Турах нь улаан лоолийн хоолны дэглэм: дүн шинжилгээ хийх, цэс

Улаан лоолийн хооллолт - таны биеийг эдгээх ба илүүдэл жин салахыг хүсч байгаа хүмүүст зөв сонголт юм. Тэд нь зөвхөн бага илчлэг байна, гэхдээ бас хурдан хэвийн саад бодисын солилцоонд хүргэж болно, учир нь Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн улаан лооль зөвлөж байна. Энэ нь хувьд турах нь маш их алдартай улаан лоолийн хоолны дэглэм нь хамгийн гол шалтгаан юм. зөвхөн эерэг эмч нарын дүгнэлт, бараг ямар ч заалт.

тэтгэмжийн тухай бага зэрэг

Улаан лооль - соёл үнэхээр өвөрмөц байдаг. органик хүчил, амин дэм, эрдэс, кали, төмөр, иод: найрлага нь хэвийн биеийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай бүх зүйл байна.

бүтээгдэхүүний 100 грамм ккал ойролцоогоор 20 эзэлж байна. витамин найрлага дахь баян, маш бага илчлэг улаан лооль төгс хүнсний бүтээгдэхүүн болгодог. турах нь улаан лоолийн хоолны дэглэм дэмжиж илүүдэл холестерин ялгаралт, гэдэсний зохистой үйл ажиллагааг дэмжихийн болон шээс хөөх нөлөө, та илүүдэл ус салахыг боломжийг олгож байна.

мацаг барих өдөр

хоног мацаг барьж хүн бүрт зохион байгуулах шаардлагатай байна. Тэдний гол зорилго нь - биеийг цэвэрлэхийн тулд юм. Та өдөр мацаг барьж, бага зэрэг нэмэлт жингээ хасах гэж байгаа бол та зүгээр л хэрэгтэй. наад зах нь энэ долоо хоногт нэг удаа хийх хэрэгтэй.

асуулт үлдэгдэл, тиймээс энэ нь ашигтай, сэтгэл хангалуун аль аль нь өдрийн турш юу идэх вэ? Улаан лооль - их. Өдрийн турш та нар өлсгөлөнг зайлсхийхийн тулд жимс нь 1.5 кг идэх хэрэгтэй. ус эсвэл ногоон цай хэрэглэх хэрэгтэй.

хамгийн сайн хэсэг нь витамин цогцолбор бүрэлдэхүүнд багтсан учир нь маш их илүү хялбар бие махбодид шингээгдсэн бөгөөд энэ нь зарим нэг давс бага зэрэг улаан лооль нэмж зөвшөөрсөн явдал юм.

хурдан турах нь улаан лоолийн хоолны дэглэм нэг кг нь доод тал нь хүргэх өдрийн турш танд туслах болно. Энэ нь бүх л хэр их илүүдэл өөхийг байна хамаарна. илүү их жин, хурдан энэ нь явдаг.

улаан лоолийн шүүс

Урьд нь дурдагдсаны адил, турах нь маш их алдартай өнөөдөр Улаан лоолийн хоолны дэглэм дуртай. Сонголтууд амттай хоолны дэглэм өөрчлөгдөж, та нар ч гэсэн дээр өөрийн гэсэн ямар нэг зүйлийг хүссэн бол ирж болно. Жишээ нь, улаан лоолийн шүүс, мөн өргөн нь таргалалт эсрэг тэмцэлд ирэхэд ашиглагддаг. цэс нь маш өргөн цар хүрээтэй учраас ийм хоолны дэглэм 10-14 хоногийн дараа болох, биеийн эцэж мэдрэх болно. өдөр бүр өөрийн цэс зохиох, харин зөвшөөрсөн бүтээгдэхүүний жагсаалт бөгөөд зөвхөн органик гэдгийг санаарай.

та нар идэж болно гэж юу вэ:

• Ямар ч хүнсний ногоо, эсвэл шинэхэн чанасан (төмс их хэмжээгээр идэж чадахгүй байгаа).
• Өндөгний цагаан.
• мах, загас болгосон.
• Жимс (шинэ эсвэл шатаасан байж болно).
• Бага өөх зуслангийн байшин бяслаг.

ундаа хувьд:

• Улаан лоолийн шүүс.
• Усны.
• элсэн чихэр ямар цай, болж өгвөл ногоон.

Албадмал дүрэм - өглөөний болон бусад хүнсний хэрэглээ нь өмнө та улаан лоолийн шүүс бага хэмжээгээр уух хэрэгтэй. Энэ нь хоолны дуршил болон илчлэг хоол бууруулдаг. Энэ хоол нь долоо хоногт 3-4 кг доод тал нь авдаг нь турах энэ улаан лоолийн хооллолт, маш үр дүнтэй байдаг.

Гурван өдөр хоолны дэглэм

Энэ нь хоолны дэглэм улаан лоолийн шүүс тохиолдолд мэт бүх бүтээгдэхүүнийг ашиглах боломжийг олгодог. нь дууссаны дараа 2-3 кг-аас авдаг. Улаан лоолийн турах нь маш үр дүнтэй хоолны дэглэм юм. 3 хоногийн дотор энэ нь шинэ улаан лооль идэж өмнө хэрэглэх шаардлагатай байдаг. үр дүн нь үнэхээр гайхмаар юм.

Ойролцоо үр цэс:

• Өглөөний цай нь нэг улаан лооль болон өндөгний цагаан идэх зөвлөж байна.
• Үдийн хоол: улаан лоолийн болон бяслаг нь зүсмэл.
• Үдийн хоол: улаан лоолийн салат, тараг, тахианы хөхний (чанасан).
• Үдээс хойш зууш: улаан лоолийн, бяслаг.
• Оройн хоол: бага зэрэг зуслангийн байшин бяслаг, чидун жимсний тос нь улаан лоолийн салат.

Энэ нь хоолны дэглэм бие бүгдийг нь зөв ажиллахын тулд, шаардлагатай амин дэм нь тэжээгдэж болон элементүүдийг ул мөр шаардлагатай өгдөг. Энэ нь үнэхээр үр дүнтэй Улаан лоолийн байна турах нь хооллолт. Цэс өөр өөр байдаг бөгөөд бусад бүтээгдэхүүн. Хамгийн гол нь - талх, чихэр арилгах.

4 хоногийн турш Diet

эхний өдөр

• Өглөөний цай: цөцгийн тос, бяслаг, кофе, элсэн чихэр, шинэ улаан лооль нь хөх тарианы талх жижиг хэсэг.
• Үдийн хоол: гоймонгийн жижиг хэсэг, шинэ ургамал, улаан лооль нь чийгийг.
• Оройн хоол: гоймон, бууцай, улаан лооль Casserole.

Хоёр дахь өдөр

• Өглөөний цай нь: улаан лооль, бага зэрэг тос багатай зуслангийн байшин бяслаг.
• Үдийн хоол: нэг улаан лооль, чанасан хөхний.
• Оройн хоол: хүйтэн улаан лоолийн шөл.

гурав дахь өдөр

• Өглөөний цай: бяслаг болон улаан лоолийн жаахан.
• Үдийн хоол: улаан лооль, хулуу болон спагетти халуун салат. хэрэглээ нь бага өөх тараг дүүргэх юм.
• Оройн хоол: бяслаг, бууцай, шинэ улаан лооль нь Spaghetti.

дөрөв дэх өдөр

• Өглөөний цай: бяслаг, улаан лооль, элсэн чихэр, кофе аяга хөх тариа талх.
• Үдийн хоол: бяслаг, байцаа, улаан лооль нь сэндвич.
• Оройн хоол: лаврын, улаан лооль, лууван protushennoy хувцаслаж спагетти.

4 хоногийн дараа турах нь танилцуулсан улаан лоолийн хооллолт биеийн илүүдэл шингэн нь аваад дараа нь 3-4 кг салахыг болно.

Хоёр долоо хоногийн хоолны дэглэм

доор үзүүлсэн хоол цэсэнд ямар ч хоёроос дээш долоо хоногийн турш зорилготой юм. Хэрвээ шаардлагатай бол та үргэлж оронд шүүс өргөст хэмх идэж болно. Дадлага та хэд хэдэн хүнсний ногоо, улаан лооль идэх бол үр дүн нь илүү илэрхий байх болно гэдгийг харуулж байна. Хамгийн гол нь - энэ нь үндсэн дүрмийг мартаж болохгүй. Бүх хүнсний ногоо үндсэн хоолны өмнө хэрэглэх нь зүйтэй.

Ойролцоо үр цэс:

• Өглөөний цай: хар талх (хоёр жижиг хэсгүүд), жимс, улаан лоолийн шүүс (эсвэл өргөст хэмх).
• Хоёр цагийн дараа, улаан лоолийн шүүс нэг аяга ууна.
• Үдийн хоол: ямар нэг нэмэлт давс, салат, улаан лооль, өргөст хэмх нь чанасан цагаан будаа.
• Хоёр цагийн дараа, дахин шинэ улаан лооль нь шүүс.
• Оройн хоол: бага зэрэг чанасан цагаан будаа уурын meatballs (эсвэл загас), улаан лоолийн шүүс шил.

Энэ нь ихэвчлэн нарийн турах нь энэ улаан лоолийн хоолны дэглэм ашиглаж байна. зөвхөн эерэг, үүнийг оролдож байсан охидын хяналт. бие та бүх ашигтай ашигт малтмалыг авч, ядарсан байна. Түүнээс гадна, ердийн бодисын солилцоо, өтгөний тогтмол болж, биеийн өөх, тос, хэмжээ буурсан байна.

заалт

Хэрэв та улаан лоолийн хоолны дэглэм явах өмнө, та дараах гаж нөлөө байх болно гэдгийг энэ нь та нарын хувьд тохиромжтой юм байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

турах нь улаан лоолийн хоолны дэглэм дараахь тохиолдолд эсрэг заалттай байдаг:

• цөсний өвчин байна.
• ревматоид артрит байна.
• гэдэсний шархлаа, ходоодны байна.
• Үений үрэвсэл.
• Urolithiasis.
• Гастрит.

улаан лооль харшлын урвалын илрэлийн хувь нэмэр оруулах бүтээгдэхүүний жагсаалт байдаг гэдгийг мартаж болохгүй. Энэ шалтгааны улмаас энэ нь жирэмсэн болон хөхөөр хооллох үед энэ хоолны дэглэм суух нь тийм сайшаалтай биш юм. Бусад тохиолдолд, энэ нь таны эрүүл мэндийг сайжруулах болон хэд хэдэн нэмэлт кг алдах нь их боломж байна.