Би өдөр бүр шүршүүрт ордог уу?

Хүмүүс өдөр бүр шүршүүрт ордоггүй гэж хэлэхэд энэ нь хачин юм гэж боддог. Гэсэн хэдий ч, үүнийг хийхэд маш их шаардлагатай байдаг уу? Энэ нь хүн бүрийн бодож сэтгэхийн адил эрүүл энх байна. Эрдэмтэд яагаад үүнийг өдөр бүр хийхийг зөвлөдөггүйг уншина уу.

Өдөр бүр шүршүүрт орох уу?

Калифорнийн Их Сургуулийн доктор Кэйси Карлосын хэлснээр, шүршүүрт орох нь маш ховор тохиолддог. Карлос хэлэхдээ хүмүүс үнэхээр шаардлагатай үед л савангаар хэрэглэхэд хүндрэлтэй байдаг.

Арьс арчилгааны зарчмууд нь маш энгийн байдаг: саван нь арьсны тосыг арилгадаг. Тиймээс хуурай болж, ширүүн бүтэцтэй болдог. Карлос мөн биеийн зөвхөн зарим хэсгийг саван, хөл, хөл гэх мэт савангаар хэрэглэхийг зөвлөж байна. Түүнчлэн та үүнийг нуруу, цээж, гар, хөлөөрөө хэрэглэж болохгүй. Яагаад? Бидний арьс өөрөө цэвэршүүлэх чадвартай байдаг явдал юм.

Шинжлэх ухааны тайлбар

Эрүүл амьдралын хэв маягийн ихэнх зөвлөмж нь шинжлэх ухааны тайлбараас хэт их хамаардаггүй. Гэсэн хэдий ч, илүү их шүршүүр нь тийм сайхан зуршил яагаад гэдгийг та нар харж болно.

• Арьсны дээд давхарга нь үхсэн эсүүдээс бүрдэх ба тэдгээр нь доод давхаргыг хамгаалах үүрэгтэй.
• Дээд давхарга нь өөх тос эсвэл өөх тосоор бэхлэгддэг бөгөөд энэ нь чийгшүүлнэ.
• Усанд орохдоо шүршүүрт орох бүрт энэ давхаргыг эвддэг.
• Ихэнх тохиолдолд та шүршүүрт ордог бол илүү давхаргад илүү зөрчил үүсдэг.
• Арьсанд байнга шүршдэг тул байгалийн өөх тосыг нөхөн сэргээх хугацаа бага байдаг.
• Үүний үр дүнд үр дүнтэй бактери арьс дээр үржих боломжгүй байдаг. Эдгээр нь арьс ба биеийг халдвараас хамгаалахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
• Байнгын шүршүүр таны үснийд муугаар нөлөөлдөг. Тэд хуурай, бүдэрч, хаг арилах хандлагатай болдог. Зарим тохиолдолд хуйх нь тослог болж болдог тул бие нь хэт хуурайшилтыг бий болгодог.

Нэмэлт ашиг тус

1. Та цаг хэмнэх болно.
2. Та бага халуун ус ашиглах болно.
3. Та шүршүүрийн гель, нойтон гэх мэтийг хэмнэх болно.

Өдөр бүр шүршүүрт орохгүй ч сайн харагдах болно

Өдөр бүр шүршүүр авах шаардлагатай байдаг бөгөөд зарим нь эрүүл мэндийн ач тусыг авчирдаггүй гэдгийг бид мэддэг. Гэсэн хэдий ч өдөр бүр шүршүүрт орж чаддаггүй, сайхан харагдаж байна. Бид танд зарим гоо сайхны зөвлөмжийг санал болгодог.

• Орны өмнө будалт хийлгэх - энэ нь бөглөрөх нүх гарахаас сэргийлж, сэрүүн бол шинэ мэдрэмж төрүүлнэ.
• Өглөө бүр цэвэр даавуугаар өмсөх.
• Ариун цэвэр эрүүл ахуйн нойтон алчуурыг хэрэглэ.
• Арьсыг зөөлрүүлэхийн тулд тосыг хэрэглэж, эрүүл саруулыг сэргээхэд тусална.
• Цагаан толбо үлдээхгүй байлгана. Үүнээс гадна, онцлог шинж чанаргүй үнэрийг сонго.
• Хувцас нь байгалийн даавуу, ялангуяа зуны улиралд хийгдсэн байх ёстой. Дулаан, полиэстер нь муу хослол, тэр ч байтугай өдөр бүр шүршүүр ч гэсэн танд тус болохгүй.
• Үсийг байнга устгана.
• Хуурай шампунь ашиглан нөөцлөнө. Энэ нь хүүхдийн нунтагаар сольж болно. Үс нь эрүүл, сайхан үнэрийг харах болно.
• Загвар хийх үү.
• Чийгшүүлэгч тос болон нойтон жинг хэт их хэрэглэхээс зайлсхий.
• Байгалийн үнэртэй алимны цуу цуу ашиглана.

Дүгнэлт

Өдөр бүр шүршдэг ус нь арьсыг шингээдэг. Үүний улмаас энэ нь хатаж ширгэдэг, улайлт, цочромтгой болдог. Үүнийг хэт их гуужуулагчтай харьцуулж болно. Эдгээр хоёр хоёулаа ижил төстэй үр нөлөөтэй байдаг. Арьс нь өөрийгөө цэвэрлэж чаддаг бөгөөд үүнээс гадна шүршүүрт ордог шиг харагддаг олон зүйл бий.