Хэдэн цагаан талх нь илчлэг, энэ нь муу байна

Талх урт ширээн дээр чухал байр хоол хүнс, соёл аль аль нь чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болгон, ард түмэн, соёл янз бүрийн байна. Тэр эмчилгээ гэж үздэг, талхны хүндэтгэлгүй аймшигтай гэмт хэрэг хүлээн зөвшөөрсөн байна. ангийн нэг хэсэг дараа ч гэсэн зөвхөн тухайн ангид байгаа баян чинээлэг байсан юм. тэр ч байтугай өтгөн, амттай цагаан талх нь цаг хугацааны явцад нийтлэг хүмүүс худалдан авч болно.

Орчин үеийн хүмүүс бүх эхний цагаан талх, түүний бусад хэлбэрээр, олон илчлэг та дэлгүүрт эсвэл нарийн боовны нь бүтээгдэхүүнийг худалдан авах өмнө хэрхэн гэж бодож байна. Бас маш олон удаа тэд талх татгалзах. Гэхдээ энэ нь шударга юм бэ?

Хүмүүс судалгааг явуулсан тул хоол тэжээлийн холбоотой дунд эргэм насны эмэгтэй нь цагаан талх хичнээн калори авч эхэлсэн байна. Энэ нь цардуултай хоол хүнс нь маш их иддэг хүмүүст илүү ихэвчлэн гурил том ширхэгтэй нь сорт илүүд хүмүүст илүү чихрийн шижин гурил нэрвэгдсэн нь тогтоогдсон байна. хэвлэл мэдээллийн хүчин чармайлтын үр дүнд цагаан талх зарласан дайсан зурагт, эрүүл мэнд, болдогсон бол хүнд өвчин (зүрх судасны өвчин, чихрийн шижин болон бусад дотоод шүүрлийн асуудал, хоол боловсруулах систем, тэр ч байтугай хорт хавдрын эмгэг) хөгжлийг нөлөөлдөг.

Олон эрдэмтэд ч гэсэн цагаан талх, мөн амин дэм ч ашигт малтмал, зөвхөн хоолны илчлэг, цардуул нь ашигтай юу ч байхгүй гэж үзэж байна. энэ нь (энэ нь элсэн чихэр, шимэгдэлтийг нөлөөлж, хэтэрхий бага шилэн агуулсан) цусны глюкоз нь нэмэгдэж, цусан дахь холестерины түвшинг шалтгаан, гэдэсний үйл ажиллагааг алдагдуулсан бол. Тиймээс, цагаан талх хичнээн калори асуулт, хэр их - сайн, сайн, маш их гунигтай сонсогдож байна.

Гэхдээ энэ нь байдаг вэ? Үнэн хэрэгтээ, Итали, Францад хоол baguette, croissant болон ciabatta ч төсөөлшгүй юм. Гэсэн хэдий ч, италичууд, франц, эрүүл нарийхан, сонирхолтой хүмүүс байх. Хэрэв бүх нь зөвхөн цагаан талх, гэхдээ бусад бүх аяганд, ямар хүмүүс ашигладаг. Бага зэрэг гурил зоог гэмтээхгүй байх болно. Тиймээс өдөр бүр, талх олон калори хэрхэн тооцох хэрэггүй. Зүгээр л хоолны дэглэм үндэслэлтэй байх ёстой. Тэнцвэртэй, янз бүрийн.

Үнэн хэрэгтээ, цагаан талх зохиомлоор амин дэм, эрдэс шаардлагатай бүх хүний цогцолборын нийлүүлж байгаа хүмүүст жишээ нь, хүүхэд, тамирчдын хувьд идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдах хүмүүс болон ашигтай байдаг. Тэгээд чанамал цагаан талх нь жижиг зүсмэл идэж таашаал өөрийгөө салгах шаардлагатай биш юм, та зүгээр л илүү их хөдөлж, тухайлбал, шарсан утсан шорвог, эсвэл халуун ногоотой, өөх тостой, гэх мэт эрүүл бус хоол идэх хэрэгтэй. Дараа нь шингэцтэй нүүрс ус, дээд нунтаглах гурил бүтээгдэхүүнд агуулагдаж байгаа шилэн, ямар ч байгууллага, эсвэл зураг гэмтээхгүй байх вэ.

Тиймээс хэдэн цагаан талх нь илчлэг? A зуун грамм тухай 380 калори агуулдаг. Энэ нь мэдээж, сайн, тэд overeat байх ёстой. Харин улаан буудайн гурилаар талх маш бага илчлэгтэй байдаг. Тэгээд дахиж дотор шим тэжээл. Жишээ нь, ОХУ-д хамгийн алдартай талх нэг нь - хөх тариа - энэ нь 190 калори, хар хөх тариа тал хүрэхгүй хувь агуулдаг. Хоолны ижил хивэг их өндөр илчлэг - 200 ккал.

Энэ нь тэдний хоол тэжээлийн хандах, жишээ нь, өөрийгөө тамлан байхгүй бол сайн үнэ цэнэтэй юм, Borodino талх хичнээн илчлэг байдаг асуудал. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь маш амттай, эрүүл талх, мөн баялаг түүх, гарал үүслийн тухай онол нь янз бүрийн юм. Эсэх нь түүний нэр Borodino ялалт, эсвэл жор бий химич, хөгжмийн зохиолч Александр Borodin холбогдсон байна. Ямар ч байсан, харин талх нэг хэсэг нь зөвхөн хөх тариа, гурил, гэхдээ бас халуун ногоо, тухайлбал кориандр зэрэг амт ба таалал боов аль аль нь нэмэх явдал юм.