Өөр өөр өнгийн хоолны дэглэм?

Олон эмэгтэйчүүд өнөөдөр хэд хэдэн нэмэлт кг хоол нь янз бүрийн эргэж байгаа салахыг нь яаран байна. Заримдаа тэд янз бүрийн цэс ялгаатай биш, бүх хязгаарлалт нь маш их байдаг. Их илүү сайхан нь маш хангамжийн систем өөр өөр байдаг, сонирхолтой нэр нь маш сонирхолтой туршлага бол жин, алдах хүлээн зөвшөөрч байна. Учир нь энэ нь шаардлага болон алдартай хоолны дэглэм нь өнөөдөр өнгө үгийн утганд яг тохирч. Энэ нь юу вэ ялгаатай вэ? тэргүүлэх дүрэм гэж юу вэ? Энэ нь бид энэ зүйлд хамгийн дэлгэрэнгүй хэлж зүйл.

Ерөнхий зарчим

Шинжээчдийн үзэж буйгаар, өнгө нь хоолны дэглэм нь зөвхөн нэг долоо хоногт хэд хэдэн нэмэлт кг салж чадна. Түүний мөн чанар нь өдөр бүр тодорхой нэг өнгө нь хоол идэж байх ёстой гэдэгт оршино. Тиймээс зөвхөн нэг сарын турш та 10 орчим кг хаях болно. Энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ? Эрдэмтэд нь зөвхөн тухайн хүний сэтгэл санааны байдалд нөлөөлдөг гэж сүүдэр бүтээгдэхүүн харуулж байна, гэхдээ бас л хоол боловсруулалт, бодисын солилцооны үйл явцыг өдөөдөг. Доор бид хоолны дэглэм өнгө санал болгодог бүх дүрэм журмыг авч үзье.

цагийн хуваарь

• , Даваа гариг, та дараах зүйлсийг мэдэх гэж, хүнд өдөр, тиймээс энэ нь цагаан өнгө оноосон байна. Энэ үе шатанд та бүх зүйл, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо (байцаа, гадил, Сквош, төмс) идэж болно. эрх, будаа болон гоймон болон өндөг, түүнчлэн чанасан тахианы булангийн хэрэгтэй. Та нүүрс усны өндөр байдаг хүнсэнд анхаарч байх ёстой гэдгийг анхаарна уу.
• Улаан Мягмар. Энэ нь түүний янз бүрийн хэлбэр өдөөдөг энэ tinge байна эргэлтийн үйл явц. бүтээгдэхүүний сонголт хангалттай өргөн нь: усан үзэм, улаан лооль, шош, бөөрөлзгөнө, амтат чинжvv, манжин, дарс.
• ногоон орчин. Та бүх хүнсний ногоо, жимс, жимсгэнэ, түүнчлэн ургамлын гаралтай цай дээр бүрэн анхаарлаа хандуулах болно.
• Пүрэв гаригт, өнгө хоолны дэглэм бүхий л бүтээгдэхүүн нь зөвхөн улбар шар Hue хүнсэндээ хэрэглээг зөвшөөрдөг. Үнэн хэрэгтээ тэдний харьцангуй neraznoobrazen (цитрус, хулуу, лууван, улаан лооль, улбар шар сортын гэх мэт) жагсаалт. хоолны дэглэм жилийн намар ирсэн бол, чацарганы нь таны биеийг эрхлүүлэх.
• Нил ягаан өнгийн Баасан гариг. Энэ үе шатанд та хаш, усан үзэм, жимс, хоол амтлагч базилик болон tarragon идэж болно.
• Бямба гаригт, шар хоол идэх зөвшөөрнө. Энэ өнгө нь хоолны дуршилыг бууруулдаг нь нотлогдсон байна, гэхдээ энэ нь нойр булчирхай шууд өдөөдөг. А их сонголт гэж үзэж эрдэнэ шиш, кускус, шар хулуу, сорт алим, зөгийн бал, өндөгний шар, бяслаг зарим төрөл, нимбэг.
• Ням - нь өнгөгүй өдөр юм. Энэ нь та юу ч идэж нь биш болно, гэхдээ та бүтэн өдрийн турш цэвэр эрдэс ус ууж болно гэсэн үг юм. Энэ нь эцсийн өдөр ч мөн буулгах нэг төрөл юм.

Өнгө хооллолт. жор

Үнэн хэрэгтээ энэ хоолны дэглэм жор байгаа их олон янзын байдаг. Жишээлбэл, даваа гаригт, гол хоол төмс, хурган гуа, байцаа болон зууханд цагаан тахианы шатаасан болно гэж. Мягмар жимсний салат бэлтгэж, лхагва гаригт хийх - ургамал, өргөст хэмх, ногоон шөл. Энэ систем нь эрчим хүч нь хүн хязгаар биш гэдгийг тэмдэглэх хэрэгтэй. Энэ нь зөвхөн тэдний төсөөлөлд үнэгүй бусаар өгөх хэрэгтэй.

турах нь өнгө нь хоолны дэглэм. сэтгэгдэл

Шинжээчид энэ долоо хоногийн хоолны дэглэм нь зөвхөн нэмэлт кг алдсан байх нь хувь нэмэр оруулдаг гэж ярьдаг, бас эрүүл мэндэд бүхэлд нь организмын аяыг сайжруулах. Ялангуяа энэ хоолны дэглэм баримталж хавар, намар, саарал тэнгэр ба хуримтлагдсан ядаргаа сэтгэл гутрал өдөөн зөвлөж байна. бүтээгдэхүүний Ийм өдөр тутмын тод өнгө таны сэтгэл санааг ихээхэн өөрчилж болно.