Нь дугуйн дээр хэрхэн үсэрч талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл

Cycling - энэ нь их хөгжилтэй юм. Гэхдээ хүн бүр л явах тайван аз жаргалтай байдаг. Олон нэг дугуйгаар үсэрч хэрхэн боддог. Гэсэн хэдий ч, та суралцах сонгосон бол, энэ удаагийн бага зэрэг шок гэж бодохгүй байна. Бид сайн, хатуу zemelku дээр нь зөөлөн цэг хит Хэрэв бэлтгэлтэй байх хэрэгтэй болно.

Тэгэхээр хэрхэн дугуйн дээр үсэрч вэ? Энэ нь хойд дугуйг өсгөх нь зүйтэй сурах эхлэх хэрэгтэй. Энэ нь эхний үед амар хялбар болгох, гэхдээ энэ нь боломжтой юм. Учир нь энэ нь дугуй унах, суудал дээр сууж, ижил цаг polusognite хөлд нь биш. Энэ үед (сэлбэг, хэсэг, хүрээ дөрөө явдаг) дээр Cranks газарт зэрэгцээ суулгасан байх шаардлагатай. хөл гучин градус урагш хазайсан байх ёстой (энэ нь таны суралцах болон дугуйгаар үсэрч сурах хүсэж байгаа бол та санаж байх ёстой маш чухал цэг юм). Эхлээд та хөл нөхцөл байдлыг хянах хэрэгтэй болно, гэхдээ тун удахгүй хөдөлгөөн automatism авчирч болно.

Тэгэхлээр дугуйн дээр хэрхэн үсэрч тодорхойлолт руу шилжих үзье. урагш түшиглэ болон "хүртэл, нуруу" гэсэн урсгалыг зогсоох хэрэгтэй. Хэрэв та зүгээр л хөл нь хазгай ч хүртэл хүргэнэ байгаа бол, тэд дөрөө унтраах ирж, зөвхөн өөрийнхөө зөөлөн сэргэж, гэхдээ таны унадаг дугуй. Ийм алхам урт Та өөртөө итгэлтэй үүнийг хийж чадна гэж бодож байхгүй бол хийх шаардлагатай байна. Дараа нь та ав хоёр дугуйтай-д ажиллах боломжтой. Энэ та хийсэн нэг дугуйг өргөх гэж unlearning footwork байх нь та огцом татаж дугуйг нэмэх хэрэгтэй. үсрэлт өмнө та аль болох өндөр үсрэх нь түүний хөлд доош суух хэрэгтэй.

Энэ нь та дугуйн дээр үсэрч сурахад хэрхэн сурах сурах хэрэгтэй үндсэн ур чадвар юм.

Та нар өөрсдөө өндөр үсэрч нь хэрвээ чадахгүй, "тээврийн хэрэгсэл" Чи илүү сайн үр дүн хүрч баримтыг авч үзье. өндөр өргөх таны биеийн чадавхийг хамаарна.

зөрөг цэцгийн олон сорт байдаг бөгөөд тэдний нэг нь бид одоо хэлэлцэх болон дугуйгаар үсэрч хэрхэн тайлбарлаж байна.

"Туулай үсэрч." Гэж нэрлэдэг трик Тэр үнэндээ унадаг дугуйны анхны дээд хэсэгт гарч, дараа нь буцаж зэрэг амьтны хөдөлгөөнийг төстэй. Энэ трик, хөл нугалах, нурууны таны биеийн жин шилжих газраас урд дугуйг өргөх жолоодох үед та хэрэгтэй явуулах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ та хөлөө түлхэж, түүний унадаг дугуй ар өргөж байна. сургах сонгох дундаж хурд , хөтөч хэтэрхий их цөөн хэдэн аргачлал гүйцэтгэх нь таныг урьдчилан сэргийлэх болно айдас бий болгоно гэж. А нь бага, харин ч зогсож илүү, буурч, алдааны эрсдлийг нэмэгдүүлдэг ч хурдатгал хэрэгтэй амжилттай харайж хувьд.

Дашрамд хэлэхэд дээрх бүх заль мэх BMX зэрэг Дугуйтай хийх хамгийн сайн байдаг. Энэ нь хялбар, илүү тохиромжтой байдаг. Гэсэн хэдий ч, та бэрхшээлээс айж биш юм бол энэ нь ердийн дугуйн дээр ажиллах боломжтой. Гэхдээ энэ нь эцэст нь хамгийн сүүлийн үеийн хөгжүүлэлтийг, бараг ийм үсэрч зориулагдсан ба гайхамшгийг (тэдэнд ямар нэг зүйл, хонгор минь) унаж суваг тулд ямар ч frills, жижиг амархан алдсан хэсгүүд нь тухайн цаг жирийн, энгийн загвар нь дээр хэрэглэх нь зүйтэй юм.