Хулуу нь Cutlets

Жимс хулуу нь биологийн өндөр үнэ цэнэтэй байдаг боловч эрчим хүчний үнэ цэнэ (100 гр 113 кДж тутамд) бага байна. Залуу, жимс жимсгэнэ хэрэглэх хоолны хоол бэлтгэх нь (арьс тэднийг coarsened чадахгүй байна хүртэл) нь зөвхөн техникийн хугацаатай хүрсэн байна. тохиромжтой Урт courgettes бэлтгэхэд 30 гаруй см-ийн болон тэдний зузаан нь ихэвчлэн илүү биш нь 10 см-ээс байна. 130 400 грамм нь масс залуу Сквош хязгаар биш. Төлөвшсөн хулуу хоол хийх, тэд ирэх нь зөвхөн хоол ашиглаж болохгүй бөгөөд тэдгээр нь амттай, хатуу биш юм шиг - энэ нь Сквош дарсан. Гэвч залуу жимс жимсгэнэ өндөр хоол давуу талтай.

паб энэ нь ходоод гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулах, хоол хүнсний түүхий ноолуурын маш их агуулж байдаг. нь агуулга нь эрдэс давс , мөн амин дэм А (238 мг 100 г калийн бүтээгдэхүүн, кальци 15 мг, 12 мг натрийн 2 мг 9 мг магни хүртэл фосфор) B9, В6, В5, B2, B1 , E, C, H, PP, бета-каротин, энэ ургамлын янз бүрийн ард түмний гал тогоонд газар байна. түүний хоолны дэглэм бага илчлэг турах оруулах улмаас, тэд чихрийн шижинтэй хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хулуу түргэн шуурхай, хялбар хүний бие махбодид шингээгдсэн, тэд хоол болон эмнэл зүйн хоол тэжээл хэрэглэж байна. Уураг хоол илүү сайн хулуу нь шингээж байна. Тэд гэдэсний үрэвслийн үйл явцыг хамарсан өвчний шинж тэмдэг гарахын тусалдаг.

жор 1

Cutlets marrows бяслаг, эсвэл бяслаг гадна нь бэлдэж болно. найрлага:

• 2 хулуу угааж, 20 минут хэрэглэх өмнө бүдүүн grater (гэхдээ хусч арьс) дээр үрж,
• 2 өндөг,
• ¾ аяга зуслангийн байшин бяслаг, эсвэл хэрчиж бяслаг,
• ½ яншуй нь баглаа, угааж, хатааж, жижиг болгон бууруулах боломж,
• ½ Fennel мод, угаасан, хуурай, жижиг болгон бууруулах боломж,
• 3 zubochka буталсан сармис хэвлэлийн;
• 3 халбага гурил,
• наранцэцгийн тос,
• давс.

Ангижирсан шүүс, хулуу тусгаарлагдсан байна, тэдний өндөг цоо гурил, ааруул, бяслаг нэмнэ. Давс, массын ааруул, бяслаг ашигласан бол ямар ч давс тавьж байгаа нь. сармис, гоньд тархсан холино хэрэгтэй. хүнд доод тостой халуун хайруулын тогоо, аль болох хурдан энэ хүртэл дулаарч шиг асгасан халбага patties тархаж, аль аль талд нь Браунинг хүртэл шарсан. ширээн дээр цөцгий болон яншуй нь үйлчилж байсан юм.

жор 2

Dovolno хурдан та хулуу нь дарсан ногоо хоол болно. найрлага:

• Залуу баахан хурган гуа, 500 гр (арьс хусах ч угааж, бүдүүн grater дээр үрж);
• 4 төмс Тахиа ын өндөг арай том (угааж, цэвэрлэж, бүдүүн grater дээр үрж);
• 1 өндөг,
• ургамлын тос,
• 3 халбага гурил,
• 1 яншуй мод (угааж, нилээд obsushennuyu ногоон бууруулах);
• 1 аяга цөцгий,
• давс,
• шанцайны ургамал.

сараалжтай төмс, баахан хурган гуа үүснэ тусгаарлагдсан шүүс (хүнсний ногоо, шөл бэлтгэх ашиглаж болно), үлдсэн хатуу масс нь аяга хольж байна. 2 өндөг, гурил, яншуй, давс, чинжүү нэмнэ. Cutlets хөгц тэд маш халуун газрын тосны том халбагаар нь хайруулын тавган дээр тавьж, fritters зэрэг шарсан байна шаардлагатай биш юм. Аль аль талд нь Фрай (тэд хүчтэй түлэгдсэн байх ёстой). Хоёр дахь тогоо тал нь тагийг хамрагдсан байхад болно. шанцайны ургамал навч дээр ялтсууд дээр тавьсан хулуу нь Cutlets. Цөцгий тусад нь үйлчилж байсан.

жор 3

Илүү сэтгэл хангалуун, нарийн хоол хулуу нь cutlets мах татсан нэмэх бол авсан байна. найрлага:

• угаасан залуу хулуу, 1 кг, хэрэглэхийн өмнө 30 минутын турш жижиг grater дээр арьс, цэвэрлэгч хусах байх;
• татсан мах (үхрийн мах, гахайн мах холимог) 500 гр,
• 1 өндөг,
• ургамлын тос,
• 4 халбага гурил,
• хар чинжүү,
• давс,

жан нь:

• Энэ obsohnet, нилээд бууруулах дараа яншуй угаасан;
• ямар ч Кетчуп 1 аяга,
• ½ аяга майонез,
• давс,
• Red Hot Chili Peppers.

жан бэлтгэх: жан бүх найрлагыг хольж, үйлчлэх хүртэл хөргөгчид тавив. Courgettes ангижирсан шүүс (сайн хатааж) тусгаарлагдсан байна шүүс нүүлгэх юм, шөл, эсвэл хүнсний ногоо, сүмс үүнийг ашигладаг. Татсан мах marrows холбогдсон (тэдний харьцаа өөр өөр байж болно, гэхдээ хамгийн оновчтой 1: 1 хэмжээгээр), сайтар хольж. өндөг, чинжүү хольц нэмж байсан, давс бүх зүйл дахин дүүрдэг. Маягт patties нь хайруулын тавган халуун газрын тосны болгосон хүртэл гурил, шарсан мах нь тэднийг сүйрч. Бэлэн cutlets хулуу, махан ялтсууд дээр тавьж, жан нь үйлчилдэг. Тэд ямар нэг ногооны үзэхийг залуу эрэгтэйчүүдээс хүс ашиглаж болно.