Ашиг болон газрын самрын тос хор уршгийг. Гэртээ газрын самрын тос хийх вэ

Peanuts - бүх дуртай амттан, олон самар гэж нэрлэдэг байна. Үнэн хэрэгтээ энэ газрын тосны үйлдвэр буурцагт гэр бүл, газар доор ургадаг. Жимс нь улаан өнгө нь нимгэн кино хучигдсан вандуй, шош, шиг харагдаж байна. самар боловсордог дараа тэд ухаж, хатаасан байна.

нь зөвхөн давс, эсвэл шарсан, бас бяслаг болон исгэлэн тэдгээрийг ашиглаж болно. Олон нийтээр хүлээн зөвшөөрсөн гэртээ хоол хийх, хүнсний салбарт бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг: энэ нь түүнчлэн сайн мэддэг, маш их ач холбогдолтой газрын тос үйлдвэрлэж, салад, сүмс болон нарийн боов нь янз бүрийн нэмж байна. Энэ тухай юм Хэрэв-, дараа нь энэ нь явах болно.

Тойм

үр ашиг, газрын самрын тос хор уршгийг одоо ч эрдэмтэн шавьжид хэдий ч дэлхийн энэ үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүнийг хайрла. Энэ нь Дэлхийн хоёрдугаар дайны үед, жимс жимсгэнэ тэнхрэх нь цэргүүдэд өгсөн гэж нэрлэдэг. Тэгээд дэмий хоосон биш, учир нь газрын самар эмчилгээний шинж чанартай байдаг юм. Тэр ч байтугай Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн янз бүрийн эмгэг нь урьдчилан сэргийлэх гэж зөвлөж байна.

19-р зуунд АНУ-д зохион бүтээсэн газрын самрын тос. Бүтээгдэхүүний биш харин хурдан түгээмэл ба хайрыг олж авсан. Өнөөдөр, үйлдвэрлэл нь зөвхөн АНУ-ын төдийгүй Англи, Австрали, Канад, Нигери, Өмнөд Африк, БНХАУ-д байгуулагдсан байна. орон нутгийн зах зээл дээр ийм хэлбэрээр байдаг: боловсронгуй, боловсронгуй бус, цэвэршүүлсэн (үнэр оруулсан) болон nedezodorirovannom. үндэстэн бүр өөрийн амт тохиргоог байна. Ямар бэлтгэх арга, самрын тос эрчим хүч, эмчилгээний үнэ өндөр бүх сортын.

бүтээгдэхүүний талаар өвөрмөц гэж юу вэ?

газрын самрын тос хоол гэж оролдсон хүмүүс, түүний чанарыг үнэлж болно. Нэгдүгээрт, энэ нь ямар ч тамхи татдаг байна. Хоёрдугаарт, маш сайхан амт. Энэ нь цэвэр байгалийн бүтээгдэхүүн, хүйтэн дарж хялбар байдаг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй, энэ технологи нь химийн будаг, хортой нэмэлт хэрэглээг багасгана. Ашиг болон газрын самрын тос хор уршгийг одоо олон мэдэгдэж байна. түүний бүтэц зэрэг ул мөр элемент, витамин агуулдаг:

- амин хүчлүүд нь;

- шингэцтэй өөх;

- betaine;

- фосфолипид,

- Polyphenols;

- phytosterols;

- витамин B, E, A, D,

- элементүүдийг төмөр, кали, иод, кальци, зэс болон бусад.

Мөн өөр бусад олон чухал, үнэ цэнэтэй бодис, хүн дээр ашигтай нөлөө. бүтээгдэхүүний polyunsaturated тосны хүчил (омега-6, 9), бидний та уураг, нүүрс ус, липид, ус-давсны солилцоог хамаардаг дотор агуулагдаж байгаа. Түүнчлэн, газрын тосны холин баялаг (витамин В 4) - энэ нь хөгжлийн microcell цөсний чулуу өвчнийг урьдчилан сэргийлэх, мөн фосфолипид нь молекулын хэвийн синтез үүрэгтэй.

Энэ нь газрын самрын тос үздэг?

Үл хөдлөх хөрөнгө үнэтэй бүтээгдэхүүн нь үнэхээр өвөрмөц, ноцтой өвчнийг тэмцэх тусалдаг. Ихэнхдээ, эмч нар өөрсдөө ходоод-гэдэсний урьдчилан сэргийлэх, мэдрэлийн болон зүрх судасны өвчний урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ болгон ашиглахыг зөвлөж байна. Энэ моно-ханаагүй хүчил нь маш их агуулдаг учраас газрын тосны өндөр холестерин болон сул дархлааны систем бүхий хүмүүсийн хоолны дэглэм оруулах нь зүйтэй. Түүнчлэн үнэ цэнийн бууралтад Гүйлгээнд байгаа бэлэн мөнгө болон хоол боловсруулах эрхтний бэрхшээлтэй хүмүүс байна.

Улмаас витамин D газрын тосны дэргэд нөхөн сэргээх, ясны эдийг нөхөн сэргээх сурталчилсаар, дотоод шүүрлийн ба хорт хавдрын эмгэг сэргийлдэг. Энэ нь булчингийн ая сайжруулах, гэмтсэн арьсыг эдгээж, сэтгэл санааны байдал хэвийн тусалдаг. тос, маск, balms болон шампунь: Энэ нь аль хэдийн байгаа арга замыг нэмж байна. Мөн хоол тэжээлийн томъёо, боолт, хэрэглээ болгон ашигласан байна. Бидний харж байгаагаар, газрын самрын тос хэрэглэх нь олон талт юм.

Гоо сайхны болон залуучуудын

Газрын самрын тос урт суурилсан бэлдмэлд болон эм хийж дээр, гоо сайхан ашиглаж байна. Энэ нь урт удаан энэ нь арьсыг шулуухан хэлэхэд нь тусалдаг, бидний эсийн нөхөн сэргээх өдөөдөг болохыг нотолсон байна. Газрын самар газрын тосны үс торгомсог өгөхийн тулд толгой руу үрж байна.

Энэ нь эрүүл мэндийн баг болон эмульс, хөдөлгөөн дуурайх, нас холбоотой өөрчлөлт, үндсэндээ гөлгөр арилгах, арьс smoothes болгодог учраас. ихэвчлэн шулуухан хэлэхэд үүнийг ашиглаж эмэгтэйчүүдтэй газрын самрын тос сэтгэгдлийг нь зөвхөн эерэг хүлээн авна. Олон чухал өөрчлөлт тэмдэглэх: арьс нь гөлгөр, уян хатан байдаг. гар сунгахаас хурдасгаж - уураг бодис, Е витамин, betaine болон холин: Эдгээр бүх гайхамшгуудыг бүтээгдэхүүн бүрдүүлдэг бүрэлдэхүүнийг бий болгож байна.

Гоо сайхан хуурай газрын тос, төлөвшсөн арьсыг хэрэглэх нь зүйтэй. Тогтмол хэрэглэх нь туслах, хялгасан судасны ханыг бэхжүүлж чийгшүүлэх, зөөлрүүлэх, тослог гаралгүй, нарийн үрчлээ тэгшитгэж нь шим тэжээл дүүргэж. Байгалийн тос хэрэглэх, та арьс нь масштабаар тооцох, үрэвсэл, бин битүү тухай мартаж болно.

Энэ нь өдөрт хоёр удаа үүсгэж, нүдний орчмын арьс арчилгааны ашиглаж болно. газрын тос нь мөн маск болгон ашиглаж байна. , Урьдчилан цэвэрлэсэн нүүр болон хүзүүний тосолно хагас цаг үлдээх, унтраах угаана. Энэ журмын дараа арьс нь хүүхэд шиг, хилэн зөөлөн, гөлгөр болдог. нүүрний залуужих нь газрын самрын тос, Neroli газрын тос, Jojoba газрын тос хэдэн дусал нь халбагаар нь холимог байна. Массаж хөдөлгөөн дараа нь зөөлөн цаасан алчуураар арчих бөгөөд усаар зайлж, асуудал газар (эрүү, хамар далавч, магнай) руу цэвэрлэнэ.

тамирчдын хувьд чухал бүтээгдэхүүн

Bodybuilders, bodybuilders болон тоо бүрэлдэхүүнийг дагадаг хүн бүрт, энэ нь илчлэгтэй дагаж мөрдөх шаардлагатай байна. Иймд булчингийн масс нь багц тохиромжтой бүтээгдэхүүний газрын самрын тос бол тэнцвэртэй удаа хооллож nutrientny найрлагатай байх нь чухал юм. Эслэг, хүнсний ногоо, уургийн өндөр агууламж маш хурдан удаан хугацаанд өлсгөлөн мэдрэмжийг байхгүй байсан нь биеийг хөөрөхийн. Энэ нь таны дасгалын өмнө хэдэн цагаар илүү сайн ашиглах , бүх үр тарианы талх ундны өөх тос багатай сүү. Энэ нь булчингийн ая аялгуу, бодисын солилцоог идэвхжүүлдэг.

Хор болон бүтээгдэхүүний илчлэгийн агуулга

Ашиг болон газрын самрын тос хор уршгийг хэрэглээний хэмжээнээс шууд хамааралтай байдаг. Дахин хэлэхэд, энэ нь маш өндөр илчлэг бүтээгдэхүүн юм, тиймээс энэ нь (900 ккал 100 гр данс тутамд) дунд зэргийн хэмжээгээр хэрэглэж байх ёстой. Энэ нь харшилтай хүмүүсийн хувьд авч хориглоно. Үений үрэвсэл, haemophilia, тулай, багтраа болон Остеоартрит түүнчлэн тэдний цэсэнд үүнийг өгөх нь зүйтэй юм.

Мэдээж хэрэг, энэ нь ийм ашигтай, үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн орхих хэцүү байдаг ч, эрүүл мэндийн онцгой чухал юм. газрын самрын тос нь гэм хорыг арилгах, энэ нь эмчид зөвлөж байна. Тусгай тусламж Хүүхдийн цэс өгсөн байх ёстой. Энэ хоолой, дотор муухайрах болон загатнах хавдар үүсгэж болох юм.

хоол хэрэглэдэг

Цөөхөн хүн гэр самрын дээр цөцгийн тос бага ашигтай, амттай үгүй биш болж байна гэдгийг би мэднэ. түүний шинж чанар дагуу энэ нь чидун ойр юм, Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд зөгийн аас зөвлөж байна. Энэ нь сайн хоол, мах, загас явдаг. Түүний жор нь олон байдаг, бид хамгийн энгийн, хурдан зарим танилцуулж байна.

эхний тохиргоо

Шаардлагатай найрлага: давсалсан самар, байгалийн зөгийн бал (хоёр том халбага), усан үзмийн үрийн тос (50 гр), таны амт дагуу давс хоёр аяга.

хутгагч, энэ элс байдалд groundnuts нь дүүрэн, хамгийн их хурдаар triturated байсан авна. Зогсолтгүй, ороолгодог тос нимгэн урсгалыг асгах, дараа нь давс, зөгийн бал - гөлгөр хүртэл хумсны. ариутгасан жижиг саванд бэлтгэсэн холимог Shift, харанхуй шүүгээ буюу хөргөгчинд хадгална. Энд бид байх нь амттай сайхан гоймон юм.

хоёр дахь сонголт

ус (50g), газрын самар (шил), зөгийн бал амт Хоол хүнс бүтэц нь дараах бүрэлдэхүүнтэй орно.

самар таслах холигч замаар хэдхэн минутын дотор. Үлдсэн найрлага, бужигнуулсан нэмэх болон үйлчилдэг.

гурав дахь сонголт

Гэрийн газрын самрын тос ургамлын тос, аяга хальсалж, гурван том халбага хийсэн байна шарж газрын самар, нунтаг элсэн чихэр, давс. Тэгээд мэдээж, хутгагч, эсвэл махыг юу ч хийж чадахгүй байна.

хоол хийх subtleties

тээрэмдсэн хушга дээрх бүтээгдэхүүнийг нэмж бүх анхааралтай дээр сэгсэрнэ, бид битүүмжилсэн саванд шилжүүлж, өглөөний цай идэж болно.

afterword

Та тайлбарласан жор нь маш энгийн бөгөөд цаг хугацаа маш их шаардах ёсгүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна. Үүнээс гадна, гэрийн болгосон хоол хүнс нь илүү сайн, илүү ашигтай дэлгүүр юм. Та өөрийн хайртай хүмүүсээ үнэлж болно энэ үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүн нь гар дээр байх болно.

Та өөрийн үйлдвэрлэлийн нэмэлт, зохицуулалт хийх эрхтэй. Санаж, тэтгэмж, газрын самрын тос нь маш олон талын хор уршгийг, тиймээс энэ нь өглөө, жижиг хэмжээгээр хэрэглэх нь зүйтэй. ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн таны хоол илүү амттай, тэнцвэртэй болгох. эрүүл идэж сурах хэрэгтэй!