Залуучууд, гоо сайхны Галина Dubinin зориулсан дасгал багц боловсруулах. Шинэчлэлт - өвөрмөц зохиогчийн арга

Зүгээр л хөгшрөлтийн бодол бүрт залуучуудын царайг байлгах хүсдэг, учир нь, шинэ үрчлээс, flews харагдах байдал, зууван өөрчлөлт сэтгэл санааг муудах болон нуух хүсдэг нас онцолж, нэг том асуудал болдог, эмэгтэйчүүд үргээх.

Мэдээж хэрэг, одоо улам олон хүмүүс залуучуудад орхиж сэргээх пластик мэс ажилбарын тусламж эрэлхийлдэг.

Техник Шинэчлэлт - хуванцар мэс засал өөр

Гэсэн хэдий ч, сайн солих үйл ажиллагаа нь нүүр өргөх янз бүрийн арга байдаг бөгөөд үрчлээс салахыг. Шинэчлэлт гэж нэрлэдэг гүйцэтгэнэ өдөр тутмын нүүрний гимнастик цогцолбор арьс ая байлгах нь туслах болно, насжилттай холбоотой өөрчлөлт нь маш сайн урьдчилан сэргийлэх урьдчилан сэргийлэх болно.

Өнөөдрийн түүх сонирхолтой техник, эмэгтэйчүүдийн батлагдсан мянган байх болно улмаас түүний өндөр үр ашигтай маш их түгээмэл болж байна.

нь Шинэчлэлт гэж юу вэ?

дасгалууд нь энгийн багц Галина Dubinin зохион бүтээжээ. Шинэчлэлт - энэ нь энгийн гимнастик, арьсны хөгшрөлтийн урьдчилан сэргийлэх нь маш сайн урьдчилан сэргийлэх байгуулагдсан юм. Видео бичлэг татах царай йогийн хамгийн үр дүнтэй арга техникийг тусгасан, мөн хуучин биеийн тамирын дасгалжуулагч боловсруулсан зохиогчийн эрхийн Bodyflex дасгал гаргасан.

Энэ нь өсвөр үеийнхэн болон гоо сайхныг хадгалах нь гайхалтай үр дүнг өгдөг нүүрний гимнастик. Галина Dubinina Шинэчлэлт - энэ нь бүхэл бүтэн цогц асуудал газар нөлөөлж, дааврын түвшин, арьсан доорх өөх нийт өөрчлөлттэй хувь нэмрээ оруулах гэж дасгал.

арга

Үйлдвэрлэлийн цогцолбор, фитнес сургагч багш боловсруулж өргөн тархсан байна. арга "Шинэчлэлт Галина Dubinina", нүүрний хөдөлгөөн зохистой түвшинд эдийн уян хатан байлгах нь хангалттай биш юм, учир нь нүүрний булчин тогтмол сургалт юм. Мөн энэ нь бид яаж харж байгаагаас шалтгаална.

хөгшрөлтийн гол шалтгаан нь аажмаар даруулга булчинлаг дараах юм. Dubinina техник, арьс зөөлөн болгож, уян хатан хадгалдаг дасгалын үйл явц нь уян хатан болон коллагены нийлэгжилтийг нэмэгдүүлдэг учир, цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

хөгшрөлтийн шинж тэмдэг арилгадаг

"Галина Dubinina нь Шинэчлэлт" урт нь дөчин жилийн турш эмэгтэйчүүдийн хувьд түгээмэл арга байна - өргөнөөр хэрэглэгчдийн хуванцар эмч нар нас.

А өдөр тутмын гүйцэтгэх дасгалууд нь нүүр, хүзүүнд нь арьсыг хөгшрөлтийн ч хамгийн хүчтэй, тод томруун илрэл арилгах:

• хацар болон зовхи даруулга;
• nasolabial атираа ;
• flabbiness;
• хоёр дахь эрүү;
• зууван нүүр сэлж;
• үрчлээ.

сайхан зууван нүүр нь дасгал

гэртээ "Шинэчлэлт Галина Dubinina" өвөрмөц техник, ямар ч зардал биш, цаг хугацаа шаардсан шаардах биш, энэ нь их өөр юм арьс чангаруулж хуванцар эмнэлэгт тулгарч байна.

маш энгийн, хялбар дасгал өөрийгөө гүйцэтгэх. Жишээ нь, муухай давхар эрүү, дараа нь хэдэн жилийн дараах дасгал тохируулна нэмж, мөн чанар нь найман секунд цухуйсан хэл, хамрын үзүүр нь хүрдэг гэдэгт оршино. богино хөнгөлүүлэх дараа шинэ арга юм.

А flabby эрүү түүний нударгаараа эрүү Propping арилгаж, нэгэн зэрэг байгалийн эсэргүүцлийг даван туулах, түүний амыг нээж оролдоорой. найман секундын гурван багц үү.

даруулга хацар хөдлөхөд нь дасгал

хацар уян хатан алдсан, энэ нь тогтмол дараах дасгал, Галина Dubinin анхааралд санал гүйцэтгэх зөвлөж байна. Шинэчлэлт zygomatic булчингийн дасгал юм: Та түүний амнаас булан буурах биш үү гэдэгт итгэлтэй гаргах, стресс нь инээмсэглэж байх ёстой. найман секундын дараа, жижиг завсарлага хийж, дараа нь дасгал давтана.

нүдэнд дасгал

Түүний нүдэн доор уут устгах тулд буланд болон дунд түүний долоовор хурууг тавих - хамар дотор гүүр байна. хүчтэй доод зовхи нүдээ өсдөг дараа. Дасгал арван секунд хоёр багцаар болгодог. Зүгээр л хаалттай дээш, нүд нь цогцолбор хараад.

Хэдэн сарын дараа залуу болон яригдаж нүүр гэнэтийн эрүүл гэрэл болон хөгшрөлтийн гадаад шинж тэмдэг байхгүй. Энэ нь бүх насны Галина Dubinin зориулагдсан техник үр дүн юм.

Шинэчлэлт: сэтгэгдэл

Юуны өмнө би дасгал талаар үнэлгээ болон санал, арьс залуучуудын гайхалтай хэмжээг тулгарч байлгах гэж хэлж байх ёстой. Мөн тэдний ихэнх нь л эерэг юм.

гэр, үзэж, аргачлал үед Dubinina амархан, мөн сард үр дүнг харах болно. Тодорхой, өөртөө зориулж хуваарилсан дасгал, арван минут давтан хялбар - цогцолбор, 15 жилийн өмнө нэвтрүүлсэн Галина Dubinin амжилт юм. Шинэчлэлт, эмэгтэйчүүдийн холбоотой - энэ нь биеийн бялдрын хувьд мөн адил, тэр ч байтугай обудтай, гоолиг зураг дасгал ямар ч flabby болж хувирах юм байна.

Тиймээс үр дүнг засах, мөн удаан хугацааны гаднаа сонирхолтой хүн байх нь эхний үр дүнг дараа нь хичээл хаях байхгүй бол байна. Энэ бол түүний видео мэдээж Галина Dubinin онцлон тэмдэглэсэн байна. Хэрэв та ямар ч улайран бишрэх ч бүх дасгал хийх үед Шинэчлэлт үр дүнтэй байдаг.

энэ аргыг өөрийн туршлага дээр үзээрэй, та толинд түүний тусгал дор гайхах байх болно. Тэр ч байтугай арьс ая, нүүрний обудтай хэлбэр, нүүрний үрчлээ байхгүй, аз жаргалтай нүд нь гэрэлтэж - гэж эмэгтэй хүн бүр сонирхолтой болгож байгаа юм.