Joyless амьдрал надад болж байна - өвдөлт буцаж эрүүдэн шүүж

Статистик баталж тэр цагаас хойш цаг хугацаа өвдөлт туршлага буцаж хүмүүсийн 80 хувь нь. Энэ нь зүгээр л надад энэ аягыг өнгөрчээ тэдгээр азтай хүмүүсийн 20 хувь нь харуулж байна! та одоо ч гэсэн хүлээн зөвшөөрч болох уу - Үл мэдэгдэх сахиулууд үе үе л өвдөж байгаа хүмүүст тохиолддог анхааралдаа авч байгаа юм. Гэхдээ ямар ч амьдрал ертөнцөд хэзээ ч татав байна наад зах нь нэг хүн тэнд байна гэж итгэж байна, татаж үгүй биш lumbago биш, харин ард "орж" биш, өвчин биш.

Яагаад ийм эмзэг таны биеийн энэ хэсэг нь байдаг вэ? осол гэмтэл, өвчин нь мэдрэг нуруу, түүний чиг үүрэг бүтэц үүссэн. Энэ нь ямар ч хошигнол юм - 33 нугалам уян хатан мөгөөрсийг (intervertebral дискний зохион байгуулалт нь), орооцолдуул, олон шөрмөс, мэдрэл, булчин нэвтрэх тусгаарлагдсан байна. Ийм төвөгтэй системд нь зайлшгүй, эрт, эсвэл дараа тодорхой нөхцөл, zasboit, perenapryazhetsya, үрэвсэл, өөрчлөх, эсвэл нулимс, ямар урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авсан зүйл дор. Заримдаа хүнд өвчин, холбоотой нурууны өвдөлт нуруу нугасны гэмтэл, харин хэргийн статистик дийлэнх нь ноцтой зөрчсөн үр дүн биш юм бол энэ нь маш хялбар, устгах, эсвэл хол явах. Харин ч эдгээр илрэл их таагүй болгож байгаа бөгөөд энэ нь байнга болдог бол, эрүүдэн шүүх болгон амьдралыг эргэж байна.

Ийм бага нурууны өвчин, sciatica, янз бүрийн нөхцөл байдал ankylosing spondylitis, spondylolisthesis болон бусад тусад нь, үнэн тодорхойлолт авах ёстой, харин одоо ерөнхий гарчиг дор өргөн тархсан үзэгдэл талаар ярилцацгаая - нурууны өвчин. шалтгаан нь тэд өөр өөр ч эсрэгээр байж болох юм. Жишээ нь, тэд, булчин сулрах, хэт их үйл ажиллагаанд тэргүүлэх булчин, үений холбоос болон шөрмөс overusing нь идэвхгүй, суурин амьдралын хэв маяг болгон хүргэж болох юм. Таргалалт буцааж бага дээр нь сөрөг нөлөө байдаг, өргөх жинг - түүний аль нэг хэсэгт хэт их ачааллыг эсэргүүцэж чадсангүй. Ядуу маяг, болон булчингийн ядаргаа ч эвгүй маяг жигд бус матрас хар тугалга. Энэ нь ургийн жин бий болгосон нэмэлт ачааллын улмаас байна - Ихэнх жирэмсэн эмэгтэйчүүд нь нурууны өвчин байдаг. Тэр ч байтугай стресс заримдаа булчингийн хүчдэл нь бүгд ижил таагүй үр дагаврыг үүсгэж болох юм.

эмч нь айлчлалын шалтгаан нь буцааж өвдөлт халуурах, дотор муухайрах, суулгалт хамт, тэдгээр нь тогтмол тохиолддог ба хэдхэн хоногийн дотор туулах юм бол болж чадна. цаг алдалгүй, өвдөлт гар, хөл, доод мөчид чилсэн өгдөг бол хүлээн явах ёстой. Та хөлдөөж эмчлэх, osteopath болон физик эмчилгээний үйлчилгээг хэрэгтэй байж болох юм, эсвэл та Үе мөчний эмч, orthopedist эсвэл мэдрэлийн дурдсан болно. Энэ нь бүх нарийн үзлэгээр илэрсэн юу хамаарна.

Бие даан, өвдөлт доош авчрах зорилгоор, та ибупрофен, эсвэл парацетамол халуун хоног буцааж дулаацуулж, эсвэл жин ашиглах авч болно. Хамгийн гол нь - бие махбодийн үйл ажиллагааг багасгах, тав тухтай байдлыг хангах.

өвдөлт буцаж ялж байхгүйн тулд, та тэрэг дагах хэрэгтэй - энэ нь ачааллыг нуруу дээр бууруулдаг. өвдөг гуяны, нурууны дэмжлэг байсан нь ойролцоогоор угаах байхаар Албан тасалгааны сандал тохируулж байх хэрэгтэй. талуудын нүд, мөн гар аргаар үед компьютерийн дэлгэц байрлуулж, гар нь түүний баруун дээр хэвтэж байгаа эсэхийг шалгаарай. өөрийн жин хянаж болон буцаж булчин бэхжүүлдэг хялбар боловч тогтмол дасгал. хүндийн шаардлагагүйгээр өргөж болохгүй, та үүнийг хийх хэрэгтэй бол, та нар өвдөг нугалах эсэхийг шалгаарай таны буцааж шулуун байлгаж, өргөх, эсвэл зөөврийн объект - биеийн аль болох ойр. аль аль нь налууг зайлсхийх, биеэ эргүүлэх, тавиур, шаардлагатай бол нэг сандал авчирч хэтэрхий залхуу биш юм ховор гаруй нугалах болон Засгийн газрын дээрээс ямар нэг зүйл олж авах гэж оролддог.

Ер нь, таны нуруугаа байлгаж, түүнд анхаарал халамж тавих тэр өөрийнхөө тухай сануулсан хүртэл!