Нь Miss Bikini хэрхэн болох вэ?

охин бүр дараа нь коллежид сургууль нь гоо сайхны хатан хаан байх зүүдлэн. Учир нь байгалийн гоо үзэсгэлэн, авъяас зарим зайлсхийсэн юм. Гэсэн хэдий ч сургууль төгссөний дараа, тэдний ихэнх нь хурдан нь тэдний биеийн хэлбэрийг алдаж, ялалт нь алс холын санах ой болж байна.

Ихэнх тохиолдолд, хэлбэр ийм хурдан алдагдал зөв хооллолт, дасгал хөдөлгөөн-ий тухай мэдлэг дутмаг үр дүн юм. жин нь сургалтын 25, 30 жилийн дээр гоо сайхны хатан хаан болоход ямар ч охин нь тусалж чадна мэргэжлийн сургагч багш бодибилдингийн шаардлага. Харин АНУ-д 3 жил зохион байгуулж байна тэмцээний Miss Bikini Olympia, баталгаа.

Bikini охин - эрэгтэй нь зөвхөн дарь шиг харагдах нь бодибилдингийн болон CrossFit түвшинд эрхэлж байгаа мэргэжлийн тамирчид юм. Түүнээс гадна, тэдний ихэнх нь осол энэ нэр дэвшүүлэх ирсэн билээ. Жишээ нь, Дэлхийн аварга Miss Bikini Оксана Artemov ирж, биеийн тамирын зааланд 21 насандаа өөд "урмыг хугалахгүй pressik." Хэрэв тэр өөрийн ирээдүйн нөхөр, мэргэжлийн тамирчин анхаарлыг татсан бөгөөд тэмцээнд оролцох урив. Нэг жилийн дараа, Оксана үе шат нь сайн барьсан биед гялалзаж, хэдэн жилийн дараа Олимп-д уралдаанд түрүүлсэн болон бэлэг спортын хоол тэжээлийн тэргүүлэх үйлдвэрлэгчдийн нэг сая доллар нь гэрээг хүлээн авсан юм.

Хэрэв та сонирхож байгаа бол дээр уншиж, Miss Bikini болох жор сурах хэрэгтэй!

эхэлж, та зөв хоол тэжээлийн санаа хэрэглэж байна. Энэ нь та 5 6 удаа нэг өдөр, эрүүл, боловсруулаагүй хоол хүнс, мөн шөнө бүр хоол болох ёстой идэж болно гэсэн үг юм. үндсэн бүтээгдэхүүн үхрийн мах, тахиа, загас, далайн хоол, тос багатай зуслангийн байшин бяслаг, тараг байна. уураг, креатин, өөх шатаагч - Та хүнд хэлхээтэй болон Barbells нь долоо хоногт 4 5 удаа сургах, мөн идэвхтэй CrossFit Тамирчдын хоол идэх хэрэгтэй. Харин хамгийн хэцүү зүйл бол - үүнийг цаг хугацаа байх болно, мөн үр дүн нь дараа л зургаан сар болно. Гэсэн хэдий ч унших? Дараа нь давуу тал Хэрэв та авах болно талаар олж мэдэх.

Онд - Нэгдүгээрт, биеийн тамирын заал бүх эрчүүд хувьд танд хандах болно. тогтмол хэрэгжүүлнэ Хэтэрхий бяцхан охин. Ер нь, тэд бүгд нэг сарын "pressik насос нь", мөн сэтгэл дундуур, сургалтын сарын дундуур явж ирсэн.

Онд - секунд, танхимын гадна бүх хүмүүс таны нимгэн, тохиромжтой зураг анхаарал хандуулах болно.

B - Гуравдугаарт, та Олимп авах бол - бид амьдрал тогтоогдсон хүлээхгүй болно! Та зураг авалтын загварын сэтгүүлд урьж байгаа бөгөөд урам зориг болон сурталчилгааны видео боломжуудтай юм. Жилд 500 тэрбум ам.долларын бараа эргэлт бүхий үйлдвэрлэл - Өнөөдөр фитнес зах зээл дээр маш их Орос улсад хөгжиж байгаа биш, харин АНУ-д. Манай охид сайн дураараа ажиллах урьж!

B - Дөрөвдүгээрт, та үргэлж агуу хэлбэртэй байх болно!

Miss Bikini - энэ нь амьдралын хэв маяг юм. Та дадлага хийх тэдний бүх цаг золиослох байхгүй байна, гэхдээ та муу зуршил тахил, шинэ зан чанарыг төлөвшүүлэх хэрэгтэй болно - сахилга бат, тэвчээр, тууштай. Бид таны тав тухтай бүсийг орхиж, төлөв байдлыг өргөжүүлэх хэрэгтэй болно. Мөн та маш их өөрийнхөө тухай мэдэх болно. Учир нь даралт болон стресс бүх дутагдал доголдол, сайн үйлсийг нь ил гарсан байна.

Та юу гэж бодож байна энэ буйдан бартаат таны хулан дээшлүүлэх, тэдэнд хамтран ажиллахын тулд эхлэх нь зүйтэй юм байна вэ? Энэ нь таны залхуурал даван туулж, амьдралын байрлуулах шаардлагатай юм уу?!