Хоолтнуудаас өөр vegans ялгаатай. Энэ нь идэж цагаан хоолтон болон vegans?

Сүүлийн жилүүдэд дэлхий нийтийн чиг хандлага нь эрүүл амьдралын хэв маяг, зөв хооллолт руу шилжсэн байна. Хүмүүс бидний амьдарч байгаа дэлхийн экологийн тухай бодож байна, бид идэх хоол хүнс цэвэршилттэй, бүхэлд нь байгаль орчинд хүний харилцаа. Энэ давалгаа үед, цагаан хоолоор болон veganism хоёр ийм урсгал байсан. Илүү олон хүн амьдралын энэ хэв маягийг сонгож байна. загвар, насан туршийн хоолны дэглэм, эсвэл ухамсартай албан тушаалд нь хүндэтгэл - Энэ юу вэ?

Цагаан хоолтон болон vegans. Тэд гэж хэн бэ?

Ихэнх хүмүүсийн алдаатай үзэл нд энэ нь тэдний хоол хүнсэнд хассан мах, малын бүтээгдэхүүн байдаг л хүмүүс шүү дээ. Үнэн хэрэгтээ энэ нь үнэн биш юм. vegans ялгаатай нь цагаан хоолтон ихэвчлэн тэдний зарчимч байр суурь оршино. Жишээ нь, vegans ерөнхийдөө ямар ч мал хүчирхийлэл хүлээн зөвшөөрдөггүй вэ, цагаан хоолтон хүний тусын тулд амьтны амь таслахыг эсрэг байдаг. Энэ нь зөвхөн хоол тусгасан байна.

Веган хэзээ ч цирк нь амьтны хүрээлэн, ноосон хувцас өмсөж болохгүй вэ уралдааны талбайд дээр морь унаж, хүний зугаа цэнгэл нь малын ашиглах илүү л юу ч биш юм, учир нь явж байна. Цагаан хоолтон тайван ийм хором үзнэ үү. Харин цув, эсвэл тэдний шкаф та олж байх болно, мөн түүнчлэн бусад зүйлс арьсан гутал нь энд байна, үүний төлөө энэ амьтдыг алж шаардлагатай байсан юм. Гэсэн хэдий ч, эв нэгдэл тэдний энэ онд vegans.

хоол хүнс

Одоо хоол хүнсний талаар ярья. vegans хоолтнуудаас нь гол ялгаа нь анх удаа мал, амьтны гаралтай ямар ч хоол хүнс хэрэглэж өгөөгүй гэдгийг юм. Өөрөөр хэлбэл, тэд мах, далайн хоол, загас идэж болохгүй. Тиймээс цагаан хоолтон идэх юм бэ? бүтээгдэхүүний жагсаалт: сүү, өндөг, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, зөгийн бал, өөрөөр хэлбэл, хүнсний үүний төлөө амьтан алж байна.

амьтны хоол хүнс зөвхөн өндөг, эсвэл сүү хэрэглэдэг хүмүүс байдаг. Овоо-цагаан хоолтон болон lacto-цагаан хоолтон - Тэд тус тус нэрлэдэг.

Эхний юу байсан бэ?

Ер нь, эхлээд энэ нь зөвхөн цагаан хоолтон байсан юм. Эхний төлөөлөгчид өөрсдөө, тэдний цэс ямар ч амьтны бүтээгдэхүүн зэрэг биш дээр нь маш хэцүү байсан. Гэхдээ энэ нь хүн бүрт тохирсон байна. Эцсийн эцэст, хүн бүр амьтны уураг идэх нь үнэхээр амьдарч чадна. Жишээ нь, та хүнд биеийн хүчний хөдөлмөр, мэргэжлийн спортын эрхэлж байгаа бол уураг, мах, сүү, өндөг байдаг ч та хатуу эрүүл биеийг хадгалахын тулд байх болно гэж. Ийм бэрхшээлүүд ч бас эрүүл мэндийн байдал, биеийн байдал нөлөөлж болно. Тэнд бага насны хүүхдүүд, өндөр илчлэг хоол харилцан адилгүй байна шаарддаг нярай байна. ээж нь тууштай веган бол зарим нэг шалтгааны улмаас, дараа нь хүүхдийн хоол тэжээлийн талаар юу гэх мэт. Д. хөхүүлж чадахгүй байна вэ? Тэр ч байтугай шүүх хурал АНУ-д байсан юм. Эцэг, эх-vegans хүн тонилгодог үйлийг дэмжье хэргээр байна. Тэд хүүхэд зөвхөн шар буурцагны сүү, алимны шүүс тэжээх хүүхэд ядарч нас барсан учраас.

Тиймээс, цагаан хоолоор үндэс болгон цэс зөвхөн мах, шувуу, загас, далайн хоол хассан нь, малын аллага дээр хориг юм. Энэ нь алах тэднийг хүргэсэн юм. Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, бяслаг, өндөг, зөгийн бал зөвшөөрсөн байна. Энэ хоолтон санал нийлэхгүй хүмүүс салгаж, vegans гэж нэрлэгдэх болсон байна. Тэд мал, амьтны гаралтай ямар ч танихгүй байгаа бол, энэ нь чухал биш юм, энэ нь бүтээгдэхүүн, өрхийн эд зүйлс юм. Тиймийн тул, тийм агуу нь vegans хоолтнуудаас ялгаатай. Гэсэн хэдий ч энэ юм.

эрчим хүчний vegans

веган идэж хэрхэн авч үзье. өдөр бүрийн цэс тэд анх харахад юм шиг санагдаж болох юм шиг нэг хэвийн биш юм. Нэгдүгээрт, ургамлын гаралтай түүхий эд хоол толгойг эргүүлж байна.

Тийм ээ, үндэс веган хоол, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, самар, ургамал, үндэс, харин амттай хоол элбэг байдаг. Төрөл бүрийн шөл, салад, casseroles, тэр ч байтугай талх нарийн боовны бараа веган хоол хүнсэндээ бэлэг байдаг. Зүгээр л амьтны уураг шош, шар буурцаг, самар сольж,, хүнсний ногоо, өөх тос нь зөвхөн хоол хэрэглэж байна. Энэ нь жишээ нь, бэлтгэх боломжтой юм шош оо, амт мах ижил хоол нь чанарын хувьд муу биш юм. вандуй, Quinoa, сэвэг зарам - амттай тариа элбэг байдаг. Тэгээд зайрмаг, жимсний бялуу, эсвэл жимсний мөхөөлдөс веган цэс эелдэгхэн та гайхах болно!

мал, амьтны гаралтай хоол хүнс аналог

Үүнээс гадна, маркетингийнхан томоохон хүнсний корпорациуд ашгаа нэмэгдүүлэх, бүтээгдэхүүний хүрээ байнга vegans идэх ямар сэдвээр судалгаа хийж байгаа өргөжүүлэх. vegans ба цагаан хоолтон тэдний мал түнш солих хүнсний жагсаалтыг байнга шинэчилж.

Бодит олдвор шар буурцагны уураг юм. энэ масс үйлдвэрлэсэн хүнсний бүтээгдэхүүн болон хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн. нь байдаг шар мах, дүпү - сүү, тэр ч байтугай бяслаг. нухсан вандуй, чидун жимсний тос, сармис, нимбэгний шүүс, амтат чинжүү болон кунжутын оо зодуулж - Дуртай веган хоол hummus юм.

Алдартай vegans

алдартнуудын дунд, ялангуяа гадаад, бас vegans байна. Энэ хэн юм бэ? Хамгийн маргаантай магадгүй Памела Андерсон, нийгмийн видео сурталчилгаанд тоглосон, мах, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэх зогсоохыг уриалсан байна. Мөн PETA нийгэмд ( "амьтан ёс зүйн харьцах Хүмүүс") Batman од, Alicia Silverstone зураг авалт байсан. Түүнээс гадна, сэтгэл бүрдүүлэхийн тулд, тэр бүрэн нүцгэн гарч! vegans эгнээнд онд Pol Makkartni, Klint Istvud, Брайн Адамс, Натали Портман, Lenny Kravitz болон бусад олон нийтийн зан бүрдэнэ. Дизайнер Stella Makkartni ч хөдөлгөөн veganfashion байгуулжээ. брэндийн нэрийн өмнөөс байгалийн даавуу хийсэн хувцас үйлдвэрлэдэг, харин амьтны гаралтай материалыг хэзээ ч ашигладаг. Олон алдартай хүмүүс "ёс хувцас" Fashion энэ хандлагыг дуудаж, энэ брэндийг сонгох хэрэгтэй.

Таны харж байгаагаар, хоолтнуудаас өөр vegans ялгаатай нь энэ нь гол төлөв хамгийн чухал байр суурь, эрчим хүчний системд биш юм. Мөн хэрэв эхний хэдэн сонирхогчдын өмнө хэт улайрагчдын, харин одоо хөдөлгөөн маш их алдартай, тэр ч байтугай моод юм. Дэлхийн веган өдөр 1994 оны арваннэгдүгээр сарын 1-нд тэмдэглэдэг. Маш Мэдээж энэ нь 1944 онд гарсан. цагаан хоолоор өдөр аравдугаар сарын 1-нд - нэг сарын өмнө хэлж байна.

шийдсэн эдгээр зөвлөмжүүд таны амьдралд ямар нэг зүйлийг өөрчлөх

Хамгийн гол нь үндсээр нь түүний амьдралыг өөрчилж өөрийн үзэл бодол, эрчим хүчний системийн дагуу, мөн шийдвэрлэсэн байна гэж хүн бүр санаж байна - Та эрс таны хоолны дэглэм өөрчилж чадахгүй. Мах, загас болон бусад хориглоно веган бүтээгдэхүүн цэс аажмаар адил ургамлын түншүүдтэйгээ тэднийг сольж харуулах ёстой. уураг, өөх, тос, тэнцвэрт байдлыг хянах мартуузай, өдөр тутмын илчлэг хэрэглээ огцом унах ёсгүй.

шинэ эрчим хүчний системд шилжих өмнө сайтар биеийг цэвэрлэх. дархлааны системийг бэхжүүлэх амин дэм курс авна. веган болохын тулд, та нар оюун санаа болон биеийн аль аль нь үүнд бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй. Тиймээс эмчид, та нар ийм амьдралын хэв маяг ямар ч заалт байгаа эсэхийг олж мэд.