Тэр хүүхэд зүрх дор байдаг гэдгийг сурсан үед эмэгтэйн бүр амьдрал аз жаргалаар дүүрэн. Гэхдээ энэ аз жаргал нь ирээдүйн хүүхдийн хөгжилд өвчин, согог тасалдуулж чадна. Энэ сэргийлэхийн тулд та мэдээж юу юм, учир нь үүнийг авч, фолийн хүчил гэж юу мэдэх хэрэгтэй. Фолийн хүчил (мөн гэж нэрлэдэг витамин-9) хэвийн ургийн хөгжилд чухал ач холбогдолтой юм.
Энэ нь жирэмсний эхний гурван сард (эхний улиралд) үүнийг авах нь маш чухал юм.
Фолийн хүчил: хувьд энэ нь юу вэ?
Энэ нь витамин мэдрэлийн хоолой нь маш ашигтай байдаг. Энэ нь юу вэ, яагаад энэ нь зөв хөгжүүлэх хоолой байх нь чухал юм бэ? үнэн мэдрэлийн гуурс хэлбэрийн гэж ясны чөмөг. Тэр хүн бүр мэддэг мэт, хүний амьдралд чухал үүрэг, тиймийн тул, мэдрэлийн гуурс нь зөв боловсруулж, жирэмсэн эх фолийн хүчил авах үүрэгтэй тоглодог.
Энэ байгууллагын онцлог нь үзэл баримтлал нь урагт гарч тулд тул фолийн хүчил эхнээс нь жижигхэн биетэй руу урсах ёстой эхэлдэг юм.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд фолийн хүчил аюултай байдал?
Фолийн хүчил ээж нь аймшигт үйрмэгтэй дутмаг үр дагавар. Энэ нь витамин цус үүсэх болон биед төмөр шингээх үүрэгтэй. эх, хүүхдийн холбоотой, мөн бүх гэсэн ээж, хүүхэд зовж байна гэж бодоогүй гэдгийг санаарай. Та нар сул дорой, ядарсан мэдэрч, туршилтыг та цус багадалттай байна гэдгийг харуулах бол энэ нь таны бие фолийн хүчил болохгүй байна гэсэн үг юм. өөр юу энэ витамин, энэ аюултай дутмаг хэрэгтэй вэ? нь зөвхөн тэдний төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндийг эрсдэлд энэ витамин үгүйсгэдэг эмэгтэй, бас түүний алдагдал. Эрхтэн эмгэг хөгжилд гадна энэ бодисын нэг дутагдал нь хүүхдийн хөгжилд саатал болон ихэс бүтэц, зулбалт хүргэж болно зөрчсөний хамгийн аймшигтай үр дагавар хүргэж болох юм.
Би юу хийх ёстой вэ?
Ухамсартай жирэмсэн эх, түүний гэр бүлийн арга замын талаар мэдсэн үед нэн даруй эмч, яагаад фолийн хүчил яагаад хэрэгтэй, чухал юм хэлэх хэрэгтэй юм харах ёстой. Доктор Та үүнийг авч зөвлөгөө өгөх ёстой. Гэхдээ бид энэ витамин хоол хүнс олж болно гэдгийг санах хэрэгтэй. Хүнсний бүтээгдэхүүн дэх фолийн хүчил бага концентраци юм, тийм болохоор түүний эм авч ч шаардлагатай байдаг. Жирэмсэн үед, үр тариа, хүнсний ногоо, хар ногоон өнгөтэй идэж улаан лоолийн шүүс, тараг уух хэрэгтэй, жимсгэнэ байдаг, жимс, жимсгэнэ тос тухай мартаж болохгүй, таны хоолны дэглэм дээр нэмж улаан буудайн үр хөврөл. Дахин нэг удаа би эдгээр бүтээгдэхүүний хэрэглээ бүрэн фолийн хүчил нь биеийн хэрэгцээг хүртэл хийж чадахгүй байна гэсэн нь таны анхаарлыг татаж.
Тэгээд жирэмсэн хувьд?
Энэ нь жирэмсний өмнө фолийн хүчил нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Та ээж болох төлөвлөгөөтэй байгаа бол үзэл баримтлалын өмнө хэдэн сар витамин авч эхэлнэ. Одоо та фолийн хүчил гэж юу болохыг мэдэж байгаа. Энэ нь та болон таны хүүхэд шаардлагатай юу, та ч бас мэдэж байсан. Тиймээс түүний төрсөн өмнө үйрмэгтэй эрүүл мэндэд анхаарал тавих!