Цагаан будаа гурил: илчлэг, найрлага нь ашигтай шинж чанар. Жор бин болон cheesecakes

Гурил - ямар ч гурил, ямар ч гурил. Улаан буудай, хөх тариа, эрдэнэ шиш, овъёос, будаа ...

Гурил - нунтаг үр тариа үр тариа нунтаглах гаргаж авсан байна. өөрийн үйлдвэрлэх анхны төхөөрөмж дөрөв дэх мянганы МЭӨ юм. Команд хүмүүс чулуугаар үр тариа нунтаглах. Түүнээс хойш их ус урсаж байна, гэхдээ одоо хүртэл хүн төрөлхтөн үгүй биш үр тариа, гурил, талх, нарийн боовны бүтээгдэхүүн ч, түүний оршин байна.

Бид уламжлалт улаан буудайн гурилаар талх, хоол дассан байна. , Өнгөлсөн цагаан, эсвэл бор будаа нунтаглах авч байна - Гэсэн хэдий ч, Зүүн өмнөд Ази, Япон, Хятад, орнуудад хамгийн алдартай chapsari (цагаан будааны гурил хоёр дахь нэр) юм.

будаагаар хийсэн гурил найрлага

Будаа гурил нь зөвхөн тэдний хоолны чанар, харин ч ашигтай шинж үнэ цэнэтэй байдаг.

бүтээгдэхүүн агуулсан нэг зуун грамм:

1. Ашигт малтмалын:

• Төмөр - 0.35 мг
• фосфор - 98 мг,
• Кальцийн - 10 мг,
• магнийн - 35 мг,
• Цайр - 0.8 мг
• Селен - 15.1 мкг
• зэс - 0.13 мг
• калийн - 76 мг,
• манганы - 1.2 мг.

2. Витамин:

• В6 - 0,436 мг
• tocopherols (витамин E) - 0.11 мг
• riboflavin - 0.021 мг,
• Холин - 5.8 мг
• ниацин - 2.59 мг.

3. липид:

• ханасан тосны хүчил - 0,386 г
• моно-ханаагүй тосны хүчил - 0,442 г
• polyunsaturated тосны хүчил - 0,379 г

эрчим хүчний үнэ цэнэ

Цагаан будааны гурил - нь цасан цагаан, зөөлөн, pudroobraznaya. Энэ нь ямар ч амт болон үнэр байдаг.

гурил агуулсан цагаан будаа 100 грамм нь:

• нүүрс ус - 80 грамм,
• уураг - 5.9 грамм;
• Өөх - 1.42 грамм;
• ус - 11 грамм,
• шилэн - 2.4 грамм.

Цагаан будаа гурил, 100 гр 366 цардуулын 80 хувь бүрдэх нь ккал бөгөөд цавуулаг багатай агуулаагүй байна ногдох илчлэгийн агуулга. Энэ төгс Цавуулаг үнэ төлбөргүй бүтээгдэхүүн юм.

Цагаан будаа гурил: үр ашиг, хор уршгийг

бүтэц, шалтгаан нь ашигтай чанарыг нь будаагаар хийсэн гурил илчлэгийн агуулга:

• харшил (ямар ч Цавуулаг Та хүүхдийн хоол хүнс, хоол хүнсний хувьд ашиглах боломжийг олгодог);
• Энэ нь гэдэс дүүрэх, гэдэс дүүрэх, ходоод гэдэсний замын эмгэг хүргэж байх;
• гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг хэвийн;
• Энэ нь муу холестерин нь судасны системийг цэвэрлэнэ тусалдаг;
• Энэ нь өндөр эрчим хүчний зардалтай хоолны дэглэм суларсан хүмүүс, тамирчдын хэрэглэдэг бол;
• бөөрний болон зүрхний дутагдал, гастрит, enterkolitom, пепсиний шархлаа өвчин нь өвчтөний хоол төгс;
• Энэ жингийн алдагдал, түүнчлэн өндөр эрчим хүчний үнэ нь цагаан будааны гурилаар хийсэн хүнсний хэрэглээг дэмжих элсэн чихэр, өөх, тос, хэрэгцээг багасгадаг.

илэрхий ашиг хэдий ч, бүтээгдэхүүний ийм гэм хоргүй юм. Цагаан будааны гурил хэт их хэрэглээ нь хортой байж болох юм:

• гурил, дараа нь аяга таваг нь хоол нэмж байх ёстой тиамин дүүргэх хоол голдуу цагаан будааны гурил бүрдэнэ хэрэв тийм бол тиамин (витамин B1) бага байна;
• гурил бараг ямар ч витамин А ба С, энэ нь чихрийн шижин ашиглах нь хүсээгүй юм;
• бүтээгдэхүүн нь архаг өтгөн хаталтаас хандлагатай байгаа хүмүүс, түүнчлэн цочмог ходоод төрлийнхөн яагаад хугацаанд нь бэлгийн үйл ажиллагааны алдагдал болж зовж шаналж эрэгтэй ашиглах болгоомжтой байх хэрэгтэй.

хоол хийх нь цагаан будааны гурил

Хоол хийх, хүнсний боловсруулах - цагаан будаа гурил гол хэрэглээ.

Энэ нь Хятадын уламжлалт цагаан будааны гоймон гаргах Зүүн-Өмнөд Азийн орнуудад тархсан байдаг бөгөөд гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Түүний шөл харахад хүнсний ногоо, мах, далайн нь чимэн гоёг босгыг ажилласан, мөн тус тусад нь таваг зэрэг амттан болон салад нэмж.

Цагаан будаа, гурил, бага улаан буудайн илчлэгийн бин, бялуу, cheesecakes, casseroles нь багц ашиглаж байна. исгэсэн талх үед тэрээр амжилттай улаан буудайн гурил хослуулан.

Азийн улс орнуудад цагаан будааны гурил нь амтлагч болгон ашиглаж байна. сүмс, mayonnaises, ketchups, хиам, дүүд бэлтгэх түүний хэрэглээ.

Цагаан будаа гурил Хэрэв хийсэн болон лаазалсан нэмж хүүхдийн хоол хүнс, будаа нь заавал бүтээгдэхүүн юм.

Гурил, цагаан будаа нь зөвхөн хоол төдийгүй гоо сайхан ашиглаж байна. нунтаг, нүдний сүүдрийн, гоо сайхны маск - Энэ нь гоёл чимэглэлийн гоо сайхны янз бүрийн аргаар нэмж байна.

Цагаан будааны гурил шинж (нарийвчлан хэлэлцсэн ашиглах, хортой, илчлэг түүнээс дээш) энэ нь гэрийн хоол хэрэглэх сонирхолтой болгож байна. Урьд нь дурдагдсаны адил энэ, цавуулаг багатай агуулдаг ч энэ нь маш их ашигтай байдаг, бүх хоол нь маш тендер юм.

Энд нь цагаан будааны гурил байх юм зарим энгийн жор байна. илчлэг та хоолны дэглэм тэдгээрийг ашиглах боломж олгодог.

бин хийх жор

Цагаан будааны гурилаар хийсэн бин нимгэн, яруу авсан байна. Тэд янз бүрийн сүмс, хураангуй сүү, чанамал идэж болно. Гэхдээ бид ямар нэгэн нэмэлт илчлэг хоол нэмэгдүүлэх болно гэдгийг санах хэрэгтэй.

Бид та лийрийн жан нь амттай амттангаар нь маш энгийн жор санал болгож байна.

Цагаан будааны гурилаар хийсэн бин эрчим хүчний үнэ:

• 100 грамм тутамд илчлэг - 210 ккал;
• нүүрс ус - 72,9%;
• өөх - 18.2%;
• уураг - 9%.

Орц:

• цагаан будааны гурил - 200 грамм,
• цардуул (төмс) - 1 халбага,
• Элсэн чихэр - 3 халбага,
• цэвэр сүү - 2 аяга,
• өндөг - 2-р хэсэг,
• хүнсний давс - цайны халбага тэн хагас нь,
• наранцэцгийн тос - хоёр халбага.

гурил, цардуул, давс, элсэн чихэр нэгтгэх, сайн холино. өндөг жолоодох гурил холимог, сүү нэмнэ. Бүх гөлгөр хүртэл (хэрэв та хутгагч, эсвэл холигч ашиглаж болно) наранцэцгийн тос нэмж хутгана. холимог жигд бин бэлэн байна.

сайн халаасан хайруулын тогоо хуурай дээр бин жигнэх.

жан бэлтгэхийн тулд, лийрийн шаарддаг:

• сүү - 1/2 аяга,
• элсэн чихэр - 3 халбага,
• тос - 1 халбага,
• Pear - 1 хэсэг (том)
• Нунтагласан шанцай, ваниль элсэн чихэр - амсах болно.

сав холимог сүү, элсэн чихэр, цөцгийн тос. холимог нь буцлах авчирсан, зузаан (ойролцоогоор 15 минут) хүртэл хоол байна.

Pear буцалж холимогт тавьж шоо, хуваасан, цэвэрлэж. Шанцай болон ванилийн (заавал биш) Лийр нь нэмнэ. Sauce зузаан 15 минут хүртэл хоол байна.

соустай бин үйлчлэхэд бэлэн.

жор cheesecakes

Цагаан будааны гурилаар хийсэн ааруул бяслаг бялуу хийх жор нь энгийн бөгөөд ямар ч тусгай чадвар шаарддаг. хоол маш амттай, хоолны дуршил болж байна.

Хэрхэн тэжээллэг бяслаг будааны гурилаар хийсэн бялуу:

• 100 грамм тутамд илчлэг - 145.1,
• нүүрс ус - 11,2 гр,
• Өөх - 2.9 грамм,
• Уураг - 18.9 грамм.

танд хэрэгтэй хоол бэлтгэх:

• бяслаг (шинэ, хагас Тосыг нь шvvж авсан) - 200 грамм хоёр сав баглаа боодол,
• тахианы өндөг - 2-р хэсэг,
• цагаан будааны гурил - 5, 6 spoonfuls гуанз, цайны газар
• Элсэн чихэр - 5, 6 spoonfuls гуанз, цайны газар
• ванилийн сахар - 1/3 цайны халбага,
• Lemon - 1 хэсэг,
• наранцэцгийн тос - 2 халбага.

Lemon анхааралтай шар хальс угаах (Зэст) сараалжтай нилээд сараалжтай.

Cottage бяслаг, аяга тавьж сайн Mash элсэн чихэр, ваниль, нимбэгний хеделгеен урам зоригоо нэмнэ. Бүх холимог, өндөг жолоодох, дахин сайтар холино. Цагаан будааны гурил нэмнэ. Үр холимог сайтар зуурах байна. Бүх бүрэлдэхүүн хэсэг нь хутгагч ашиглан хольж болно.

үр дүнд зуурмаг сохор cheesecakes байна. тогоо халааж, газрын тос нь үүнийг сойз, алтан хүрэн хүртэл аль аль талд нь бэлдэцтэй хуурч. цаасан алчуур нь (шаардлагатай бол) илүүдэл тос, хуурай үйлчлэх өмнө Cheesecakes. цөцгий, чанамал, хураангуй сүү, жимс нь үйлчил.

Цагаан будаа гурил: Гоо сайхны жор

сайхан, эрүүл хоол гадна, цагаан будааны гурил нь нүүр, үс маск хийх. Тэд гэртээ хийх хялбар байдаг. Та хүсэж байна? Дараа нь та дараах бүтээгдэхүүнүүдийг хэрэгтэй болно:

• хушга, будаа тарианы - 1 халбага,
• зөгийн бал - 1/2 цайны халбага
• газрын тос (илүү зохимжтой чидун жимсний тос) - 1/2 цайны халбага
• үнээ тос (байгалийн) - 1 цайны халбага.

Эхлээд та хоол хоол хийх хэрэгтэй. Энэ зурагт нилээд (а нунтаг) Учир нь кофе бутлуурын нь буталсан байх ёстой.

хүчин чадал нь цагаан будааны гурил, зөгийн бал, тос, чидун жимсний тос нэгтгэх. Бүх зүйл сайн холино. хорин минутын турш цэвэрлэсэн нүүр, гар нь түрхэнэ. Дараа нь хүйтэн усаар зайлж угаана. журам арван өдөр бүр явуулж байна.

хянан үзвэл, маск нүүр будаа гурил хийж байна - зүгээр л Godsend! нөхөн сэргээх, whitens болон ах эгч нар аа: Энэ гайхамшгуудыг ажилладаг.

дүгнэлт

Цагаан будаа гурил - улаан буудай дараа хамгийн алдартай. Энэ нь өнгөлсөн цагаан будаа хийсэн байна, энэ нь цавуулаг багатай агуулаагүй байна.

Цагаан будаа гурил цавуулаг үнэ төлбөргүй, хүүхдийн хоол хүнсний үйлдвэрлэлд хэрэглэгддэг. Хэрэв бэлтгэсэн хоол, энэ нь шингээж хялбар байдаг. Цагаан будааны гурилаар хийсэн талх нарийн боовны бараа нь Үйрмэг царцдасын, гэрэл, өтгөн болж байна.

будаагаар хийсэн гурил гэрийн гал тогооны үед хийх хялбар байдаг: та зүгээр л нэг кофе бутлуурын нь тариа будаа хушга, төрлийг нүдэх хэрэгтэй.

Өөртөө болон тухайн бүтээгдэхүүний гадна таны гэр бүлийн хоол хоол үзээрэй - Хэрэв та харамсахгүй байгаа болно. , Туршилт хайраар Күүк.

appetit Bon!