Зуслангийн байшин бяслаг мацаг хоног - хэт турах

турах нь уураг хоногийн үр дүнтэй нь нотлогдсон. Хэрэв гарч хоолны дэглэм нь богино хугацаа, боломжийн арга зам болон бие махбодийн үйл ажиллагаа нь эрүүл амьдралын хэв маягийн нэг хэсэг болгон нэмэгдүүлэх: Хүний биеийн гаж нөлөө байхгүй болсон боловч, зуслангийн байшин бяслаг дээр одоо ч гэсэн мацаг хоногийн үнэхээр үр дүнд, харин зөвхөн тодорхой нөхцөлд.

хязгаарлалт

Аарц мацаг хоногийн жирэмсэн эмэгтэй, бөөрний өвчтэй хүмүүс хэрэглэж болохгүй. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь жин хэвийн хүрээнд (БЖИ) нь нийцэж байгаа хүмүүст тэдгээрийг ашиглах хэрэгтэй. эхний өдөр бодисын солилцооны байдал зэргээс хамааран 200-аас 1000 гр жин алдаж болно. Та зуслангийн байшин бяслаг хоол идэх үргэлжлүүлэн бол үйл явц аажмаар удаашруулж болно, та нар улам улам мэдрэх болно.

өөрчлөлт оруулах тухай

Сонгодог мацаг барих өдөр , аарц, ааруул дээр зөвхөн нэг бүтээгдэхүүн орно. Мөн энэ нь хүнсний хязгаарлалт энэ хэлбэр нь үр дүнтэй байх болно юм. тогтмол, зөөлөн, үйрмэг - маш олон нь жигд муу тэвчихгүй тул янз бүрийн хэлбэр нь зуслангийн байшин худалдан авах нь зүйтэй юм. өөх гэж юу вэ? Энэ нь таны нас хамаардаг: хуучин та дээд хүртэл 6% өөх агуулга. Зүгээр л нас, тос багатай цагаан идээ хоол бөөрөнд илүү их асуудал үүсгэж байна.

Удаан хугацааны турш байж болохгүй

турах Бүх мацаг хоолны дэглэм - нь түр зуурын арга хэмжээ, энэ нь ердийн эрчим хүчний хугацааны хооронд хэдэн хоног байна. герпес, ханиад, арьс муудах - Та зүгээр л бүтээгдэхүүнийг өөрчилснөөр, байнга моно-хоолны дэглэм суухыг хичээдэг бол асуудал нь хүлээх хэрэгтэй. урт хугацааны турш хоолны дэглэм нүүрс ус, байнгын эрүүл хоол идэх бууруулж илчлэг бүхий хандлагыг зуслангийн байшин бяслаг дээр өдөр мацаг үгүй биш сонгох хэрэгтэй.

асуудлын тоо

бяслаг байна вэ? Энэ нь та хэр их жингээ хасах хэрэгтэй хамаарна. Ер нь сонгодог ааруул буулгах янз бүрийн хэлбэрээр зуслангийн байшин бяслаг 400-600 грамм иддэг. Энэ хэмнэлтийн хоолны дэглэм эсрэг "нүгэл" болон хийж бага зэрэг байж болно зуслангийн байшин бяслаг курс өндөг нь элсэн чихэр ямар. Энэ нь маш амттай, тэжээлийн юм.

хангалттай усжилтын

Та ааруул дээр мацаг барих өдөр зарцуулдаг бол, энэ усыг хангалттай хэмжээгээр анхаарал тавих нь маш чухал юм. Энэ горимд биеийн шингэн их алддаг, тийм болохоор та нар тэдний өдөр тутмын нэмэгдүүлэх шаардлагатай усны хэрэглээний хурдыг 500 мл-ийн нэг. та практик болон бие махбодийн үйл ажиллагааны аль аль нь бол, усны хэмжээ тухай литр таны хэм илүү нэмэгдсэн байх ёстой. буулгах үед хурдан бодисын солилцооны хортой бүтээгдэхүүн орхиж, биеийн эд задарч. Тэдний "washout" Учир нь ус хэрэгтэй. Тийм ээ, зуслангийн байшин бяслаг - бүх metabolically гэхээсээ доромжилсон нь бодис юм.

гэдэсний цэвэршилттэй

Энэ нь зуслангийн байшин бяслаг 3-аас дээш хоног буулгах дээр суухыг санал болгож байгаа бол, зөвхөн маш бүрэн гүйцэд, та энэ горимыг удаан дадлага болно. Та 2 хоног болон түүнээс дээш сууж байгаа бол, хоёр дахь өдрийн орой нь бургуй хийх. бүдүүн гэдэсний онд Аарц үлдэгдэл нь маш хортой бодис бөгөөд өтгөн эслэг ямар боловсруулдаг. үр дүн - эрүүл мэнд нь муу улс. Тиймээс, гэдэс цэвэрлэх хэрэгтэй. Та даруй илүү эрч хүчтэй мэдрэх болно.

Cottage бяслаг - маш их бүтээгдэхүүн, гэхдээ та түүнийг л байдаг хэт урт бол, дараа нь хэдэн долоо хоногийн дотор энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх боломжтой байх болно - retching эхэлнэ. биеийн моно-хоолны дэглэм дургүй.