Компьютерийн донтолтын хэрхэн салахыг?

Өнөөдөр, компьютерийн ямар ч урт нь тансаг, гэхдээ Интернэтэд холболт бараг хатуу шаардлагатай болсон үед эмч нар нь ихэвчлэн тэдний үйл ажиллагаанд энэ оношлогоо тулгардаг компьютер донтолтын. нөхцөл байдал Интернэт донтогсод тоо осолтой хурдаар өсч байна, учир нь өдрөөс өдөрт улам байна. Олон сэтгэл судлаачид ч manic хайр хүмүүст дэлгэц дээр сууж, учир нь физиологийн хувьд сэтгэл зүйн байдалд нь асуудал болон эрүүл мэнд, никотин, согтууруулах ундаа, зарчмын хувьд, энэ нь гайхах зүйл биш юм, хараат нь нэрлэсэн энэ өвчин тавьж эхэлдэг. Дахин хэлэхэд, компьютерийн хараат эмчилгээ энэ нь ихэвчлэн зүгээр л өвчтөн өөрийгөө оруулахгүй, түүнчлэн архичин, гох өвчин зовлон байгаа нь төвөгтэй байдаг.

Бид компьютерийн донтолтын хэрхэн салахыг талаар зөвлөмж өгөх өмнө бид энэ өвчний шинж тэмдгийн талаар хэдэн үг хэлэх хэрэгтэй.

Эхний түгшүүрийн нэг нь та ямар ч урт хугацаанд, компьютер дээр эзэмшиж байгаа хянаж байгаа юм. Та үргэлж нэн даруй замаа олж чадахгүй, ямар цаг хугацаа юм. , бие махбодийн болон сэтгэл санааны нь ядаргаа байдаг. Та хүсэхгүй байгаа бол хийх. Магадгүй тэр ч байтугай доромжилсон doldrums гарч нь тийм хялбар биш юм гарах явдал юм. ямар ч үнэгүй мөчид хувьд та дахин дэлгэц дээр "хөлдөөдөг" эрэлхийл. Та санамсаргүй байдлаар ч гэсэн нээлттэй холбоосууд, та нар үнэхээр хэрэгтэй байхгүй бол энэ нь дэлгэцийн нөгөө талд байсан л мэдээллийг унших боломжтой. бусад харъяа адил, та улмаас түүний дутагдал, орон сууцанд цахилгаан тасалсан гэх мэт компьютерт нэвтрэх хаагдах болно үед тэдгээр үеүдэд тохиолдох зөрчсөн болно

өөрөө эсвэл таны хайртай хүмүүсээ үзээрэй - магадгүй энэ нь компьютерийн донтох гэх мэт бидний цаг нь өвчнийг оношлох цаг болжээ. Энэ нь анх удаа өөрсдийн эрх мэдэл оролдох болох эмчилгээ. өвчин их ажиллаж байгаа бол, тийм мэргэжилтнийг эх сурвалжтай зайлсхийх.

Хэрхэн компьютерийн донтолтын салахыг: тунг цаг!

алхам нь зарчмын хувьд, энэ өвчний ангижирч асуудалд төв юм. Бүрэн цаг Хэрэв та амжилтанд хүрэх магадлал багатай компьютер дээр өнгөрүүлсэн арилгах, тийм болохоор зүгээр л тун, одоо үзээрэй. аажмаар эхлэх Та ихэвчлэн компьютерийн дэлгэцэн дээр зарцуулах хугацааг багасгах. Та төлөвлөсөн нь зөвхөн тэдгээр зүйлс нь компьютер дээр авч, дараа нь тэр даруй санамсаргүйгээр гардуулан шаардлагагүй хулганыг товших нь хоёр байсан нь сүлжээнээс машин салгаад.

өөрөө нэг хуваарь, ямар цаг танд компьютер дээр суугаад зааж, түүнтэй хамт их цаг зарцуулах болно шалгаарай. Хэрэв таны цаг хүртэл дараа, нэн даруй ширээнээс босоод. Эхэндээ энэ нь цаг хугацаа хянаж хэрэглэж хэцүү байх болно, тийм болохоор та сэрүүлэгтэй цагийг ашиглаж болно. Та удахгүй энэ тутмын хэрэглэж чаддаг байх бөгөөд компьютер дээр сууж тулд цаг хугацаа нь удаан хугацааны дараа та хэрэггүй. Хэрэв шаардлагатай бол, та нэмэгдүүлэх, эсвэл цаг хугацааны хүрээ компьютер дээр сууж бууруулах замаар тэдгээрийн хуваарьт зохицуулалт хийж болно. Хэрэв та тухайн өдөр PC хувьд ажиллах ёстой бизнест ямар тусгайлан үүнийг тусгасан буруудах, нарийвчилсан түүний хуваарь байх болно.

Компьютерийн донтолтын салахыг вэ: солих авах!

Зүгээр л компьютер нь үндсэндээ өөрөө юу ч биш, гэж боддог их биш юм, тиймийн тул, энэ нь сайн орлох ямар нэгэн зүйл байж болох юм. Та тоглуулагч дээр буюу хөгжмийн төв дээр хөгжим сонсож болно. тоглуулах чанар муу биш байх болно, гэхдээ энэ нь таны дэлгэц таныг сатааруулах юм. Кино Хэрэв та DVD-тоглуулагч дээр үзэж болно, таны хаях нь орчин үеийн LCD TV-д бол та ерөнхийдөө атаархаж болно. дуу, хөгжим, кино нь CD-үүдийг худалдан авах ямар ч шаардлага байхгүй юм бэ? Энэ бол тийм ч асуудал, зүгээр л та дискнүүд буюу флэш хөтчүүд дээр мөн интернэтээс хэрэгтэй бүхнийг татаж PC унтрааж болон үзэхийн болон түүнээс дээш нэртэй техник сонсохын тулд ашигладаг.

Виртуал холбоо бодит солих хэрэгтэй. та ижил хотод амьдардаг нэг найз байгаа бол, түүнийг очиж, эсвэл зарим нэг сонирхолтой газар томилгоог хийж явах ч нийгмийн сүлжээн дээр эцэс төгсгөлгүй бичлэгүүдийг бичиж болохгүй байна. Та нэн даруй хэрхэн аж төрж байна харилцаа тааламжтай, ICQ сонирхолтой захидал гэх мэт ойлгодог Мөн та найрсаг хүн, дараа нь таны компьютер дээр сууж байгаа бол, таны Chat өмнө очиж, кафе, та ч бас амарч, нийгэмшин амьдрахын тулд хамтдаа хөгжилтэй байх боломжтой болох юм надад нөхдийг хангасан. Тэгэхээр энэ нь илүү их сэтгэл хөдлөл, мөн үнэн, богино хэллэгийг болон soulless сэтгэл хөдлөлүүд солих боломжтой байх хэзээ ч байх болно.

компьютерт холбогдсон байж болно биш, хүсэл хай. Эдгээр ангиуд нь зүгээр л жаахан бодох хэрэгтэй, байх ёстой.

Хэрэв та хоёр дахь хагаст хайж сайт болзож дээр байсан бол, энэ үйл ажиллагаа нь сольж болно өөрсдийн хотын дундуур алхаж байна. Тэгэхээр та виртуал interlocutor, тэр хэн нь биш юм эцэст нь байж болох хүнтэй ярилцаж олон цагаар хийх хэрэгтэй байна. ард түмэнд, /, давж заалдах хангаж өгөх нь дараагийн уулзалт хэлэлцээ таны утасны дугаарыг өгөх нь тэдний цогцолбор зоримог арга Сурагчийг.

нь дугуйн зам нь дарвуулт дээр алхах, айлчлагч агуй, шүхэр үсрэх гэх мэт зугаа цэнгэлийн парк, эсвэл явж, тийм болохоор хайх тоглогч Хэт их спортын орлуулж болно бүлүүрт

Одоо та компьютерийн донтолтын салахыг яаж мэдэж байгаа. Хэрэв та өөрийн амьдралаа өөрчлөх хэрэгтэй гэдгийг ойлгох нь - Тэгэхээр, энэ нь жижиг төлөө тохиолдолд хэвээр байна. Үүний зэрэгцээ, энэ нь та нарын хувьд илүү сайн тал руу өөрчлөх шаардлагатай гэдгийг санаж!