Байцаа, лууван алхам жор витамин салат Алхам

Жор витамин coleslaw өвөл уран нь хүн тэжээгдэл шим тэжээл хэрэгтэй, ялангуяа. Энэ нь шинэхэн хоол нь зөвхөн амин дэм нь биеийн хөөрөхийн гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй юм, гэхдээ бас түүний хоол боловсруулах системд эерэг нөлөө үзүүлдэг байна. Мөн та энэ салат барих хачин, үнэтэй бүрэлдэхүүн хэсэг нь олон тооны худалдан авах хэрэггүй. Мөн энэ батлахын тулд бид нарийвчлан түүний бэлтгэх аргыг авч үзье.

Амттай витамин coleslaw: жор

хоол хийх бүрэлдэхүүн хэсэг:

• шинэ шүүслэг лууван - 1-р дунд хэсэг,.
• байцаа - 250 гр,
• Наранцэцгийн тос боловсруулах - 5 том халбага,
• иоджуулсан давс нарийн юм - амт нэмж,
• элсэн чихэр - амт нэмэх;
• Сайхан сонгины булцуу - хүсвэл.

Алхам үйл явц, хүнсний ногоо боловсруулах

байцаа, жор витамин салат цаашид исгэж зориулсан хүнсний ногооны ердийн бэлтгэл төстэй. Энэ хоол нь хамгийн шүүслэг найрлага худалдан авах шилдэг арга юм. Эцсийн эцэст, энэ салат амт чанар нь их шүүс гол бүрэлдэхүүн хэсэг гарч яаж зогсож бүхэлдээ хамаарна. Тиймээс бид шинэ байцаа, сайн угааж байна гадаргуу нь харлуулж навч устгах ёстой, дараа нь нимгэн сүрэл дээр цавчих.

Мөн витамин салат жор байцаа зэрэг лууван зэрэг бүтээгдэхүүнийг заавал хэрэглэхийг шаарддаг. Энэ нь цэвэрлэж, маш нарийн grater дээр үрж шаардлагатай байна. Тэр хүнсний ногоо нь нэг саванд хольж байх ёстой дараа амт нарийн давс иоджуулсан , сахар.

бүрдүүлэх хоол үйл явц

Ийм хурдан, эрүүл хоол бэлтгэх бүх зааврын дараа та маш амттай салат витамин авах болно. Байцаа, лууван шүүс хамгийн их хэмжээг өгч байна. Үүнийг хийхийн тулд тэд маш урт, хатуу шилжиж гараа шаарддаг. Бүх хүнсний ногоо тендер үед үйл явц дууссан байх болно, мөн аяга цэвэр "шөл" үйлдвэрлэсэн.

Энэ нь халуун ногоо энэ салат нэн даруй зуурагч өмнө өөрийн шүүс нь илүү хурдан ба бага хүчин чармайлт өгөх болно элсэн чихэр, давс, хүнсний ногоо шиг, нэмэгдсэн гэсэн ялангуяа тэмдэглэх хэрэгтэй.

хоол зөв гүйцэтгэл

бүтээгдэхүүн сайн нухсан дараа, энэ нь цэвэршүүлсэн наранцэцгийн тос асгах, анхааралтай хольж шаардлагатай юм. Дараа нь хоол хотынхоо зvлэгжилтийг sprigs, эсвэл навч нь салат аяга болон чимэн гоёг босгыг тавьж, дулаан, эсвэл бага зэрэг хөргөсөн улсын гол хоол нь үйлчлэх ёстой. appetit Bon!

Хэрэгтэй Санамж гэрийн эзэгтэй

гол орц Үүнээс гадна витамин байцаа салат жор цаашид оруулж болох, цагаан сонгино шиг нэг бүрэлдэхүүн хэсэг болох. Энэ нь илүү анхилуун, шүүслэг болдог, үүнийг хойш таваг нь найрлагад нь төлөөлөл, заавал байх ёстой нэмнэ. Үүний тулд, шинэ ногооны дарга цэвэрлэж байх хэрэгтэй, нилээд цавчих (та хүмүүжлээс болсон ялагдал болно), дараа нь тэдний шууд зуурагч өмнө бүтээгдэхүүний үлдсэн тавьсан.