Урт үсрэлт. Хоёр өөр өөр төрлийн

Энэ спорт бол маш сайн үсрэлтийн чадвартай, бас маш сайн спринт чанарыг нь зөвхөн шаарддаг. Орчин үеийн Олимпийн хөтөлбөрийн Одоо хэсэг, эртний Грекийн эртний тоглолтонд түүний гарал үүслийг байна. Эрэгтэй 1896 оноос хойш олимпод түүнийг төлөөлөх эхлэв, мөн эмэгтэйчүүдийн Дэлхийн хоёрдугаар дайны дараа нэгдсэн - 1948 онд. Үүнээс гадна, энэ нь эргэн тойронд хэд хэдэн спортын орсон байдаг.

Даалгавар тамирчин - хийх нь урт үсрэлт ажиллуулж, буулт хийсэн газар нь хэвтээ хавтгайд хамгийн уртыг хүрэх. Ийм тэмцээн зөвхөн техникийн зохицуулалт зохион байгуулалтын асуудлыг дагуу дүрэм нь тусгай салбарт зохион байгуулж байна. хэд хэдэн үе шатанд нь урт үсрэлт хийсэн. Эхний шат нь зам дээр газар спринт ажиллуулах хэрэгтэй, дараа нь тэнд нэг хөл нь ТУЗ-ийн татгалзсан юм, элс нь нүхэнд нь буух дасгал нь дуусгавар болно. Тиймээс эцэст нь ТУЗ-ийн шошгыг аль нь хэмжилтийн хүрээтэй эхлэх юм. Энэ нь элсэн дээр үлдээсэн хамгийн ойрын холбоотой нь үл хамааран тодорхой нэг газар, рн нь хийж байна. ямар ч бага арван метрээс - Энэ нь уурхайн эхлэхээс өмнө шугамын хэмжих таван метр зайтай байх ёстой гэж,, элс төгсгөл салбарт тэмдэглэх нь зүйтэй.

төрөл хэв маяг, техник тодорхойлогддог Урт үсрэлт. Гурван хамгийн нийтлэг төрөл байдаг:

1. "алхам" - хамгийн энгийн арга нь ихэвчлэн сургуулийн биеийн тамирын ангид сонирхогчдын болон байхдаа ашиглаж байна. Энэ нь бага илэрхийлэгч гараа буцаан татахаар байхад төвөөс зугтах чиглэлд дамжуулан гүйлт нь хөл нэгдэж шиг харагдаж байна. Энэ нь энгийн хэдий ч тэмдэглэх ёстой, харайж энэ төрлийн, зарим нь орчин үеийн Хүндэт тамирчдыг ашигладаг.

уртын харайлтын, сайн зохицуулалтыг шаарддаг мэргэжлийн тамирчдын дунд хамгийн түгээмэл - 2 "гэсэн хонгилын". нислэгийн усанд шумбагч нуман ийн үнэндээ буух өмнө нүд нь эвдэж үл үзэгдэх гаргах, бэлхүүс нь их бие. анх удаа энэ хэв маяг нь 1920 онд буцаж харуулсан байна. Одоо энэ хамгийн эмэгтэй тамирчдын ашиглаж байна.

3. "хайч" - урттай хамгийн хэцүү үсрэлт. Энэ нь тамирчны хамгийн өндөр эрчим хүч, хурд чанарыг шаарддаг. нислэгийн хугацаанд нь үргэлжлүүлэн илэрхийлж, усанд шумбагч агаар 3.5, 2.5 буюу 1.5 алхмуудыг хийж болно. Энэ төрлийн advantageously зөвхөн дээд зэрэглэлийн тамирчид, энэ спортыг олон хүрсэн байж хийж болно.

байрнаасаа үсрэн

Энэ төрлийн дасгал одоо биш юм мэргэжлийн спортын үйл явдал хамаарна. ЗХУ-ын үед энэ нь хэрэгжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай байсан юм TRP стандарт. Одоо энэ нь зөвхөн дунд болон дотор биеийн тамирын хичээл дээр боловсруулсан байна ахлах сургууль , янз бүрийн сонирхогчдын тэмцээнд эсвэл спортын.

орон зай нь урт үсрэлт дөрвөн үе шаттайгаар бүрдэнэ: бэлтгэлийг түлхэх, түлхэх, нислэгийн болон буух үе. талаас энэ нь тун энгийн ажил мэт боловч үнэн хэрэгтээ, зөв, сайн үр дүнд нь дасгал хийх, энэ нь дадлага хийх цаг хугацаа их шаарддаг.