуслангийн байшин бяслаг курс нь semolina Casserole.

хоолны дэглэм тоо 10 онцлог: зорилго, зөвлөмж

зүрхний шигдээсийн дараа амжилттай нөхөн сэргээх Гэдэс дүүрэх шалтгаан, задаргаа том нөөц нь ходоод гэдэсний замын шаарддаг хог хоол хүнс оруулахгүй, эмнэлзүйн хоол тэжээл дээр их хэмжээгээр шалтгаална. Үүнээс гадна, хооллолт, биеийн бэхжүүлэх замаар шинэ зүрхний өвчин үүсэх эрсдлийг урьдчилан сэргийлэх эд эсэд цусан хангамж сайжруулах хэрэгтэй, хэт их биеийн жинг бууруулж, зүрхний булчин дээр ачааллыг бууруулах, хүний биеийн "гол хөдөлгүүр" -ын үйл ажиллагааг сэргээх.

Ийм өвчтөнд эмчилгээний хоолны дэглэм үндсэн зарчим гэж үзэж байна:

• өөх хэрэглээг (хамгийн бага) чухал бууруулах, гэхдээ орхин тэднийг зүрхний тавтай морилно уу биш юм;
• шаардлага хүнсний ногоо, шилэн бүтээгдэхүүн өгөөд хангалттай тооны, харин зайлсхийх газрын шилэн хэрэглээг багтаасан байх;
• өөхний хүчил, давсны бууруулах;
• хоол хүнс хоол (Хайруулын үйл явцыг оруулахгүйгээр) нь ургамлын тос нь хязгаарлагдмал хэмжээгээр ашиглах;
• байгаа бэлэн хоолны өмнө температур хэт өндөр, хэт бага биш байх ёсгүй.

Чухал! Эрэгтэй, зүрхний шигдээсийн дараа Diet галоген эсвэл уурын зөвхөн буцалсан аяга таваг, ашиглах явдал юм. нь зовж дараа болохыг анхаарна зүрхний шигдээс бүрэн муу зуршлыг бууж өгч байх ёстой (тамхи болон архи, согтууруулах ундаа ямар нэг ундны)!

гурван үе шаттайгаар хоолны илчлэг агуулга, химийн найрлага

Эхний хоолны дэглэм цэс зүрхний булчингийн дараа 1200 kilocalories (ккал 1300 гаруй, харин 1100-аас доошгүй нэгж) нь дунджаар агуулдаг. -ий 1500-1700 г жин хүнс, 50 гр уураг, өөх, тос, 35-40 гр, 150 эсвэл төвөгтэй нүүрс усны 200 гр болон шингэний ямар ч 0.8-аас дээш литр (гэхдээ 0.7 л-ээс бага) бүрдэнэ. давс хориглоно. Хоёр дахь үе шатанд эрэгтэй, зүрхний шигдээсийн дараа Хоол тооцоо 1600-1800 ккал тогтоно 2000 эмчилгээний хоолны дэглэм цэс жин, олгодог. Энэ нь уураг 65-70 гр, өөх, тос, 55-60 гр, нарийн нүүрс усны 235-250 г болон шингэний нэг орчим литр (950-1000 мл) агуулсан байдаг. эмчийн зөвшөөрөл үр тариа үүнийг нэмж, давс ямар ч 3-аас дээш грамм хоолны дэглэм оруулах боломжтой. Гурав дахь хооллолт - нийт илчлэг 2300 ккал бүхий тухай 2300 грамм жинтэй бүтээгдэхүүний тогтоосон. ердийн өдөр тутмын хоол хүнсний 90 орчим грамм уураг, эрдэс өөх, нүүрс усны 65-70 г, мөн наад зах нь 310-320 грамм шингэн (1.1 L) нэг литр байна. Энэ цэс нь зүрхний давс ямар ч 5-аас дээш грамм ашиглахыг зөвшөөрөх боловч эмчийн чадахгүй нь мэдэгдэхгүйгээр өөрсдийн натрийн хлорид хийж болно.

Цэс: хориглоно хоол, аяга таваг

Энэ нь зүрхний шигдээс, sugary хоол хүнс болон нүүрс усны хэмжээг багасгах байсан эмэгтэй эсрэгээр гэж мэдэгдэж байгаа, цусан дахь холестерины хэмжээг нэмэгдүүлэх бүтээгдэхүүн нь хасах чиглэсэн хүмүүсийн хувьд зүрхний шигдээсээр дараа хоолны дэглэм: хиам, тослог ихтэй мах, дотор эрхтэн (зүрх, элэг ямар ч төрлийн, тархи, бөөрний), өөх, тосны шөл, загас бор, сагамхай элэгний тос, загасны тос, утсан бүтээгдэхүүн, лаазалсан хүнс, даршилсан ногоо, даршилсан бяслаг нь хатуу, өндөгний шар, цөцгийн тос, майонез, халуун сүмс, чихэр, талх, усан үзэм, шош. Үүнээс гадна, энэ нь (эсвэл ихээхэн хүчээ багасгах), кофе, цай, какао, хоолны дэглэм нь арилгах шаардлагатай байна. хүчтэй секс мөн шоколад, мөөг, бууцай, sorrel, улаан манжин, улаан лууван, шарсан төмс (чипс гэх мэт), fizzy ундаа, хурдан хоол идэж чадахгүй. Эхний өдөр нь хураах зовж дараа давс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. их хэмжээгээр цусны даралтыг нэмэгдүүлэх Түүний чадвар сайжруулсан зүрхний үйл ажиллагаа болон өвчтөний нөхцөл байдал муудах орно хөлөг онгоц нь ханан дээр хэт их ачаалал, хүргэдэг. postinfarction онд хугацаа нь давс өвчин нь дахиж хүргэж болох юм.

Цэс: эрх бүхий бүтээгдэхүүн

далайн загас, тахиа, цацагт хяруул (ялангуяа хөхний), туулай, тахиа, тос багатай айраг сүүн бүтээгдэхүүн, өндөгний цагаан, ургамлын тос: зүрхний эрэгтэй холестерины дунд зэргийн хэмжээний хоол идэж болно дараа. Учир нь нарийн төвөгтэй нүүрс ус хамгийн ашигтай durum гоймон, үр тариа юм. Хүнсний ногоо байцаа болон Сквош, манжин, улаан лооль, талх нарийн боовны төмс сонгож болно. улмаас snacking нь хоол тоог нэмэгдүүлэх, энэ нь зүрх, цусны судас (кали, магни) бэхжүүлэх шим тэжээл ихтэй хоол хүнс зэрэг зайлшгүй шаардлагатай юм. жагсаалт avocados, хатаасан чангаанз, хар чавга болон банана, үзэм, чангаанз, усан үзэм, амтат гуа болон шийгуа орно.

зүрхний шигдээсийн дараа эрэгтэй, санал болгогдсон, хоолны дэглэм

хүн төрөлхтний хүчтэй хагас төлөөлөл өдөр бүр цэс нь өглөөний тариа (илүү зохимжтой овъёос эсвэл цувисан овъёос) багтаасан байх ёстой. Энэ нь хоол боловсруулах системийн үйл ажиллагааг эхэлж, үдийн хүн (хоёр дахь хоол) дүүргэж болно.

Илүүдэл жинтэй хүмүүс нь өглөөний цай нь бас бодисын солилцоо, таргалалтын эсрэг тэмцэлд чухал юм хурдасгах. Нь ургамлын тос нь эрэгтэй чидун ашиглах нь зүйтэй юм улмаас бага нягттай Липопротейн нь өндөр агууламж fitosteronov болон хөнгөвчилдөг биед цус ашигтай, хортой холестерин харьцааг зохицуулахад тусалдаг. Нааштай зэрэг байгалийн антиоксидант ажиллах зүрхний булчин нөлөөлөхгүй (polyunsaturated тосны хүчил омега-3), хулд, яргай, хулд, Хар амар загас, туна загас болон сардина загас багтсан байна. Гэхдээ энэ нь загас, давсалсан шарж болон лаазалсан хэлбэрээр идэж чадахгүй гэдгийг мэдэж байх хэрэгтэй. Энэ нь жигнэх буцалгана эсвэл шөл шаардлагатай байна. Энэ нь эрүүл мэндийг нөхөн сэргээх нь тусалдаг гэж хүмүүсийн хувьд зүрхний шигдээсээр дараа нь тэнцвэртэй хооллолт, шаардлагатай байдаг. chokeberry, цангис, нэрс болон цангис, улаан усан үзэм, алим, усан үзэм: Тэдний хоолны дэглэм Polyphenols баялаг өнөөгийн жимс, жимс, жимсгэнэ байх ёстой. Polyphenols байгалийн инсулиныг үйлдэл, сахар шимэгдэлтийг зүрхний булчингийн дэмжих цусны даралтыг бууруулах, зүрх судасны систем дээр, бас бүх биед нь зөвхөн үйл ажиллагаа ozdoravlivayusche дууриалган.

зүрхний шигдээсээр дараа сэргээн босгох эхний үе шатанд Жор

нөхөн сэргээх эхний үе шатанд дараа зүрхний эмч нар шимтгэл (эсвэл эхний) төрөл бүрийн гурил зөвхөн хатсан талх идэх зөвлөж байна. Харахад жижиг шоо болгон бууруулах, гар хийцийн жигнэмэг (ямар ч давс) хийж зууханд тэднийг илгээж болно. Тэдний зөвшөөрөгдөх тоо - ямар ч '50 илүү шөл нь нэмэгдсэн тариа (зөвшөөрөл), болон эх хүнсний ногоо байдаг нь, хүнсний ногоо, махтай шөл хоол. амьтны эдгээр шөл нь өөх өндөг цас оршихуй байж болох юм. зүрхний зүрхний шигдээсээр дараа эхний өдрүүдэд идэх эрхтэй байдаг ааруул оо, байгалийн, элсэн чихэр, бусад нэмэлт байх ёстой. бүтээгдэхүүн нь зөөлөн тууштай хийх гадаргуугийн байна. Зөвхөн эмчийн зөвшөөрөлтэйгээр энэ нь шинэхэн жимс, үзэм, эсвэл алим нь аль зүсмэлүүд нэмэх боломжтой юм. Kashi (овъёос болон Сагаган) бас жигд болтол ташуурдуулж.

дараах байдлаар туранхай мах Агаарын уурын souffle бэлтгэсэн байна: (. 1 PC) жижиг хэсэг нь шувууны хөхний (100 гр) цавчих, дараа нь сүү (40 мл) болон өндөгний цагаан нь жаахан нэмж, холигч газарт. Харин үүний оронд өөрийн дуртай ургамал, амтлагч бүхий давс хоол улирлын. нэгэн төрлийн холимог нь жигд таваг цутгана тосолчихдог ба 20-25 минут нь 200 градус зууханд нь souffle бэлтгэж байсан юм.

Лууван салат - витамин А болон антиоксидант баялаг эх үүсвэр, энэ нь төгс цусан дахь холестерин бууруулдаг. Root буюу эх хүнсний ногоо, сараалжтай элсэн чихэр (үхрийн нүд, эсвэл чацарганы), жижиглэсэн самар нь цэн, чидун жимсний тос төрөлжсөн нь хувцастай нь нухсан жимс нь жаахан нэмж.

Хоёр дахь, гурав дахь үе шат нь Жор

100 гр, жимс нь semolina курс - цэс хоёр дахь мөчлөгийн үед зүрхний шигдээсийн дараа нөхөн сэргээх, өтгөн шингэн буюу тариа (овъёос уламжлалт) тус бүр 200 гр, сэвсгэр (Сагаган) байгаа үед. Талх croutons буюу өчигдөр хэлбэрээр байх ёстой. Түүний өдөр тутмын хэмжээ, 250 болж нэмэгдсэн байна шөл сайн чанасан ногоо, үр тариа, бэлтгэсэн юм байна. Лууван болон манжингийн эхний курс fray. Soup хоёрдогч хувьцааг ашиглан зөвхөн өөхгүй мах бэлтгэсэн болно. Үүнийг хийхийн тулд, гал ус, малын тэжээл дээр тавив. 2-3 минут хүлээж буцалж, шингэн, дахин нэмж усыг юүлж дараа, дараа нь чанасан мах болтол хоол. Уур patties, хоёр дахь, гурав дахь хоолны дэглэм дээр чанасан мах хэсэг мөн зөвшөөрсөн байна. Puddings лууван, үр тариа, алим болон бусад жимс, жимсгэнэ нь болгосон болно. Харин оронд нь давс сүү, хүнсний ногоо, шөл нь чанаж болгосон нимбэгний шүүс, эсвэл улаан лоолийн сүмс, ашиглах нь тохиромжтой байдаг. тос бяслаг, гэрийн бяслаг, Сагаган курс, шатаасан semolina, алим, янз бүрийн тариа (200 гр) нь миокардийн хүн тэжээл чанасан гоймонгийн дараа сувиллын гурав дахь шат юм.

загас souffle

нь тэжээлийн хоол бэлтгэхэд оновчтой чимэн гоёг босгыг болон гурилан төмс, ямар ч үр тариа болгон ашиглаж, гол хоол мах, загас хэсэг болгосон байна. хамгийн энгийн, хялбар жор: Ямар нэгэн давуу оршин суугч сан (гол болон далайн) 100 гр, сүү (ус) нь 30 гр, улаан буудайн гурил, өндөг цагаан, давс 1 гр-ийн 03,02 грамм. Чанасан загас булангийн нүдэх хутгагч, сүү, давс, нягт ташуурдуулж уураг нэмнэ. Энэ тал хувь нь шар хольц хавсаргасан болно. 200 орчим градусын температурт тосолчихдог нь хэлбэр, жигнэх нь Угсармал тавь. үйлчилж өмнө дууссан хоол, та хотынхоо зvлэгжилтийг нь засах болно.

Applesauce "Softy" гар хийцийн хоолны жор

Олон дуртай жимсний нухаш бага нь сонгодог найрлага нь алим гадна орно, хангалттай өндөр илчлэг бүтээгдэхүүн - элсэн чихэр, хураангуй сүү (эсвэл тос, хамтад). Хэвийн биеийн жин жин ба таргалалттай өвчтөн дагуулж биш харин хүмүүсийн-ийг бага хэмжээний ашиглах, энэ бүтээгдэхүүн нь эсрэг заалттай байдаг. Гэртээ та сонгодог, хоол хоёр хувилбарын хамгийн дуртай амттан бэлтгэж чадна. Уламжлалт нухаш "Nezhenka" элсэн чихэр, хоёр халбага, ус 0.5 аяга нь алим аль, хагас нь хальсалж үрийг (үндсэн) хоёр кг-аас авч болно, хагас лонхтой сүү, тос хамтад.

Apple-ийн зүсмэлүүд аажмаар шингэний ууршилт хэмжээний ус нэмж, бага дулаан дээр хоол. ус, түүний цэнэгийн давтамж хэмжээ жимс juiciness, тэдний хатуулаг хамааран тохируулна. Tenderized pyurirovat жин нь ашигтай хэрэгсэл (холигч, хутгагч) байж болно, дараа нь хураангуй сүү, элсэн чихэр, амт нь нэмнэ. Ялангуяа тусламж, гал дээр нь тохируулж дахин үед, масс хутгана шаардлагатай байна. Нийт хоол хийх цаг-ий 25-40 минут байна.

- усны шил тухай гуравны жимс бүр нэг кг нь: Хоолны хувилбар ханшаар болгосон байна алим хальсалж Goodies-ийг агуулсан байдаг. За болгосон, сахар болон бусад найрлага үүсгэлгүйгээр алим нухаш дахин, гал тавьсан зүсмэлүүдийг жижиглэсэн. буцалгаад, ариутгасан лонхтой дээр асгах авчирдаг. Applesauce хамтад сүү, зөгийн бал нь шиг идэж болно. амтат цуу, эсвэл амттангаар хэлбэрээр ширээн дээр хооллож байна.

ундны дэглэм

Эмч зөвшөөрсөн тайлж шингэн хэмжээгээр эхний 48 цагийн дотор нэг удаад 50-аас дээш мл (улирал аяга) биш юм. Зөвлөмж болгож буй Ундаа: шүлтлэг рашаан ус (хий бол), жимсгэнэ (цангис) -аас зөгийн бал, нимбэг, жимс, жимсний шүүс нь бага хэмжээний, анхааралтай усаар шингэлж, болон шингэн шөл хонго вазелин, шүүс нь сул цай.

Таргалалт: мацаг хоног

нэмэлт кг зүрхний байгаа бол үндсэндээ илүүдэл жинтэй салахыг зөвлөж байна. үндсэн хоолны дэглэм үр дүнтэй мацаг барих өдөр байх нь хувьд дэвсгэр эсрэг тогтворжуулах: Apple-ийн (1.5-2 кг grater эсвэл шатаасан алим дээр хэрчиж); усанд арвайн болон усны шингэлж жимс Frechet 800 мл, 500 гр, цагаан будаа, 100 гр будаа болон нимбэгний шүүс нэмж, элсэн чихэр бөмбөг жимс 1 литр.

юу дараагийн

Дэлхийн алдартай зүрх судасны олонхийн саналаар хүлээн зөвшөөрсөн байдлаар эрэгтэй миокардийн шигдээсийн дараа амьдрал бат бөх холбоотой байх ёстой нь Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм. Энэ нь, сайн хэлбэртэй зүрх байлгах тусалдаг бүх ашигтай бүтээгдэхүүн агуулсан сав нь ханын уян хатан сайжруулж, биеийн жин бууруулах тусалж, цусан дахь холестерины хэвийн зүрх судасны системийн асуудал эрсдлийг бууруулдаг. эрүүл бай!