Дааврын Төвдийн гимнастик: заалт болон үнэлгээ

Одоогоор улмаас тааламжгүй орчинд, стресс, эрүүл бус хооллолт, амьдралын хэв маягийн хэд хэдэн маш сайн эрүүл мэндийн өөрөөрөө сайрхахгүй болно. Асуудлууд тэр ч байтугай маш залуу насандаа илэрсэн байна. Элсэлтийн нь ихэвчлэн сайжруулах биш юм эм нэгтгэсэн, цаашид элэг, ходоод, бөөр хохирол учруулсан, манай эрүүл мэндийн байдлыг нөхцөл байдал улам муудаж.

Хямрал дотоод шүүрлийн булчирхай, дотоод шүүрлийн өвчин үүссэн өөрчлөлтөд хүргэж байна. Тиймээс илүү их, илүү олон хүн эрүүл мэндийг сайжруулах өөр арга эргэж эхэлсэн байна. Саяхан бие нь дааврын Төвдийн дасгал байдаг тухай гайхамшигт нөлөөний талаар байнга түүх. Заалт үүнийг өөрийн баримтлагчид дагуу хийх ямар ч.

Provenance

урт наслалт нь дааврын Төвдийн дасгал эхний 30 орчим жилийн өмнө сонинд "Комсомольская правда" гэж нэрлэгдэх болжээ. албан ёсны домгоор, заримдаа Түвдийн ууланд, ЗХУ-ын мэргэжилтнүүд цахилгаан станц барьж. Бус, хол ууланд лам нарын хүсэлтээр, хийд, тэд байсан бөгөөд салбарын эрчим хүчний шугам зохион байгууллаа. Манай инженерүүдийн эртний бүтцэд гэрлийн гадаад төрхийн хувьд талархан эрүүл мэндийн хангах, амьдралыг уртасгах нууцыг зарим тодруулсан байна.

Wellness Төвдийн даавар гимнастик, эдгээр мэргэжлийн аль нэгийг нь дадлага эхэлсэн нь үнэхээр түүнд сайн эрүүл мэндийг дэмжих боломжийг олгосон юм. Түүнээс гадна, түүний саарал үс нь түүний анхны өнгө буцаж, тэр ч байтугай 80 жилийн хугацаанд тэрээр нүдний шил хэрэглэдэг байсан. Энэ нь тэрээр сэтгүүлчдэд хэлжээ.

энэ түүхийг уншсаны дараа, ардын эдгээгч Ольга Orlova өөрийнхөө төлөө үүнийг үзээрэй шийджээ. Тэр нь зөвхөн их хэмжээгээр таны эрүүл мэндийг сайжруулах, даавар бий болгох, бас зарим нэг архаг өвчин салахыг боломжтой байсан дараа тэр ард түмний өргөн хүрээтэй энэ техникийг авчирч шийдсэн юм. Ирээдүйд энэ систем нь "Төвдийн гэж нэрлэдэг дааврын гимнастик Olgi Orlovoy. "

гимнастик дааврын систем гэж юу вэ

Төвдийн өглөө дааврын гимнастик сэрсний дараа нэн даруй хийх хэрэгтэй энгийн алхамуудыг нь хэд хэдэн орно. биед тодорхой цэгүүд дээр нөлөөлөл, эрчим хүчний чакра нээж biofield бэхжүүлэх, улмаар бүх бие хариуцах дотоод шүүрлийн системийн ажиллагааг сайжруулахад тусалж, Буддын шашны лам нар болдогсон бол. Энэ тохиолдолд, нэг тэмдэглэсэн Залуужуулах нөлөө байхгүй, Орлов хэлж байна.

Төвдийн дааврын гимнастик жаахан цаг хугацаа хэрэгтэй. Энэ нь хийх энгийн байдаг, тиймээс энэ нь үл хамааран тэдний эрүүл мэнд, биеийн тамирын нь янз бүрийн насны бүлгийн хүмүүс дадлага болно. дасгалын хамгийн их нөлөө авахын тулд та зарим нэг дүрэм журмыг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

дааврын Төвдийн гимнастик гүйцэтгэх журам

Төвдийн дааврын гимнастик Olgi Orlovoy ихэвчлэн өглөө эрт хамгийн тохиромжтой онд хийж байна - зургаан найман цаг хүртэл бидний бие хамгийн шилдэг хүчний удирдах хариу үед.

Таны эрүүл мэнд муудах нь урт удаан хугацаанд аажмаар гарч, учир нь хормын үр дүн хүлээх хэрэггүй юм. Мэдэгдэхүйц өөрчлөлт чи, сар, тэр ч байтугай хоёр жилийн анзаарсан зарим нэг шинж тэмдэг сайжруулах боловч, та хурдан маш их олж болно болно.

Олон хүн даавар Төвдийн дасгал гэмтээхгүй эсэх асуулт асууж, заалт тэр вэ? Заримдаа янз бүрийн архаг эмгэг улам дасгал эхэлснээс хойш тодорхой хугацааны дараа. Энэ байгууллага нь өөрийгөө эдгээх үйл явцыг эхэлсэн, тиймээс судалгааг зогсоох зөвлөж байна гэдгийг харуулж байна.

нь Төвдийн даавар гимнастик хийж байх нь тодорхой дараалал байдаг.

заалт тамхи татах, мансууруулах бодис, согтууруулах ундаа хэрэглэх - Төвдийн лам нарын системд амралт чөлөөт цагийн үйл ажиллагаа Дээшээ. Хэрэв та өгөх ёстой эдгээр муу зуршил эхлэн, бүр ч илүү түүний эрүүл мэнд муудсаар байна.

орондоо Төвдийн дааврын гимнастик давтамжийг шаарддаг. Буддын сургаал энэ нь хүний эрчим хүчний хурдан эвдэрсэн байж болно гэдгийг баталдаг. Та жилийн турш маш их хийдэг, гэхдээ хэдэн хоног завсарлага авсан ч үр дүн нь маш хурдан алга болно. Тиймээс энэ нь хоёр ба түүнээс дээш хоногийн хугацаагаар хөдөлмөр эрхлэлтийн завсарлага зохион байгуулах зөвшөөрөхгүй.

Ялангуяа ийн зөв амьсгал, биеийн мэдрэмж дагаж, хөдөлгөөний гүйцэтгэх үнэн зөв төлсөн байх ёстой. орондоо цэнэглэж тухай ярихдаа, би үнэхээр тэр даруй сэрсний дараа хэвтэж хийж болно гэсэн үг. Зөвхөн ор хатуу болон пүүс, зөөлөн биш (од) байх ёстой.

Энэ нь утга учиртай хөдөлгөөн, бодол, эрүүл мэндийн байдал хоорондын уялдаа холбоог ойлгох, та хийж байгаа зүйлээ холбоотой шаардлагатай байна. Итгэл ба сүнс ихээхэн үр дүнд хүрч чадна.

Хэрэг хаана Төвдийн лам тогтолцоог сайжруулах санал хүсэлт

орондоо Төвдийн дааврын гимнастик дараахь гэмт хэргийн санал болгож байна:

• стресс, архаг нөхцөл;

• хараа болон сонсгол нь муудсан;

• анхаарал, санах ойн асуудлууд буурч;

• архаг ядаргаа,

• ходоод гэдэсний зам болон тунгалагийн зогсонги байдал алдагдсан;

• байрлал асуудал.

Бодит байдал дээр бид тусалж чадна буй Төвдийн олон асуудал байна дааврын гимнастик.

заалт

дааврын гимнастик ашиглах зарим заалт, эмч дагуу байж болох юм:

• цочмог шатанд зүрхний эмгэг,

• Паркинсоны өвчин,

• нь ходоодны шархлаа болон гэдэсний цочмог үрэвсэл байгаа эсэх;

• ивэрхий зөрчсөн эрсдэл;

• мэс заслын дараах улс;

• АГ-тэй хямралыг;

• артрит нь хурц хэлбэр;

• нуруу эмгэг.

дасгал эхлэхээс өмнө цочмог болон архаг өвчний тохиолдолд та эмчээс зөвлөгөө авах хэрэгтэй.

Төвдийн амралт гимнастик ажиллаж байгаа үр дагаврыг

дааврын гимнастик та дараах өөрчлөлтүүд бий болно гүйцэтгэх ердийн практикт дараа:

• эрч нэмэгдэх;

• Сэтгэцийн чадвар, санах ойг сайжруулах;

• Амьсгалын тогтолцооны цэвэршүүлэх;

• бие махбодын болон сэтгэл санааны стресс арилгах;

• сонсож, харааны арилгах;

• Хоол боловсруулах замын сайжруулах;

• үе мөч болон зөв байрлалд нь уян хатан нөхөн сэргээх;

• Зүрх, цусны судасны тохируулга;

• тунгалагийн ус зайлуулах сайжруулах.

Төвдийн centenarians хэрэгжүүлнэ бүтээлч мэргэжлийн хүмүүс улмаас гэдгийг дэлхий ойлголт нь эв нэгдлийг хангах нь тусалдаг тэнцэл ажлын эрх, тархины зүүн тал бөмбөлгүүд.

Гимнастик тодорхойлолт. biofield статусыг тодорхойлох

түүний нуруун дээр хэвтэж, гараа цээжний урд, түүний эрүү нь хурууныхаа үзүүрийг илгээх атираат. гараа эрчим хүчний урсгалыг хурдасгадаг, зургаан арван удаа хооронд хамтран цэвэрлэнэ.

Хэрэв гараа зурж дараа таны biofield хэвийн, хуурай байсан бөгөөд хүртэл дулаарсан. дулаан хүртэл дутмаг биеийн эрчим хүчний салбарт ихээхэн буурч байгааг харуулж байна. Алга чийгтэй хүртэл дулаарсан биш байсан бол, энэ нь зүрх судасны эмгэг харуулж байна. аль нэг сонголтыг дагуу дасгал хэвээр байх ёстой.

сайжруулах

халдаг далдуу хаалттай нүдийг ууссан, гэрэл нь 30 даралт, секундэд нэг байна. Та түүний гарт хараа асуудалтай байгаа бол дарагдсан улсын бага зэрэг илүү нүдэнд дээр үлдсэн. Дасгал аажмаар хараа сайжруулдаг.

Эдгэрэлтийн чих өвчин

Алга чихэнд эсрэг дарагдсан байна. Тэднийг авч биш ч эрчимтэй 30 дарахад гүйцэтгэсэн байна. дарж хүч тав тухтай, бие даан бэлтгэсэн байх ёстой. Эдгээр алхмууд нь чихний суваг нь эрчим хүч сайжруулах, дунд чихний үрэвслийн эмгэг устгахад хүргэж болон сонсголыг сайжруулна.

нүүрний хэлбэрийг, сайжруулах сонсох өргөх

түүний гар дээр хандлагатай байрлалд буцааж нүүр барьж, тус тусад нь дээш эрхий барьж, нударга хавчих. чихэнд ард байрлуулсан Баярлаж, үлдсэн хэсэг нь нударга руу атираат - орой дээр. 30 удаа, эрүү зүг гараа дэмжих, буцаж нүүрний хэлбэр алдагдах боловсруулах.

Эдгээр арга хэмжээ нь чихэнд сэргээн тусалж, тунгалагийн ус зайлуулах түргэтгэх гэхэд нүүрний хүрээг хумих хувь нэмэр оруулна.

духан дээр үрчлээс нь тархинд sinuses болон арилгах, цэвэрлэгээ

баруун гар нь духан дээр байрлуулсан бөгөөд хамрагдсан үлдсэн. Бид гараа духан дээр нь нэг сүмээс өөр, 30 хөдөлгөөний хурдыг 30 секундын шилжих эхэлнэ.

тархины Гүйлгээнд байгаа бэлэн мөнгө болон даралт хэвийн сайжруулах

баруун гар зүүн Хэрэв орой дээр байрлуулсан байгаа нь богино зайд түүний толгой дээр байна. хөдөлгөөн толгойн оройд духан-аас нуман дагуу хийж, буцааж, 30 удаа гүйцэтгэсэн байна. толгой дор тиймээс энэ нь түр зогсоосон байсан нь галзуу, эсвэл Бичигт тогтоосон нь илүү дээр юм.

гар нь үе мөч болон булчингийн нөхцөл байдлыг сайжруулах нь

Хөдөлгөөн баруун чихний болон буцаж, 30 иж бүрэн циклийн нийт зүүн талаас алгаа гүйцэтгэхэд шаардлагатай ижил гарааны байрлалд байна. Дасгал, шуу арьсыг чангаруулсан зөөлөн үе мөч болон зэвсгийн булчинг бэхжүүлдэг.

Бамбай булчирхайн хэвийн

баруун гар нь бамбай булчирхай дээр суулгасан бол, зүүн хүйснээс болон ар талбай нь бамбай булчирхай хөдөлгөөнийг нааш болгож байна.

30 мөчлөгийн үед гар эсрэгээр, ходоод нь доошилж байна.

ходоод гэдэсний замын ажлыг сайжруулах нь

түүний гэдсэн дээр баруун гараа тохируулах болон түүний зүүн хамрагдсан, ходоод, 30 удаа нийт дээр бага зэрэг даралт нь цагийн зүүний дагуу хөдөлж эхэлнэ. Энэ хөдөлгөөн нь сандал хэвийн.

гар, хөл нь судасны цусны эргэлтийг сайжруулах

Хэвтээ байрлалд гараа мөн хөлөө өсгөсөн нь эргүүлж, тойруулж эхлэх бугуй нь цагийн зүүний дагуу чиглэлд мөн эсрэг чиглэлд, хөлийг. Дараа нь унаж ямар үе мөчүүд тэднийг сайхан хөгийг нь сэгсрэх эхэлнэ. гар, хөл тус тусад нь зөвшөөрөгдсөн өөр гүйцэтгэл. Энэ дасгал нь жижиг хялгасан судасны цусан хангамж сайжруулах тусалдаг.

Эцэст нь хэлэхэд, гимнастик, шалан дээр сууж, хөлөө үрж эхэлдэг. Тэдний арьс хэт хуурай бол энэ нь чидун илүү сайн тосолчихдог байх хэрэгтэй. зогсоох ёстой өвдгөөр нь чиглэлд дээрээс доош нүдэх дараа, дараа нь - ташаа.

дунд нь Дээшээ ёроолоос болон талаас нь - өвдөг дугуй хөдөлгөөнийг, хип цэвэрлэнэ. Энэ нь хөл дээр нь бүх эрхтэний холбоотой идэвхтэй оноо байрлаж байгаа нь тодорхой байна. Тэдний сэрэл бүх организмын хэвийн хүргэдэг.

, Headstand болон "хус" гэх мэт "ээлж түлхүүр", гүйцэтгэх, түүнчлэн өөрийн толгой цаана хөл бууруулах санал болгосон дасгал гадна хутга дээр нь өлгүүр.

Энэ нь илүү сайн нурууны суналт хувь нэмэр оруулж, хөгшрөлтийн удаашруулдаг ба хорт хавдрын урьдчилан сэргийлэх юм. гүйцэтгэл нь таны тав тухтай санагддаг үе эхэлж, аажмаар ямар нэг хязгаарлалтгүйгээр 10 минут буюу түүнээс дээш нэмэгдүүлэх.

Тэнд албан ёсны анагаах ухаан, өвчин, ямар энэ нь дааврын Төвдийн дасгал тусалсан тогтвортой ангижралыг хүрэхийн тулд дагуу олон эдгэршгүй байна. өвчин хурц хэлбэрээр бол бие махбодийн үйл ажиллагааны хэрэглэх заалт авч үзэх хэрэгтэй. яг тэр үед зарим нэг дасгал, та ч, дундач нь хөнгөн горимд хийж болно.

Төвдийн дааврын гимнастик, үнэлгээ -ий тухай эмч нар бүр, хязгаарлагдсан байдаг нь мэдээж байх эрхтэй. Одоогийн байдлаар ямар ч мэдэгдэж байгаа тохиолдолд ямар хор хохирол учруулсан хэнд ч энэ юм.

Үүний зэрэгцээ зарим нэг архаг хууч өвчнийг эмчлэх саналыг нэлээд хэдэн дааврын Төвдийн дасгал тусалсан байна. Зураг, саарал үс түүлгэж, таны биеийг шулуухан хэлэхэд байгаа хүмүүсийн санал нэлээн элбэг байдаг.

Ер нь, бараг хэн ч үнэхээр биед биологийн идэвхт оноо өөрөө иллэг, энгийн физик дасгал, дааврын Төвдийн дасгал санал болгож байна хэрэгжилтийг тусалж чадахгүй. Contra, эмч танд сануулж, мэдээж хэрэг, авч үзэх ёстой. Гэхдээ юуны түрүүнд өөрсдийн гарт, бидний эрүүл мэнд гэдгийг мартаж болохгүй.

цогцолборт centenarians нь амьдралын хэв маяг, муу зуршил, бодол нь цэвэршүүлэх, Төвдийн анагаах системийг өөрчлөх нь гарцаагүй та удаан, аз жаргалтай амьдрахад нь туслах болно!