ОХУ-ын хүснэгтийн Хатан хаан зууханд шатаасан -sterlyad.

Хилэм - ОХУ-ын хүснэгтийн хатан хаан

sterlet нь аяга үргэлж эртний Орос түгээмэл байна. Тэд хааны ширээ чимэглэсэн, бүх баяр дээр нэр хүндтэй гэж үзэж байна. Мөн энэ нь ойлгомжтой юм. Эцсийн эцэст, Starlet, хилэм гэр бүлийн хувьд хэвлэлийн төлөөлөгч, олон ашигтай шинж чанар нь хүний эрүүл мэндэд ашиг тустай нөлөө үзүүлдэг байна. Үүнээс гадна, зөв сайхан болгосон хоол засах бол, энэ нь бодит байх болно баярын ширээний чимэглэл.

sterlet нь ашигтай шинж чанар

Бусад олон улаан адил загас, хилэм бодис Омега 3, сайн хэлбэр нь таны үе дэмжих насжилт нь биеийн эд эсийг хамгаалах, серотонины түвшин, сайхан ааштай хариуцна нэмэгдүүлэх болно тосны хүчил Омега 6, Омега 3-р баялаг юм. Энэ нь яагаад Омега-3 гутрал тэмцэх тусалдаг юм. Нэмж хэлэхэд, хүчил мэдээлэл цусан дахь холестерины түвшинг бууруулж, эсийн солилцох үйл явцыг сайжруулах тусалдаг.

хоол хийх нь sterlet ашиглах

долоо хоногт дор хаяж нэг удаа байх ёстой яргай загас иддэг.

Энэ нь зөвхөн зүрхний шигдээс болон хэм алдагдалыг эрсдлийг бууруулах биш, харин бас чухал бодис нь таны биеийг дүүргэ. Жишээ нь, ийм фтор, цайр, хром, молибден, хлор, никель, мөн мэдээж PP амин дэм юм.

Суралц загас нь урт, нимгэн хамар, маш их юм protrudes байж болно.

Гэхдээ та ямар ч загас худалдан авах сайн чанар юм л бол хэрэгтэй гэдгийг санаж, энэ нь холбогдох бүх шаардлага, дүрэм журмыг дагаж мөрдөх хадгалагдаж байдаг.

Өнөөдөр хилэм өргөн олон загасны хоол бэлтгэхэд ашиглаж байна, та нар бүхэлд нь нэг хэсэг болон булангийн болгон ашиглаж болно загас. Талх нарийн боовны хилэм витамин, ашигтай шинж бүх хадгалж болно, танд энэ хоол хэрэглэх нь бодит таашаал өгөх болно.

Харин зууханд шатаасан хилэм хоол яаж вэ? Хариулт нь энгийн. Энд зарим нэг энгийн жор байна.

Хилэм, зууханд шатаасан бяслаг, төмс.

- 500 гр, төмс, 1 кг, 5 улаан лооль, ямар ч хатуу бяслаг 100 гр, яншуй нь холбон, гоньд нь холбон, болон давс, чинжүү хилэм: Хэрэв та худалдан авах хэрэгтэй хоол бэлтгэх хэрэгтэй.

Бэлтгэл:

1. хилэм угааж гүзээг, бүх сэрвээ устгах, дахин загас угаана. Нь зүү хамт загасны гэдэс тайрах ямар кино устгаж болно. Дараа нь, доороос загас толгойг хүндрэл, заламгай байдаг устгах. Дараа нь тэднийг бууруулсан байна.

2. Болгоомжтой, Ridge бүх cartilages устгах загас зайлж, гадна ба дотор нь давс, чинжүү үүнийг цэвэрлэнэ.

3. Шаардлагатай хүнсний ногоо угааж төмс цэвэрлэж, тэднийг жижиг шоо болгон бууруулсан байна. угааж улаан лооль цагираг болгон бууруулсан байна. Бяслаг сараалжтай болон хайлмал тос.

4. Пут загас их бие жигд, тос тос, цөцгийн тос хайлж Breadcrumbs цацаж.

5. загас орчим хүрээ нь төмс, улаан лоолийн дээд бөгж байв. зууханд нь бохир, газар Baking, 40 минут махыг урьдчилан шараад таны хоол үлдээх хэрэгтэй. зууханд температурыг хоол хийх 180 градус байх ёстой. Үлдсэн 5 минут, цацаж хилэм улаан лоолийн чимэн гоёг жижиглэсэн ургамал нь хоол хийх эцэс болон төмс өмнө бяслаг үрж жижиглэсэн хэрэгтэй.

6. Sturgeon, хоол хийх дараа зууханд шатаасан таваг дээр байрлуулсан байна, дараа нь төмс, ногоон нь загас эргэн тойронд улаан лооль байрлуулна. таваг ирмэг дагуу нимбэгний зүсмэлүүд нь чимэглэсэн болно.

хүнсний ногоо, тос соустай хамт Sterlet филе.

хоол найрлага: хилэм, чавга дарс, сам хорхой, нимбэг, сонгино, лууван, селөдерей, салат, Чидун болон булангийн тос жан.

жор нь маш энгийн: филе sterlets тэнцүү ширхэг, та эхлээд тос жан нь шараад, мөн шарж холимог ногоо, чанасан сам хорхой, жан, байцаа нь загас үйлчлэх хэрэгтэй хоол. Хэрэв та хоол Сав нимбэг, чидун болон жижиглэсэн ногоон засах бол, энэ нь таны ширээн нь бодит чимэглэл байх болно.

хүний хоолны дэглэм шаардлагатай загасны хоол байгаа эсэх, санаж байна. Хилэм, зууханд шатаасан бүх ашигтай шинж чанарыг хадгалж, ашигтай бодис нь таны биеийг баяжуулж байна. Үүнээс гадна, хилэм таны хүүхдүүд шиг зууханд болгосон бөгөөд та энэ хоол нь зөвхөн баяр ёслолын үеэр биш юм бэлтгэнэ.