Heyli Pomroy: хооллолт. Сэтгэгдэл болон Үр дүн

Доктор Heyli Pomroy - калори тоолж ч жингээ алдаж талаар о шилдэг борлуулалттай зохиогч. Diet, үүнээс үнэлгээ зөрчилдөөнтэй байдаг бодисын солилцоонд хурдасгуураар дээр үндэслэн идэвхтэй өөх шатаах үйл явцыг эхлүүлэх. Энэ бол түүний үүрэг гүйцэтгэдэг? форум дээр санал үзвэл, энэ эрчим хүчний систем нь хүн бүрт таалагдах чадахгүй байна дэмждэг. Тэгээд ч өвөрмөц арга Ева Adamson, Heyli Pomroy гэхэд турах бүрэн курс өнгөрч, хоолны дэглэм байнга кг нь хангалттай тооны, эсвэл бага ч гэсэн жингээ хасах нь тусалж байна. Яагаад энэ болж байна вэ? ногдуулсан зөвлөж хоолны дэглэм хязгаарлалт нь юу вэ?

Номын Ева Adamson болон Heyli Pomroy тухай

Hollywood-аас Оддын өвчтөн шиг Heyli Pomroy гэж нэрлэсэн "бодисын солилцооны гуру." ном, алдартай Хоолны одууд бичсэн, зүгээр л, бүх нууцыг аль нь бодисын солилцоо нь удааширч байгаа талархал харуулж байна. Энэ нь мөн хурдасгах талаар зөвлөмж өгдөг бодисын солилцооны үйл явц, бүтээгдэхүүний жагсаалт ашиглах, түүнчлэн зөвшөөрсөн хоолны тохируулгууд нь янз бүрийн болон зохиогч ашиглаж тавь гаруй жор нь долоо хоног бүр цэс байна. Маш амттай, ашигтай, бас энгийн хоол эх болон харьцангуй бага илчлэг байна. Heyli Pomroy урам зоригтой, түүнийг дуудах талархаж нь үнэлгээний янз бүрийн авдаг "бодисын солилцоог хоолны дэглэм хурдасгахын тулд", "тэнэг ном."

Жин алдах хүссэн хүмүүст зориулсан практик гарын авлага, сургамжтай, мөн бүрэн шаардлагагүй аль аль нь байж болно. хоол тэжээлийн хамгийн шинжлэх ухааны баримт бичиг ялгаатай хангамжийн систем Heyli Pomroy дараах амттан хүмүүс өөх авч чадахгүй байна вэ "нууц" явдал; жингийн алдагдал нь заавал сөрөг хүчний балансад (эрчим хүчний зардал харьцуулахад алдагдал эрчим хүчний хэрэглээ, өөрөөр хэлбэл), журмыг дагаж мөрдөж байх вэ, хүнийг судалгаагаар алдаатай дуудлага, турах нь таны хоолны дэглэм хязгаарладаг. 4 долоо хоног, ямар ч бүрэн гүйцэд хүний хувьд тааламжтай 10 14 кг алдаж, харин одоо, калори тоолж фитнесс төвд цаг зав, хүч их зарцуулдаг, түүнчлэн амттан бууж өгөх шаардлага байхгүй үг. "Залхуу" турах дэмжигчдийн цорын ганц сул тал нь янз бүрийн дасгалууд нь өдөр тутмын үйл ажиллагааны бүхий хоолны дэглэм нь хослол гэж үздэг.

хөтөлбөрийн мөн чанар

"Diet бодисын солилцоог хурдасгах," Heyli Pomroy бөгөөд тэдгээрийн үнэлгээ нь олон эмэгтэйчүүд дагах жишээ болгон ойлгож, 28 хоног (4 долоо хоног) үргэлжилнэ. Эхний долоо хоногт 3 үе шатанд хувааж болно. Асуудлын эхний үе шат - Тайван үйл ажиллагаа нь бөөрний дээд булчирхайн хурцадмал байдал (стресс) устгаж болно. Хоёр дахь - булчингийн масс нэмэгдүүлэх, өөх депо нээхийн тулд. Гуравдугаарт - даавар, зүрх сэтгэл, дулааны солилцоог хэвийн байна. - Гурван өдрийн хоёр хоногийн дээр нэмэх нь хоёр, финалд: Эдгээр хугацаанд үргэлжлэх хугацаа. гэм буруу, стресс, айдас: Хоёр дахь долоо хоногт сөрөг мэдрэмжийг даван туулахад чиглэсэн байна. Энэ хугацаанд зохиогч нь техник нь яг тэр үед бие махбод, сүнслэг тэжээл татгалзах биш, авч явжээ авах санал болгож байна. турах процессийг зогсоодог ч гэсэн, бид цэс эхний долоо хоногийн зөвлөж бүтээгдэхүүний давуу өгөх үргэлжлүүлэх хэрэгтэй, бүү цочирд. Гурав дахь долоо хоногт - хоолны дэглэм илүү зөөлөн болж, харин та нар хүний хоолны дэглэм жингээ хасах хүртэл хийсэн ердийн хоол буцаж очиж чадахгүй. бодисын солилцооны эрчимжүүлэх, бамбай булчирхай, бөөрний дээд, өнчин тархины болон элэгний: Зохиогч систем, дотоод шүүрлийн эрхтний сэргээн холбоотой юм. Дөрөв дэх долоо хоногийн сүүлийн Heyli Pomroy гэж тэмдэглэгдсэн байна бодисын солилцоог хурдасгах үе шат. Энэ нь зохиогч хамгийн баталгаа нь дуусах байсан турах. Хурдан бодисын солилцоо нь байнгын хамтрагч болж , emaciated хүн Heyli Pomroy аас мэдэгдсэн байна. Diet үнэлгээ, хүмүүс, түгшүүртэй, мэргэжилтэн бодит туршлагын талаар ярьж. Тэд яагаад калори тоолж, ямар ч шаардлага байхгүй нууцыг илчлэх. Энэ системд маш том үүрэг хүнсний жижиг хэсгийг тоглож байсан. маш бага үр дүнд нь өдөр тутмын дасгал хар тугалга, системийг итгэж олонхийн санал авсан. Энэ аргаар гайхалтай жингийн алдагдал нь "АНУ-ын" таргалалт нь зөвхөн таргалалттай хүн өөрөөрөө сайрхахгүй болно. Эдгээр өвчтөнүүдийн хувьд, Хоолны, 1400 илчлэг түүний хоолны дэглэм нь систем нь эрчим хүчний хангамж нь мундаг байж болно.

нь хоолны дэглэм Heyli Pomroy дээр Цэс: дүн шинжилгээ хийх, үр дүн

Үе шат төлбөр хоолны дэглэм нүүрс болон өөх ядуу: энэ нь жимс жимсгэнэ, үр тариа (үр тариа ус) нь олонхийг тэжээх шаардлагатай. 3 зууш - - 2. Хоёр дахь үе шат нь уураг хоол, хүнсний ногоо идэх хэрэгтэй өдөр гол хоол хүнс байх ёстой. зууш (өдөрт 2 удаа) үндсэн 3 тунгаар шиг, уураг ч бас хэрэгтэй байна. Энэ үе шатанд үр тариа, жимс, жимсгэнэ хориглоно. загас, мах - хоолны дэглэм гол бүтээгдэхүүн. Heyli Pomroy дагуу системийн баян өөх гурав дахь үе шат. Diet, үүнээс тойм сэтгэл дундуур дүүрэн байна, энэ хугацаанд, хүнсний ногоо, үр, самар, жимс, жимсгэнэ, үр тариа, буурцагт ургамал, далайн хоол, ургамлын тос зөвлөж байна. Сайн өөх ч зууш ашиглах шаардлагатай байна! Эдгээр үе шат долоо хоногийн дараа, энэ нь тэдэнд адил хоолны дэглэм хэвээр давтан байна.

Ямар бүтээгдэхүүн хориглоно байгаа юм бэ?

Heyli Pomroy дэмжигчид хоолны дэглэм "хооллолт, бодисын солилцоог хурдасгахын тулд" хүртэл өгөх зөвлөгөө: шар буурцгийн, эрдэнэ шиш, улаан буудай, ямар ч (айраг сүү гэх мэт) сүүн бүтээгдэхүүн; цэвэршүүлсэн элсэн чихэр, болон бусад Сэргээшүүд (кофе, цай) кофеин, архи, хиймэл амтлагч.

бүтээгдэхүүний үндсэн хэсгийг (болгосон)

115 гр, загас - - 170 гр, буурцагтан (сэвэг зарам, вандуй) - 0.5 аяга (150 орчим грамм) жин 10-аас дээш кг байх нэг хэсэг мах биш юм бол. Будаа - Хэрвээ 150 гаруй грамм болон хуурай жигнэмэг (30 гр). Гурав дахь үе шатанд, үр тариа тоо хагаст буурч байх ёстой. Жимс - нэг ураг илүү нь байхгүй. Өөх тос - snacking нь наранцэцгийн тос, эсвэл хушга 40 мл - "Matchbox" 0.5 самар, эсвэл ногооны салат.

Дөрөв дэх долоо хоногийн нөхцөл

Хүн амьдралынхаа турш гоолиг үлдэхээр шийдсэн бол дараа нь тэр хоолны дэглэм дөрөв дэх долоо хоногт өгсөн зөвлөгөөг дагах хэрэгтэй болно: зөвхөн байгалийн хоол хүнс (хорыг боловсруулах элэгний чадвар нь өөх задлах үйл ажиллагааг "салгахын", болон эсрэгээр) идэж, үргэлж сургалт өмнө нь идэж; Сэрүүн дараа хагас цагийн турш өглөө өглөөний; өдөрт 5 удаа (3 дүүрэн хоол нэмсэн зууш 2) идэх үргэлжлүүлэх; ямар ч зоогийн газар, гэртээ л идэж, хоол хүнс бэлтгэх царцаах нь илүү дээр юм өмнө; ус ууж, витамин авна. Тэгээд Heyli Pomroy бүтээгдэхүүн хориглоно хоолны дэглэм буцаж байна.

"Diet, бодисын солилцоог хурдасгах" Pomroy Heyli

Энэ номын тухай сөрөг хамгийн dietitians нь хяналт. Амлалтууд, ингэснээр та бүх зүйлийг идэж, харин жин нь олж болно бодисын солилцоог сэргээхийн тулд 28 хоног зохиож энэ нь тэднийг гайхамшиг болгодог. Тэр ч байтугай bodybuilders болон элит спорт гимнастик, бүжигчид болон дээд загвар, бүр илчлэг, амттан тоолох зөвхөн онцгой тохиолдолд өөрийгөө зөвшөөрөх ёстой, спортын дасгал тэд ямар ч тамирчин сургалт өнөр өтгөн хэтрэхгүй. ололт шинжээчдийн тэтгэмж харагдах тоолох илчлэг дутагдаж анхаарна; боловсрол бутархай зуршил болон цаг хугацааны талаар идэж, цатгалдах хооллолт - ямар ч шаардлагагүй (дараа нь гэнэт гарах боловч, учир нь эхний үе шатанд нүүрс усны элбэг эвгүй байж болох ба) өлсгөлөн байх; Өдөр тутмын амьдралдаа сайн булчингийн үйл ажиллагааг хангахын тулд хоол хүнсэндээ уураг хоол өндөр агуулга. хоолны дэглэм дүрмийг ойлгож биеийг заадаг: ". Та нар амьдарч, идэж амьдарч чадахгүй идэж байна"

сэтгэгдэл Slimming

мэргэжилтнүүдээс шүүмжлэл байгаа хэдий ч, хоолны дэглэм Heyli Pomroy, experimenters дунд хангалттай алдартай дуртай жинг бууруулдаг. даруухан үр дүн, тэдгээрийн бүрэн байхгүйг - Та төвөгтэй дүрэм, бусдын адил биш гэдгийг нэгийг нь харж болно форум дээр хүмүүс байна. Тэдний зарим нь 4-5 кг алдах удирдах, харин тэд идэвхтэй, спорт эрхэлж байгаа хүч чадал, аэробикийн дасгал шиг өдөр тутмын орсон хүлээн зөвшөөрч байна. Haley Pomeroy өөр юу турах тэмдэглэдэг? Diet,-ийн шинжилгээ энэ нь "залхуу" турах арга нь зөвхөн хоол хязгаарлалт явдал гэж хэлж байна. Хамтдаа спортын сургалтын нэгэн зэрэг үл хайхрах нь энэ үр дүнг нь хангалтгүй хүргэдэг. Зөвхөн практик өдөр тутмын физик үйл ажиллагаа нь турах нөлөөлж болно.

дүгнэлт

хоолны дэглэм Heyli Pomroy олон хүний хэрэглээ бэрхшээл учруулж байна. идэвхтэй амьдралаар амьдрах бүх хүмүүст, шавхагдаж илчлэг хоол таарах биш: энэ нь сул дорой, ядрах шалтгаан болж байна. Ихэнх хоолны дэглэм canons, хязгаарлалт мэргэжилтнүүд алс татагддаг хэлж байна, энэ нь уншиж эсвэл энэ псевдо шинжлэх ухааны ажил ашиглахыг зөвлөж байна. зөвхөн дүрэм шинэчлэх эдгээр хүмүүсийн дараа л ховор Жин Diet Heyli Pomroy Алдах тусалж, бутархай хүч , тогтмол дасгал.