Ducan cottage cheese casserole: жор

Dyukan-ийн дагуу бяслагны Casserole маш хурдан, хурдан бэлтгэгдсэн. Иймэрхүү эмчилгээ нь бидэнд урьд нь цэцэрлэг эсвэл бага ахлах сургуульд өгсөн хоол шиг байсан юм.

Өнөөдөр бид танилцуулсан амтат хоолыг энгийн, хямдхан бүтээгдэхүүнээр хэрхэн ашиглаж болох талаар дэлгэрэнгүй жор танилцуулъя.

Амтат болон нарийн ааруултай Casserole: Ducant-ийн жор

Хэрэв та хоолны дэглэмтэй бөгөөд цөцгийн тос, элсэн чихэртэй сонгодог амттан хэрэглэх боломжгүй бол доорх жорыг ашиглахыг зөвлөж байна. Түүний ачаар та маш амттай болох болно. Гэхдээ бага зэрэг илчлэг, бяслагны шөл (Dyukan дагуу), өдөр бүр өглөөний цайгаа уух боломжтой.

Тиймээс бидэнд хэрэгтэй байна:

• Зөөлөн ааруул дэлгүүр өөх үнэгүй - ойролцоогоор 600 г;
• Шинэ тахианы өндөг - 4 том ширхэг.
• Сүү нунтаг - 3 орчим том халбага;
• Corn цардуул - 2 том халбага;
• Элсэн орлуулагч (жишээлбэл, "Fitparad") - үзэмжээр ашиглах;
• Vanillin - бага хэмжээний (хутганы үзүүрээр).

Үндэслэлийг бэлтгэх

Тэгэхээр зуслангийн газрын бяслаг нь Дюкантад хэрхэн бэлтгэгдсэн бэ? "Attack" нь хамгийн түгээмэл хоолны дэглэмийн нэгдүгээр үе шатны нэр бөгөөд өдөрт дор хаяж 3 удаа идэх шаардлагатай байдаг. Энэ тохиолдолд зөвхөн уураг хүнсэнд хэрэглэх хэрэгтэй. Үүнээс үүдэн Dyukan-ийн дагуу зуслангийн байшингийн бяслагны нунтаг сайн байна.

Дээрх хоолыг бэлтгэхийн тулд сүү бэлтгэх шаардлагатай болно. Үүний тулд өндөгний цагаан болон шар өнгийн өндөгийг салгах шаардлагатай байдаг. Эхний бүтээгдэхүүн нь холигчоор хүчтэй, тэсвэртэй хөөсөрдөх ёстой. Мөөгөнцрийн тухайд тэд зөөлөн, бага өөх тос бяслагтай сайн хольсон байх ёстой. Үүний дараа сүүний масс хүртэл ашгийн уурагыг аажмаар нэвтрүүлэх шаардлагатай байдаг. Үр массыг цохих нь зөвлөдөггүй. Энэ нь зөвхөн том халбагатай бага зэрэг холилдсон байх ёстой.

Суурийн шингэн хэсгийг бэлтгэх нь сул талыг боловсруулахтай холбоотой юм. Үүнийг хийхийн тулд царцдас, сахар орлуулагч, ваниллин зэрэг сүүний нунтаг холилдсон сүүг холино. Эцэст нь холимогийг аарцны массад нэмж, дараа нь халбагаар сайтар холино.

Дулаан эмчилгээ

Олон төрлийн бяслагны Casserole-ийг хэрхэн бэлтгэх вэ? Dukan үүнийг жигд горимоор хийхийг зөвлөж байна. Гэхдээ бүх зүйл дэс дараалалтай байна.

Эхлэхийн тулд олон төрлийн аммонийн аяганд бага хэмжээний тосонд шарж, дараа нь холимог бүх төрлийн бяслаг зуурмаг дээр хийнэ. Үүний дараа төхөөрөмжийг хааж, дээрх програмыг тавина. Ийм амттанг жигнэхийг 50 минутын турш зөвлөдөг. Үүний зэрэгцээ энэ нь зөөлөн, зөөлөн, бага зэрэг бор өнгөтэй байх ёстой.

Хүснэгт рүү зөв оруулна

Одоо та Ducant-д зориулж байшингийн бяслагны Casserole-ийг хэрхэн бэлтгэхийг мэднэ. "Атлас" - энэ бол хоолны дэглэмийн үе шат бөгөөд таны дүүргэсэн амтат амтыг амтлана.

Зөвхөн хөргөсөн буюу дулаахан нөхцөлд олон төрлийн тусламжийн тусламжтайгаар хийсэн бэлэн амтат хоолыг ашиглана. Энэ нь жижиг хэсгүүдэд хувааж, хийгүй ногоон цай эсвэл энгийн эрдэс устай ширээн дээр тавина. Бон хүсэл!

Зууханд Ducant-ийн амтат Casserole

Дээр дурьдсанчлан өнөөдөр ийм төрлийн хоол хийх бэлтгэлийг хангах хэдэн жор байдаг. Хэрхэн үүнийг multivark хэлбэрээр хэрхэн хийх талаар бид дээр хэлсэн. Гэсэн хэдий ч, бид зууханд хиймэл амтат хоол хийж өгдөг жорыг үл тоомсорлож чадахгүй. Үүнийг бэлтгэхийн тулд бидэнд хэрэгтэй болно:

• Том ширхэгтэй овоохой бяслаг 0% өөх агууламж - ойролцоогоор 500 гр;
• Шинэ тахианы өндөг - 2 ширхэг.
• Protein нунтаг - 2 том халбага;
• Овид хивэг - 1.5 том халбага;
• Ванилин - үзэмжээр ашиглах;
• Амтлагч - амт, хүсэл тэмүүллийг ашигла.

Зуурмаг бэлтгэх

Хоол хүнсний тэжээлд ийм эмчилгээ хийхээсээ өмнө та ааруулын суурийг уух хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд шинэ тахианы өндөгийг уураг болон шар буурцагт хуваана. Хоёр дахь бүрэлдэхүүн хэсэгт та дэлгүүр бүдүүн ширхэгтэй зуслангийн бяслагийг нэмж, ердийн халбагаар холино. Зарим гэрийн эзэгтэй нар энэ зорилгоор холигч хэрэглэдэг гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй. Энэ төхөөрөмжийг ашиглахыг зөвлөж байна. Учир нь зуурмагийг сүүн бүтээгдэхүүний харагдахуйц үр тариагаар олж авна.

Уурагуудын хувьд тэдгээр нь байнгын оргилуудад хүчтэй цохино. Дараа нь хөөсийг аарцны масс дээр тавьж, халбагаар холино.

Шингэний суурь хийсний дараа уураг нунтаг, овъёос хивэг, сахар орлуулагч, ваниллиныг тус тусад нь саванд хийж байх шаардлагатай. Дараа нь чөлөөт урсацтай хольцыг аарцны масс руу юүлж, зуурмагийг жигд болгоно.

Baking үйл явц

Хоолны бяслагны Casserole зууханд Ducant-д хэрхэн бэлтгэгдсэн бэ? Үүнийг хийхийн тулд силикон хөгц ашиглана. Гэхдээ хэрэв танд байхгүй бол та ердийн хайруулын тавган дээр ашиглаж болно.

Тиймээс цэвэр, хуурай таваг цэвэршүүлсэн тос (бага зэрэг) тослох хэрэгтэй бөгөөд дараа нь бүх зуслангийн бяслаг зуурмагаа хийнэ. Цаашид дүүргэсэн хэлбэрийг халаах зууханд хийнэ. 210 градусын температурт амттанг 45 минутын турш хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Би өглөөний цайгаар зөв хооллож байх ёстой юу?

Аарцагтай Casserole-ийг бэлтгэсний дараа зуухнаас салгаж, аягатай шууд хөргөнө. Хэрвээ халуун амттанг халуун хоолоор зөөх гэж оролдвол энэ нь нурж унах болно.

Хоолны хийцтэй бялууг хөргөөд хөргөгчинд өргөн хоолоор хутгана. Дараа нь тахар руу шилжинэ. Үүний дараа ааруулын Casserole гурвалжин хэсгүүдэд хуваагдана. Тэдгээрийг хавтгай хавтан дээр тарааж, амттан нь гэр бүлийн гишүүдэд үйлчлэхгүй байх ёстой.

Ducant-ыг хэрхэн яаж хоол хийх талаар та бүхэнд ярихыг хүсч байна. Хоолны найрлага нь бага зэрэг амттай боловч энэ амттан нь маш нарийн, амттай, тэжээлтэй байдаг.