Plantar fasciitis: хөл өвдөх салахыг хэрхэн

Plantar fasciitis өсгий нутагт үүссэн өвдөлтийн гол шалтгаан болж байна. Plantar бүрхүүл хавтгай талбай шөрмөс угсарсан хуруугаа болон холбодог өсгий яс болон хөл нуман хаалга дэмждэг. их ачаалалтай үед энэ бүрхүүл, үрэвсэл болон хавдсан суларсан байна. Ийм учраас тэнд алхаж, эсвэл газар зогсож ялангуяа, хувиараа буюу өсгийг нь өвдөлт юм.

өвчин, дунд насны, өндөр настан хүмүүст нийтлэг байдаг. Plantar fasciitis цаг маш их жишээ нь, цэргүүд болон тамирчдад зориулсан нь завсарлагааны ч хөл дээрээ зарцуулдаг залуу хүмүүсийн ажиглагдаж болно. Өвчний хөлийг аль аль нь нэг, хоёр нөлөөлдөг.

Plantar fasciitis шалтгаан нь юм , шөрмөс хөлийнх нь нуман хаалга дэмжих. Үүний үр дүнд тогтмол гүйдлийн хүчдэлийн жижиг нулимс шөрмөс, хавагнах, өвдөх дагалдаж байдаг байж болох юм. ан цав үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлж болно хүчин зүйл байдаг. Энэ нь илүүдэл жинтэй хавтгай, эсвэл өндөр нуман хаалга, хэт их vgibanie дотроо, алхаж ажиллаж байгаа бөгөөд энэ нь хатуу гадаргуу дээр гардаг, ялангуяа бол зогсож үед хөл нь удаан хугацааны стресс, алхах үед хөл. өвчний төрх илүү дотно, өмссөн гутал, хатуу хувь нэмэр оруулж тугал булчин болон Achilles шөрмөс.

Plantar Fasciitis: шинж тэмдэг ба оношлогоо

урт удаан сууж, эсвэл орноосоо авч дараа хамгийн эхний алхам дээр Plantar fasciitis туршлага өвдөлт, өвчтөнүүдийн ихэнх нь. өдрийн турш хэд хэдэн хөдөлгөөн хөшүүн чанар, өвдөлт бага зэрэг буурч, харин хөл нь дахин өвдөх дараа. Өвдөлт удаан хугацаагаар зогсох дараа буюу авирах шатаар байхад нь байдлыг улам хүндрүүлж.

нэмэгдэж шинж тэмдэг нь эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байдаг. Мэргэжилтэн анх хөл шалгалт үйлдвэрлэх, өвчтөний хөдөлгөөнийг үнэлэх болно. Онош өвчний шинж тэмдгийн талаар өвчтөний аман гэрчлэл дээр үндэслэн хийсэн байна. Хэрэв та стресс Хугаралтыг эсвэл ясны асуудал нь рентген боломжтой томилох сэжиглэж байгаа бол.

Plantar Fasciitis: эмчилгээ

өвчний эмчилгээний ерөнхий арга байхгүй. Харин хөл нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд янз бүрийн арга зам байдаг.

Юуны өмнө, та бусад хангалттай байх хэрэгтэй. үүсгэж үйл ажиллагааг хязгаарлах ёстой хөл өвдөлт. Бид ажиллуулж хатуу гадаргуу дээр алхаж бага хичээх хэрэгтэй. өвчин, хаван бууруулах тулд та хөл мөс хэрэглэх оролдож болно. нөхцөл өвчин намдаагч, ибупрофен, напроксен, эсвэл аспирин бууруулах нь тусал.

нь цэнэглэх гэж сэрсний дараа хийх дасгал шинь сунгасан байх ёстой. урьдчилан сэргийлэх, Plantar fasciitis арилгах сайн хөлийнх нь нуман хаалга дэмжиж, зөөлөн ул байна шинэ тохилог гутал шаардлагатай байна. өсгий дор талбайг байдлаар өвдөх нь зөвхөн нэг нь мэдэрч байгаа ч гэсэн, orthotics, аль аль нь хөл хэрэглэнэ ашиглах хэрэгтэй.

арга-д тодорхойлсон үр ашиггүй эмч өсгий, splinting болон бусад эмчилгээнд стероид тариа тодорхойлно. Мэс засал нь эерэг үр дүн, зургаан сар түүнээс дээш хугацаагаар байнгын өвдөлт байхгүй үйлдвэрлэсэн байна.

Plantar fasciitis гэмтлийн үүдэлтэй байж болох юм. өвдөлт цаг тухайд нь эмчилгээ нь хоёр долоо хоногийн дараа багасах ёстой. өвдөлт, бүрэн алга болсон, заримдаа энэ нь эмчилгээний сарын авч болно.

Ижил төстэй гэхдээ илүү их хурц шинж тэмдэг Plantar fasciitis, шалтгаан өсгий салаа, өсгий ясны өсөлттэй үүссэн ба зөөлөн эдийн үрэвсэл нь энэ үйл явцад холбоотой юм. Энэ өвчний эмчилгээ илүү төвөгтэй байдаг. Эдгээр аргууд нь ядаргаа арилгах зогсоох гадна, физик эмчилгээний арга техник хэрэглэж, физик дасгал, түүнчлэн үрэвслийн эсрэг эм юм.