Жүрж цогц ашиг тус

Нарны жимс улбар шар мод бидний бие өвлийн улиралд ба улирал гарч тусалж, амин дэм хамгийн хүртээмжтэй эх үүсвэрийн нэг юм.

бүх цитрус жимс адил, жүрж С витамин, мэдээж хэрэг, мэдрэлийн системийг тонн сэтгэл санааны үр ашигтай нөлөө үзүүлдэг ба баян, дархлаа чухал ач холбогдолтой. Мөн эдгээр жимс, найрлага дахь амин дэм А агуулсан, B (фолийн хүчил гэх мэт) болон P, эрдэс давс магни, төмөр, фосфор, зэс, кальци, кали. жүрж ашиг энэ Motley химийн найрлага ачаар биеийн янз бүрийн газар нутагт тусгасан байна.

Эдгээр нь улбар шар жимс, жимсгэнэ нь антиоксидант болон хөгшрөлтийн эсрэг шинж чанар нь мэддэг. саармагжуулах бодис - Тэд bioflavonoids агуулсан чөлөөт радикалыг, мөн хорт эсийн тархалтыг хаах limonoids.

өвөл, ханиад нь өндөр эрсдэлтэй нь жүрж, ялангуяа мэдэгдэхүйц ашиг тус. Эдгээр жимс, жимсгэнэ, цэвэр шүүс тэднээс вирүсийн эсрэг биеийг хамгаалах туслах, түүний бэхжүүлэхэд хувь нэмэр оруулах юм.

улбар шар олон бусад бүтээгдэхүүний адил, жүрж маш сайн антидепрессант юм. шүүс, эсвэл идэж жимс invigorates болон ая, нилээд сэтгэл санааг дээшлүүлэх Өглөөний шил.

Үүнээс гадна, энэ нь бага илчлэг хоол хүнс, байгаа, гэсэн хэдий ч, хэдэн цагийн турш дүүрэн мэдрэмжийг улмаас ургийн дотор эслэгийн элбэг нь бий болгож байна. Эдгээр утас нь ерөнхийдөө өтгөн хатах зэрэг илүү сайн боловсруулалт дэмжиж, ийм асуудлыг даван туулах нь туслах, нэмэлт массын гэдэс цэвэрлэдэг үнэ цэнэтэй бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ шалтгааны улмаас, жүрж шим тэжээл бүхий биеийг хангах, хүсээгүй жин алдах нь тусалж, олон хоол тэжээлд хоолны дэглэм нэг хэсэг юм.

жүрж болон эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэндэд ашиг танигдсан. Фолийн хүчил, тэдний дотор агуулагдаж байгаа, үнэ цэнэтэй эд хөрөнгө нь хэд хэдэн байна. Энэ нь арьсны шинэлэг, гоо сайхан арчилж уян хатан, цусны судасны түүнийг гэрэлтсэн залуу харагдуулна хадгалж, тэр ч байтугай та нар хорт хавдар тодорхой төрлийн урьдчилан сэргийлэх боломжийг олгодог. Үүнээс гадна, энэ витамин жирэмслэхээр төлөвлөж байгаа үед болон Төрөх насны үед ирээдүйн эх нь чухал юм.

Ашиглах нь улбар шар ба нимбэгийн хүчил, биед хуримтлагддаг биш юм нь өндөр агууламж нитрат болон нитритийг боломжийг олгодог. Тэдний мах цусыг цэвэрлэж, тухайлбал цус багадалт зэрэг өвчний даван туулах тусалдаг.

Эдгээр жимс тулай, атеросклерозын, элэгний өвчин, амьсгалын замын зориулсан, зөвлөдөг хоолны дэглэм зэрэг орно. Тэд агуулсан бодис, зүрх, цусны даралт, түүнчлэн ясны эд нөхөн сэргээх үйл явц эрчимжиж хэвийн болон артрит хөгжлийг сэргийлдэг.

жүрж шүүс вирусын эсрэг болон antiallergic нөлөөтэй байдаг бөгөөд идэвхтэй цусны бүлэгнэл үүсэх эрсдлийг багасгах, холестерин бууруулдаг.

Эдгээр жимс Phytoncide нөлөө аманд эвгүй үнэр, дуулианыг арилгах тусалдаг.

Гэвч бүх цитрус жимс, жимсгэнэ эрүүл мэндэд эерэг болон биет аль аль нь сөрөг нөлөө байж болно. Энэ нь бас жүрж шиг ийм сайхан жимс хамаарна. Ашиг болон хор уршгийг залгисан тохиолдолд дагаж мөрдөх арга хэмжээ зэрэг дээр, хувь хүний организмд бүр дээр хамаарна. ходоодны шархлаа, чихрийн шижин онд өндөр хүчиллэг болон гэдэсний шархлаа нь ходоодны үрэвсэл нь тэдний үнэ цэнэтэй чанар хэдий ч, жүрж бууж өгөх нь зүйтэй. шүүс тогтмол хэрэглэх нь элсэн чихэр, хүчил, шүдний пааланг сулруулах, түүнийг зөөллөх энэ ундаа дараа, энэ нь таны амаа зайлах нь зүйтэй байдаг учраас гэдгийг санах хэрэгтэй.

Хохирол жүрж мөн харшлын урвал бөгөөд үүний үр дүнд хэт их тунгаар нь илэрч, хүүхдийн биеийн ялангуяа үнэн байдаг болно. Гэсэн хэдий ч, байнга хоолны дэглэм эдгээр нартай жимс зэрэг болон арга хэмжээг хүндэтгэн, хэрэв боломжтой улмаар амьдрах чадвар болон сэтгэл санааг сайжруулж, өөрийн эрүүл мэндэд нь үнэлж баршгүй хувь нэмэр оруулах явдал юм.