Diet Malakhov: үндэслэл, дүрэм, үндсэн зарчим

Malakhov хоолны дэглэм нь зөвхөн маш үр дүнтэй, бас боломжийн юм. Эрчим хүчний инженер Халаалт - мэргэжилтэй түүний зохиогч явдал. Гэвч тавин жилийн турш энэ нь турах нь үр ашигтай, үр дүнтэй аргыг боловсруулах гэж оролдсон байна. Энэ нь тэр чадсан. Тэр нь хүний биед явагдаж, туршлага, ижил төстэй дулаан инженерийн зарчмыг холбож чадсан юм. Энэ нь Tatyany Malahovoy нь хоолны дэглэм байсан энэ үндсэн дээр юм. Энэ өвөрмөц арга юм өөх тос, шатаж биеийн гол түлш, судалгаа шинжилгээ онолын хувьд баталсан гэхээсээ илүү.

Malakhov нь Diet эдгээр заавал дүрэм журам дээр тулгуурласан байдаг.

• Энэ нь тэг өөх нь жимс, жимсгэнэ, цагаан идээ хослуулах нь зүйтэй.
• Энэ нь хатуу өндөр нүүрстөрөгчийн болон өөхний хоол хослуулах хориглоно.
• шар буурцагны хоол хүнс болон мал, амьтны гаралтай хоол идэж чадахгүй байна.

Үүнээс гадна, Malakhov хоолны дэглэм ч тогтмол, хүчтэй дотоод ажил, өөрийгөө үзэл бодол чухал үр дүнд хүрсэн чадаагүй байна гэсэн үг юм. Тиймээс, энэ эрчим хүчний систем нь амин чухал зарчим зохиогч боловсруулсан байна. Энэ бол төгс тоо хүсдэг хэн дагаж мөрдөх нь зүйтэй.

Эхний зарчим. Энэ нь тодорхой, хоёрдмол утгагүй зорилго тавих шаардлагатай байна. Учир нь энэ нь нэг асуулт цуврал хариулах байна:

1. Би үнэхээр жингээ алдах хүсэж байна уу?
2. Би юу ч хүрэхийн тулд явж болох вэ?

Маш олон удаа ард түмэн биш зөв хооллолт дагаж мөрдөх хүсэлтэй байна сэтгэл зүйн байна. Учир нь тэд Таны бие сэтгэл хангалуун гэж хэлж байхад, эсвэл өөр жингээ үнэхээр шаардах, харин үүнийг хийхийг хүсэхгүй байгаа тэд, баширлах бас.

Хоёр дахь зарчим. Та Өөрөөр хэлбэл, таны хамгийн тохиромжтой тодорхойлох хэрэгтэй бодит үр дүн, та хүсэж жин хүрэхийн тулд. нь тодорхой бус боловсруулах хувьд "Би жингээ алдах хүсэж байна" манантай ижил үр дүнд хүргэх болно.

Гурав дахь зарчим. Энэ нь хоолны дэглэм дагахаар шийдсэн юм бол таны биеийн ямар ч буулт хийж чадахгүй болно, categorically тодорхой зааврыг нь дагах болно. зарим үе шатанд олон хүмүүс зөвлөмжийн хазайх болно гэдгийг баримт. Гэвч дараа нь хоолны дэглэм таны бодсоноор үр дүнг гаргаж өгөөгүй гэдгийг үзэж байна.

Дөрөв дэх зарчим. Malakhov хоолны дэглэм нь спортын танхимд бүртгүүлэх шаардлагатай. Түүнээс гадна, энэ тохиолдолд нас, эрүүл мэндийн байдал, саад болж чадахгүй. Үргэлж идэвхтэй төлөвшүүлж, ялгах йог буюу гимнастик нь сургамж байна.

Тав дахь зарчим. Ямар ч шаардлагагүй биеийн тамирын заал нь Hearty оройн хоолны дараа калори шарж болно нийтлэг буруу ойлголттой нас барах болно. Энэ бол буруу юм. нэмэлт жин хоол тэжээлийн дутагдал ирдэг, тиймээс энэ нь үндсэн шалтгааныг засварлахын тулд санал болгож байна оноос хойш. биеийн тамирын заал руу очиж таны булчин, сайн хэлбэр нь таны биеийг "барих" зорилгоор шаардлагатай юм.

зургаа дахь зарчим. турах амлаж байна "гайхамшиг" эм өгөх хэрэгтэй. баримт, тэдгээрийг хэрэглэх ихэнх хүмүүс ихэвчлэн хангалттай гэж турах үйл явц гэж бодож байгаа юм. Тиймээс зөв идэж, заримдаа, ердийнхөөс илүү үргэлжлүүл, мөн. Энэ нь эм "ажил" хэвээр байгаа гэж үзэж байна. Эцэст нь, жин хурдан эвдэрсэн бодисын солилцоо зэрэг илүү, илүү "хөвдөг" гэж эхэлдэг.

Тиймээс Malakhova хоолны дэглэм тогтворжуулах болон дотоод нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд хүргэдэг арга юм "гайхамшиг" амлалтад холбоотой биш юм. Энэ нь та зөв хоол тэжээлийн систем, түүнчлэн та хог хоол хүнс хэрэглэж, өдөр тутам ажиллах байгууллага нь "амрах" боломж олгож байх нь хэрэгтэй гэдгийг анхаарах боломжийг олгодог. Ер нь, зохиогч хоолны дэглэм, тэр ч байтугай зөв биш идэх зуршил, сэтгэлгээний зохих арга замыг санал болгож байна. Тиймээс - Хэрэв төлөө явж байна.